论文生气，真的会伤身，本文是关于生气方面在职开题报告范文与生气和伤身相关毕业论文提纲范文.
俗话说得好“气大伤身”,但遇到某些事情的时候我们还是会忍不住生气.其实,你的每一次生气,对身体来说都是一次地震,会在瞬间对身体产生巨大影响和不可逆的损伤……快来看看吧！
生气后果很严重
1.乳腺增生 很多女性都有胀痛、乳腺增生的问题,其中不少和爱生气有关；产后心情不好,容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌.
2.头晕头痛 有时候一气之下就会面红目赤,头胀头痛,甚至引发脑出血,猝然昏倒.
3.中风脑梗 人的心与身是密切相关的整体.心脑血管疾病患者最怕生气,在生气后会马上引起心动过速、呼吸急促、血压波动,严重的可能引起中风.
4.血糖升高 对糖尿病患者来说,着急、生气、发怒,可使血糖上升.新发病阶段尤其要控制不良情绪,以免加重病情.
5.心肌缺氧 大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧.心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,这样一来心跳更不规律,后果更加严重.
6.甲状腺结节 生气令内分泌系统紊乱,甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢.同时,甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生也与爱生气有密切关系.
7.免疫力下降 生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇.后者如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体免疫力下降.
8.胸闷气短 生气的时候,特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情,总觉得闷,想要开窗透透气,哪怕只是开一条小缝都好.
9.血压升高 不良的情绪可使血压升高.尤其是老年人受到严重精神创伤,出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时,很可能诱发血压突然升高,严重可导致脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗死、猝死等.
生气后身体器官变化大
具体来说,生气会给身体带来哪些变化呢？
心脏血流比平时增加了1倍生气时心脏的收缩力加强,心跳加速,大量的血液涌向心脏,心脏则需要加倍工作,这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗死.
肝脏比平时大了一圈
生气最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”,如果经常生气,就会出现肝病,严重的甚至是肝硬化.生气时肝脏要比平时大了一圈.
而在中医看来“怒伤肝”,生气导致肝气郁结、肝胆不和,很多人生完气后都会出现两肋疼痛和肝区疼痛.
生气时肺泡不断扩张
人在生气和情绪冲动时,呼吸就会变得急促,甚至会出现过度换气的现象.这时肺泡就会不停扩张,没有时间收缩,所以很多人肺部会疼.这也是为什么常会有人在生气时说“肺要气炸了”.
很多人常说“心痛得无法呼吸”,其实不是心,而是“肺痛得无法呼吸”.
身体自带撒气穴
感到生气,就要学会疏解情绪.中医认为我们的身体上就自带撒气穴,那么究竟有哪些撒气的穴位？
1.风池穴
用手指指腹,轻轻按压风池穴,力道保证有酸痛的感觉就可以.每天坚持刺激这个穴位,能够缓解情绪的波动,缓解因生气引起的头昏、头痛等症状.
2. 膻中穴
中医认为,按摩膻中穴有理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘的功效.现代医学也认为,膻中穴具有调节神经、松弛平滑肌,以及扩张血管等作用,对于胸闷、哮喘、心悸、心烦等症状都能很好地缓解和治疗.
3.足三里与太冲穴
按摩太冲穴对于生闷气或者心情经常积郁的人有很好的缓解作用,再配合足三里同时按摩,有很好的舒肝理气作用,还能改善便秘、腹泻等胃肠道疾病,有利于体内的毒素排除,让身体更加轻松,有利于缓和情绪,保持愉悦的心情.
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参考文献：
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