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从《我的前半生》到《和平饭店》,再到《老男孩》,演员雷佳音的热度一直很高.因为演技好、人又呆萌,雷佳音上了很多次热搜,但这些亮点很快都被一个新名词所取代.原来,因为腿又长又直、又白又滑,他被人称为“腿精”,很多女明星对这条“一米七”的大长腿都羡慕不已,要知道,有一双像模特般的细直长腿可是每个女生的心愿啊！
近日,雷佳音应邀参加了某时尚节目,主持人问他如何修炼成“腿精”时,他羞涩一笑,讲述了自己的故事——
长腿少年的烦恼
1983年,雷佳音出生于辽宁鞍山的一个普通工人家庭.14岁那年,雷佳音正在读初二,班上转来了一个姑娘,气质清新淡雅.只看了一眼,雷佳音就觉得心里被什么撞了一下,他立即跑到讲台上跪下来大声说：“这姑娘是我的,谁也别跟我抢.”
从那以后,雷佳音便天天缠着姑娘,姑娘却不愿意搭理他.雷佳音急了：“你到底不喜欢我哪一点,我改好不好！”姑娘歪着脑袋看了他一眼：“我喜欢腿型好看的男生.”雷佳音跑回家对着镜子照了照,发现自己虽然长得高,但是有一点点O型腿,于是雷佳音天天压腿,恨不得把腿练成一根筷子.
几个月后,雷佳音穿着一条运动短裤跑到姑娘面前：“这下我的腿型好看多了吧.”姑娘扑哧一笑.从那以后,两个情窦初开的少年便开始了偷偷摸摸的恋爱.
双方父母知道后都被气疯了,女孩第二天就被转学去了异地.雷佳音一气之下退学成了一个无所事事的“社会青年”,每天和一帮同龄的小伙子打架,到处疯玩.
就这样游荡大半年后,鞍山的一家模特学校招生,母亲对雷佳音说：“你腿长个子高,不如去考个模特吧,毕业后我们开个服装店.”模特对于雷佳音来说是件新鲜事,于是就去报名了.
面试当天,曾经获得金鸡百花双料影帝,参演过《高山下的花环》的吕晓禾老师相中了雷佳音,觉得这个孩子身上有股特别的劲头,于是让他直接去面试演员.雷佳音顺利被艺校录取了.进入艺校后,雷佳音觉得自己是被“影帝”选中的人,特别有自信,在练功上也比别人勤奋很多.
2002年,雷佳音以第二名的成绩考进了上海戏剧学院.周围都是帅哥*,一直引以为傲的身高,到了这里也只是达到平均值.大二那年,师兄胡歌凭借《仙剑奇侠传》走红,雷佳音听到同学讨论胡歌身上赞助商的衣服值多少钱时,低头看看自己“拎着脸盆,穿着裤衩,宿舍里穷到连一台电脑都没有”的落魄样,他开始发愁：靠帅,是没戏了,看来只能靠努力了.
上戏毕业后,雷佳音考入上海话剧中心,在话剧舞台上一演就是5年,直到2010年,他才获得在影视剧里露脸的机会.
2012年,同单位的徐峥把雷佳音推荐给导演宁浩,凭借着动作冒险电影《黄金大劫案》中小东北一角,他获得了第一届长春电影节最佳男主角奖,这算是雷佳音出道以来的的一个成就小高峰.但是峰回路转,此后的几年,尽管他拍了不少电视剧,却反响平平.
不想当明星的演员不是好演员,雷佳音想红,因为红可以给自己带来更多的戏份,但他就是红不起来,在流量小生不断涌现的年代,观众记不住他那张并不是特别帅气的脸.每天晚上收工后从拍摄地走回住处的时候,雷佳音低头用大长腿踢着路边的石子,满心的烦恼：要这样下去吗？什么时候才能熬到出头？
练腿练出来的自信
正是事业青黄不接的时候,有一段时间雷佳音发现自己上楼梯时双腿好像灌满铅,又酸又胀,感觉腿脚不听使唤,非常费劲.去看了医生才知道是压力太大,腿部长期得不到锻炼导致的.
回来后,雷佳音翻查了不少医书,得知双腿就像人体的承重墙,有50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上,人体最大、最结实的关节和骨头也在腿上,人一生中70%的活动和能量消耗都靠它来完成.双腿还是身体的交通枢纽,两条腿有人体50%的神经、50%的血管,流淌着50%的血液,只有双腿健康,经络传导才通畅,气血才能顺利输送到各个器官.民间有谚语说：树老根先枯,人老腿先衰.
这几年,雷佳音从一个剧组辗转到另一个剧组,一双腿陪着他东奔西走,疏于锻炼和养护,曾经的大长腿也提出了.雷佳音不禁拍了拍自己的双腿,自言自语道：“辛苦你了,兄弟.”
从此,雷佳音把腿部保养列入了日常行程中.在健身教练的指导下,雷佳音每天都会抽45分钟出来做一些慢跑、游泳、耍太极之类的有氧运动,练完之后再压10分钟腿.每个星期也会去瑜伽馆两次,这种柔性伸展运动很好地放松了肌肉,又能使形体更加健美.平时有空的时候就踮踮脚后跟,抬起脚后跟再绷紧腿,每次保持5～10秒.当然,雷佳音还十分注重饮食,多吃海带、冬瓜、芹菜等利水消肿食物,对抗腿部浮肿.
此外,雷佳音还跟一位老中医学了不少保养腿部的妙招.比如干洗腿,用双手紧抱一侧大腿,稍微用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再按摩至大腿根,可以使关节更灵活,增强腿肌与步行能力；揉腿肚则可以疏通血脉,增强腿部力量.
腿部经脉运行的知识学多以后,雷佳音也能根据腿部的感觉对身体的问题做出简单的判断：如果上楼时,小腿肚有抽搐的感觉,可能因为膀胱经经气不通；腿脚经常发麻,可能是脾气不足引起的；下楼时大腿感到疼痛,可能是由胃经的问题引起的.
雷佳音记了厚厚一本笔记,关于如何练腿养腿的,有一次朋友来家做客时无意中翻到,惊呼：“天啊,你对双腿的态度,比女人还要精细.”雷佳音嘻嘻一笑,说出了一段非常哲理的话：“当我们的双腿初履大地的那一刻,荆棘和碎石就在路上埋伏了,它们发出最结实最执着的足音,陪着我们走过了所有平坦或不平坦的道路,不是更值得我们优厚宽待吗？更何况,从出生到离世,腿每时每刻都在工作,如果不注意保护,自然就会‘年久失修’了.”
日积月累的锻炼和保养下,雷佳音的双腿更加健美,更加修长笔直.大长腿的直接好处就是身材挺拔,穿衣服好看.对镜子看看,觉得自己也蛮帅的,雷佳音的自信就慢慢回来了.这种自信在工作上也有体现,每一天他都能以更饱满的情绪去应对,给自己做规划,按部就班地执行.以前的他会迷茫,会焦虑,现在雷佳音更加坚定了一点,他要做一名好演员.
腿长有力量跑得快
一个对双腿都有如此耐心和细致的人,在演技上自然也不会怠慢.2015年,雷佳音被拉到陕西农村去体验生活.在《白鹿原》中,他出演饰演“原上五少”之首“鹿兆鹏”.
为了演好这个角色,雷佳音除了背剧本,就是把自己设身处地地进入到角色的环境中去,每天都在琢磨怎样精细角色.较真的他甚至也敢和编剧叫板：“兆鹏把红军的帽子戴在头上,他是个员,但100个党员有100个样子,我鹿兆鹏的个性是什么？你们不能拿共性和个性PK.”演技就是这样一点一点磨出来的.
在拍摄《绣春刀2：修罗战场》时,为了演好锦衣卫这个角色,他提前1个月进入剧组,每天武术训练8个小时,同时严格忌口,挨打、溺水都是自己亲自上阵.
而真正让雷佳音火起来的是2017年的热播剧《我的前半生》.在剧中,他饰演抛妻弃子的“渣男”陈俊生.但是这个出轨“渣男”的形象,放在他那眼角下垂、儒雅呆萌的大脸上,真的让人恨都恨不起来.他把一个懦弱的男人演得入木三分,不仅是呈现出角色的“渣”,更多地表现出角色的无奈和煎熬.精湛的演技硬是收割了很多观众的心,被誉为第一网红“前夫哥”.
在2018年的热播剧《和平饭店》中,雷佳音东北话本色出演东三省唯一受过高等教育的土匪.人前是艺术修养绅士,雅痞感十足,而下一秒就是满嘴跑火车的土匪,雷佳音的演技收放自如,将王大顶这个角色演得入木三分.
而在另一部剧《老男孩》中,雷佳音的精彩演技同样引来了一片好评.好戏一部接一部,雷佳音火得一塌糊涂.有人曾问,他为啥这两年上升得那么快.雷佳音幽默地说：“大概是因为我腿长有力量跑得快吧.”
在这之前,大家只关注到雷佳音的大头,他和刘烨、靳东一起被称为是娱乐圈的“三大巨头”.曾经有一位女演员的手机里备注他的名字为“电视机”,旁人好奇地问为什么,雷佳音大大咧咧地解释：“因为我头大,就像宽屏电视机啊.”他还说以前拍影视剧的时候,小陶虹就给他取了一个“棒棒糖”的外号,以此来打趣他头大.
最近雷佳音的一组帅气写真照,网友们惊讶地发现,身高1米84的他,原来有一双大长腿,又细又直的长腿,穿起西装裤来,非常有男神气质.网上还流出了一个视频,雷佳音给某时尚刊物拍照时,镜头从他的腿往上扫,结果网友在没看到脸时,压根想不到这居然是雷佳音的腿！粉丝纷纷在底下留言：这年头做女人真难,某些男生的身材,对咱们产生了严重的威胁,大头配细腿,心里有点美.
雷佳音心里自然是美得很,激动地在微博上写道：我们不光有头,还有腿.大脑袋小细腿的雷佳音,其实是个可爱到爆的人.岳云鹏的女儿过生日,雷佳音送了她一套拼起来5米多长、一共几万块儿的拼图,幸灾乐祸地说：“我觉得她一辈子都拼不完.”当被问到自己家孩子有没有收到这种礼物时,他赶紧说：“谁坑自己孩子啊！”
拍《和平饭店》时,陈数为数不多的笑场,都贡献给了雷佳音.就连他的好友郭京飞都说：雷佳音活着就是一乐儿！他和郭京飞、李光洁组了一个组合,叫TF老boys.然后呼吁粉丝：“不要做团粉,都做我的独粉.”
翻开他的微博,全是清新脱俗的自我调侃,喝完酒光着膀子在大街上吃烧烤,他说,光膀子喝酒是我的情感.
“有趣”大概是这个时代对一个人的最高评价.雷佳音的确很有趣,人到中年的他,没有活出油腻的感觉,而是沉浸在自己的状态中自我陶醉,即使大红大紫了,也没有偶像包袱,我们看到的是烟火气息.
网上有人评论雷佳音说,很多人都靠演主角出名,而他剑走偏锋,偏偏靠配角闯出了名堂.即使是客串的角色,也能做到既不抢主角戏,又能恰到好处让观众注意.可猛可萌,可怂可勇.就像他的大长腿,想让人不注意都难！
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参考文献：
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