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女性35岁是个比较重要的转折点：35岁怀孕,算高龄产妇；35岁后卵巢功能也开始走下坡路；骨量在35岁前后达到最高峰,然后骨的破坏就开始超过骨形成速度,骨量出现丢失.而且,这个破坏速度会逐年增加.40岁开始,每10年,女性丢失骨量10％,而男性只有5％.到了绝经以后,由于雌激素的缺乏,骨量丢失明显加速.
在北京地区的调查发现,50～59岁的女性骨质疏松患病率达15％,骨折发生率达4.9％,而80岁以上女性骨质疏松患病率更是达到了81％,骨折发生率也达到了36.6％.骨质疏松号称是“沉默的杀手”,杀人不留痕.如果在骨质疏松的基础上发生骨折,就算你接骨了,装了钢板,也很难愈合,或导致残疾,或需要长期卧床,尤其是髋骨和股骨颈部位的骨折.所以莫要小看它！
爱美的女性,会刻意去节食,再加上胃肠道吸收钙的能力在下降,饮食中的钙摄入就相对不足.所以,要更加注重多吃富含钙的食物,或适量服用钙片,如果担心钙吃多会有不良反应,可以去医生那里评估一下.还要多去户外活动,太阳的照射会增加体内活性维生素D3的合成,促进钙的吸收.
（邹世恩/文）
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参考文献：
1、 基于中华05骨龄计分法的6l9岁男性骨龄图谱标准片的研制 朱翔宇摘要国际上认可的骨龄评定方法是计分法和图谱法,判读者多将两种方法综合使用,以提高准确性 我国体育行业所使用的国家标准中华05只有计分法,没有图谱法 从丰富中华05骨龄评价标准的角度出发,试图基于.
2、 你20岁偷的懒，是你30岁会掉的坑 01前几天在一匿名分享平台,一个35岁的大叔吐槽说自己应聘上了销售,每天还要跟着一帮20来岁的小青年喊口号、打鸡血 他抱怨说我都这么大岁数了,喊口号好尴尬啊 评论里有人说那你怎么不觉得35岁当销售尴尬.
3、 土到掉渣的情话，酸得牙都倒了 系胶己人叶子落下,是风的追求还是树的不挽留（当年小编摘抄本上的神句啊,如今看来真的……）努力努力再努力JZLA你今天早上是不是很累 B你怎么知道 A因为你昨天晚上一直在我心.
4、 不起眼的女人过得更好 14年前,国庆长假接近尾声,公司一位重要的客户A总带着太太和孩子自驾旅行回程,路过我们所在的城市,临时打电话给我的女老板 他们不仅工作合作顺畅,私交也不错,于公于私,我的女老板都应热情款待 只是她的丈.
5、 全民阅读背景下0-3岁婴幼儿早期阅读缺失和 翁畅平（安徽广播影视职业技术学院 安徽合肥230011）李景成（安徽城市管理职业学院 安徽合肥23001 1）摘要本文试从图书馆03岁婴幼儿早期阅读服务现状出发,分析03岁婴幼儿早期阅读缺失原因,.