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严寒的冬季为了防寒保暖,很多家庭往往把暖气或空调开的很暖,甚至有点.因室内外温差过大,加之门窗紧闭,室内空气污浊、干燥,人最容易引发各种" 暖气病",所以必须加强防治.
最易引发的暖气病
感冒与呼吸道疾病室内温度过高,而室外温度太低,温差过大,所以进门就必须脱去外衣,摘掉帽子和围巾,而外出时又必须全部武装.在这个过程中稍不注意或想偷点懒,就容易受到风寒侵袭.加之温暖、干燥的环境让人的免疫力与抗病能力下降,所以最容易让人引发感冒.平时患有鼻窦炎等疾病,或患有慢性支气管炎、肺气肿等慢阻肺者,更易诱发与加重.
咽喉肿痛暖气或空调温度调得太高,室内过于干燥,相对湿度太低,就容易让人上火,使人感觉鼻干口燥、咽喉肿痛,特别是患有慢性咽炎的患者,更易使症情加重.
心脑血管疾病室内温度过高和干燥,人在这样的环境中,不论是白天生活或夜间睡眠都容易出汗,耗津伤液,使血管内血液黏稠,血流减慢,造成心脑血管严重缺血,甚至导致血栓形成,容易诱发心绞痛、心肌梗死或中风（缺血性中风）.
皮肤瘙痒皮肤长期暴露于空气之中,若室内温度过高、过于干燥,皮肤得不到环境中湿润空气的滋润,不但会缺乏弹性,容易产生皱纹或引发脱皮现象,还容易让人感到瘙痒.老年人本来就因年老血衰,皮肤失于滋养,冬季常感到皮肤燥痒,若室内干燥或太热,皮肤瘙痒就会更加严重.
暖气病的预防
室温不宜过高一般而言,人体感到最舒适的温度是18 ℃～24 ℃,若温度过低,人就感到冷,血管收缩痉挛,人不但易感冒,也易引发心梗或脑梗.所以,冬季一般将室温调至18 ℃以上即可.
注意增减衣服老年人和儿童从外回到家中后,不要马上脱去衣服,应让身体有个适应过程,然后再将外衣脱去.若要外出一定要将外套穿好,戴好帽子、围巾后再出门.特别是短暂外出时,不要偷懒怕麻烦,以防穿的太少,引发感冒等疾病.
保持室内湿润在暖气和空调开放的房间,最好在室内放几盆清水,或者每天用湿拖布多拖几次地,以增加室内的湿度.若在室内放一两个鱼缸更好,既可调节室内湿度,又可观赏,增加温馨浪漫的情调.也可在室内放一台（合格）加湿器,调节室内湿度.
定时通风换气每天至少开窗通风1~2 次,上午最好在9 点钟左右,下午应在4~6 点钟.天气太冷的话,开窗时间可短一些；若阳光明媚,开窗时间宜长一些.以保持室内空气新鲜,减少细菌和病毒的滋生.
及时补充饮水冬季气候干燥,室内若再干热,则会耗津伤液,所以冬季也要重视补充饮水,以减少与防止感冒、呼吸道、心脑血管疾病的发生.补水每天应不少于1 500 毫升,以白开水、淡热茶较好,不宜用啤酒和甜味饮料代水.不能等口干渴了才饮水,否则身体已受到严重伤害.若平时感到咽喉干燥疼痛,平时含服一些薄荷润喉糖,很有好处.
重视调整饮食冬季饮食宜清淡、温润、营养丰富易消化,宜适当多吃含维生素C 等丰富的蔬菜、水果,如白菜、萝卜、胡萝卜、番茄、银耳、甘蔗、藕、海带、香蕉、苹果、梨、柚子、山楂以及芝麻、核桃仁、豆腐等,不宜过多进食辛辣刺激性食品,应少饮或不饮烈性白酒,少吃或不吃熏烤和煎炸食品.
洗澡不宜过频洗澡太频既不能把被暖气吸走的水分补回来,反而会因水温太高、用力搓擦,损伤、烫伤皮肤.人的皮肤都有一层油脂保护膜,洗澡过勤,反会把这层保护膜破坏,使皮肤更易丢失水分.所以,冬季洗澡1～2 周一次即可,老年人2 周～1 月一次即可.洗澡时水温不宜太高,也不可用力搓擦.洗完澡后最好涂抹一些乳液或宝宝霜一类护肤用品以滋润皮肤,既可减少水分被干热环境吸走,也可减轻皮肤干燥瘙痒症状.
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参考文献：
1、 假性高血压、腰椎间盘突出症患者需防寒保暖等6篇 本期坐诊专家 李国安主任医师假性高血压李医生我今年61岁,被诊断患高血压有3个月,一直服用降压药物,但治疗效果不好 一位病友告诉我, 他曾经有过和我一样的情况,后来被诊断为假性高血压 请问假性高血压是.
2、 冬春季节谨防猪节肢动物类寄生虫病 冬春寒冷季节,是猪疥螨病、血虱病……节肢动物类寄生虫病的多发季节,要做好防治 一、猪疥螨病猪疥螨病是由疥螨科疥螨属中的猪疥螨寄生于猪皮肤的一种常见寄生虫病 猪疥螨只感染猪 1 虫体形态 猪疥螨虫体很.
3、 夏秋谨防猪弓形虫病 弓形虫病是一种世界性分布的人、畜共患的血液原虫病,在人、畜及野生动物中广泛传播,有时感染率很高 一年四季均可发生,但多发生于夏秋季,特别是每年的6 10月份 猪群暴发弓形虫病时,常可引起整个猪场发病.
4、 天冷谨防关节病 生活中,比较常见的关节疾病有三种,一种叫老年性关节炎,另一种是风湿性关节炎,还有一种就是“老寒腿”病——反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节） 酸麻疼痛.
5、 老人过冬谨防五种病 寒冷的冬季,是气温骤降、病邪乘虚而入的时节,也是老年人最该注意保健的季节 老年人由于生理机能下降、身体抵御能力衰减,加之入冬后气温骤降,容易受到各种疾病困扰 因此,应特别注意气候环境变化,及早采取防范.
6、 秋茬蔬菜谨防茎基腐病 当前,秋茬蔬菜多已定植,但高温天气依然较多,增加了苗期管理的难度,茎基腐病是病害防治的重点 茄果类蔬菜定植后,经常发生茎基腐病,表现为茎基部一侧或一周变成褐色、干枯,病部皮层腐烂,造成植株地上部叶片变.