秋季推荐七款润肺止咳汤,本文是推荐相关参考文献格式范文和润肺止咳和润肺止咳汤和推荐类参考文献格式范文.
秋末冬初时节,气温变化无常,空气干燥湿度低,人体缺少水分,不少人会出现咳嗽、口干、咽喉痛等症状,这时不妨多喝以下七款润肺止咳汤.
1.小白菜肉片汤
功效:清热泻火、润肺止咳.
制作:小白菜洗净剪去老根,肉片洗净切块,蜜枣洗净,另备少量姜片;烧开一锅水放入所有食材,煮开后撇去浮沫;文火煮一小时即可加入食盐调味食用.
2.罗汉果雪梨汤
功效:润肺止咳,清热解火,美容养颜.
制作:雪梨洗净去核切块,罗汉果、枸杞洗净,将所有食材(罗汉果稍稍掰开)入锅,中火熬煮半小时即可.
3.杏仁川贝炖瘦肉
功效:润肺止咳、清热化痰.
制作:杏仁、川贝洗净,瘦肉洗净切块放入沸水焯烫去除血沫,将材料和姜片放入炖锅中,隔水炖煮一小时即可加食盐食用.
4.白水萝卜汤
功效:消积化痰,消食利膈.
制作:白萝卜洗净去皮切成薄片,青萝卜洗净切成薄片,烧开适量清水放入萝卜片,小火炖煮软后撒上葱花或蒜苗即可加胡椒粉和食盐食用.
5.银耳莲子百合糖水
功效:滋阴润肺,生津止咳,清心除烦.
制作:银耳用水浸泡约10 分钟洗净,莲子、百合热水浸泡约半小时洗净,将银耳、莲子、百合、陈皮一起下锅,武火隔水炖约半小时,改小火慢炖3~4 小时,加入枸杞、,10 分钟后保温即可.
6.茅根竹蔗水
功效:清热凉血、生津利尿.
制作:把所有材料洗净,竹蔗砍成小段对半剖开,马蹄切去头和底部,胡萝卜切成大块,把所有材料入锅放清水2500毫升,大火烧开15 分钟后转小火再煮30分钟,即可捞出汤渣,汤水可放冰箱冷藏,喝时应再次加热至沸,放凉再饮.
7.太子参石斛淮山瘦肉汤
功效:补脾益胃、气阴两滋.
制作:太子参、石斛、淮山药(去皮)洗净稍浸泡,猪瘦肉洗净整块改刀起花,上述汤料与生姜放进瓦煲内加清水1500毫升,武火煲沸后改文火煲约一小时,调入适量食盐便可.
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参考文献:
1、 橘皮生姜汤化痰止咳 生活中若不慎受了凉,寒凉侵入体内就容易引起咳嗽,其中大多数人还伴有白色的痰,或是泡沫痰,这就是患了所谓的寒咳 在此,给大家推荐一个食疗方子——橘皮生姜汤 具体方法是取橘皮10克.
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3、 南瓜紫薯馍润肺又养颜 文/常徽陆军军医大学营养与食品研究中心副教授南瓜紫薯馍香嫩可口,而且热量低,纤维多,营养均衡,具有润肺益气、降糖降脂、通便排毒……功效,是简单易学的养生小吃 具体做法取南瓜100克,紫薯100克,面粉.
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5、 中药止咳糖浆选对才有效 功能主治分两类中药止咳糖浆按照功能主治分为以下两类 温化寒痰类糖浆性味苦、辛、温,具有宣肺降气、止咳平喘功效,能燥湿化痰,下气散结,如半夏止咳糖浆、杏苏止咳糖浆、杏仁止咳糖浆 此类止咳糖浆可用于外感风.
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