论文人生五趣，让你长寿等，本文是人生方面有关大学毕业论文范文和长寿和人生相关论文如何写.
张玫
近日,哈佛大学的研究发现,“生活没趣”会加速人体老化,缩短寿命,而会生活的人虽阅尽千帆,仍保有年轻的灵魂和身体.
【兴趣】
哲学家有言,如果人生一定要有个伴,这个伴一定是兴趣爱好.有了这个伴,人生就不会感到寂寞,生活就会生机盎然.
研究证实,人们做感兴趣的事时,能够触发大脑杏仁核,分泌多巴胺,激活奖赏机制,给人带来刺激或快感,即心理学的正向激励或正向反馈.
首先要保持足够的好奇心,丰富认知范围,扩大视野宽度.苏霍姆林斯基在《教育的艺术》一书里说：“求知欲、好奇心是人永恒的、不可变的特性.哪里没有求知欲,哪里便没有学校.”
其次,多接触新鲜事物.多交一些有趣的朋友,观察他们的兴趣爱好,从中发现自己感兴趣的项目.一本新书、一场新电影、一场音乐会,都是激发兴趣的美好来源.
最后,远离不良兴趣.兴趣有雅俗高下之分,绘画涵养审美,书法让人心神安宁,跳舞可健活身心.相反,酒精、甜食虽能提供短暂快感,但会引发健康危机,影响生活质量.
【情趣】
人生除了劳作,还有情趣.然而,很多人无暇顾及自身,过早丧失了对生活的好奇心和感知,整天枯燥乏味,死气沉沉.试想一下,自己有多久没陪孩子过一个完整的周末？有多久没有安静地听音乐、陪爱人享受一回浪漫？每天忙碌奔波,只剩劳累陪着我们.
而懂得情趣的人,可能会在桌上放一束鲜花,安静地读一本书,偶尔喝一杯咖啡,听一场古典音乐会,冬天去滑雪,夏天去看海……这些生活的点滴,看似琐碎,其实都改善了人们的生活质量,提升了幸福感,增添了许多情趣.
美国哈佛大学一项研究发现,幸福感能增强免疫系统的抗病能力,降低人们患上心血管疾病的风险.真正的情趣是个人化的,需要自己判断和感受,不应该随波逐流或让别人告诉你该怎么做.
不懂得情趣的生活就像一潭死水,容易焦虑、抑郁,对外界的感知能力和反应能力都会变得迟钝.老人晚年不懂得情趣,容易罹患老年痴呆.
【闲趣】
古罗马诗人奥维德曾说,“休闲能给身体和头脑提供养料”.只有懂得“忙里偷闲”,才能够获得持续的能量源泉.
近年来,禅修在现代人中逐渐成为一种时尚.禅宗讲究静思虑,大家在一起喝茶、打坐、练瑜伽,是一个培养闲趣的绝佳良方.在禅修的过程中可以不断地反省、整理自己,逐渐将心情安定下来.
此外,还可以每天留出一点时间独处,安静地面对自己.孔子说,“吾日三省吾身”,在独处的同时,关照自己的内心.生活中,要让自己悠闲而不荒废、充实而不疲累.比如,坐在湖边听听水声,走在林中听听风声,修剪修剪花木,与三五好友喝茶小叙等.
【志趣】
人的兴趣爱好可能是广泛的,但是志趣作为一种理想和追求,关系到人生的价值和意义,具有专一性和持续性.爱好有3 种境界,从兴趣开始,然后变成乐趣,最后成为志趣.
志趣不仅是要把感兴趣的事情做好,还要为之努力和奋斗,在做的过程中产生成就感.只有将一件小事打磨到获得自我满足与外部肯定时,兴趣才发展为志趣.比如,宇航员的航天梦,医生救死扶伤的初衷,都是一种人生志趣.
新事物、新科技等志趣的追求有助于锻炼和活跃大脑,增强社交能力.
美国一家媒体曾跟踪报道很多百岁老人,发现他们对电子邮件、网络交友感兴趣,是他们保持长寿的秘诀.研究显示,对新事物、新体验保持足够的兴趣,能够刺激大脑,有益于新的脑细胞生长,从而提高身心健康水平.
【风趣】
笑一笑,十年少.笑是最好的良药.美国《身心医学》杂志的一项研究发现,具有强烈幽默感的男性和女性,死亡风险分别降低74%和83%.幽默风趣是人性中最美好而强大的一面,由它带来的笑声是人类减压最有效的工具之一.
幽默在人际交往中的作用非常明显,无论是朋友还是夫妻,会心一笑,能够帮助我们从阻碍人际发展的束缚中解放出来.一笑解千愁,当面临巨大压力和危机时,幽默具有出人意料的作用.
培养幽默风趣,应做到以下几点：
放开自我人人都想给别人留下“完美”的形象,不惜伪装自己,但最动人的品质其实是真实.摘掉面具,开一些无伤大雅的玩笑,反而会让人觉得你有趣.
增添阅历,扩展知识背景将自己的阅历、知识融入日常交流中,会有意想不到的幽默效果.学会自嘲美国作家赫伯·特鲁把自嘲奉为“最高层次的幽默”,认为自嘲不仅利于身心健康,还能帮助人们活得游刃有余.但是,幽默也有阴暗的一面,在人际交往中要警惕幽默、讽刺挖苦等消极幽默.
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参考文献：
1、 人生五十，从头开始 3年前,当我用学生身份坐在大学的教室里,我已经46岁了 4年的博士课程,如果一切顺利,正好5()岁毕业 我努力了一把,终于扯住40的尾巴,成为了一名博士 在班上,不管选哪门课,我都是年纪最大的学生 自.
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