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泳池嘘嘘自然要招致万人唾弃,但我们无法不注意到,游泳之时以及之后尿特别多,即便你下水前并没有喝太多水.究竟是什么,让你嬉水不久便开始感到膀胱要爆炸？
第一个原因是温度的变化,这跟冬天尿多的原理差不多,我们称之为“寒冷利尿”.就算泳池的水再温暖,一般也还是低于体温,除非你是去泡温泉.其中的确切原因仍然有待研究,但通常的解释是这样的：
在冷水的刺激下,体表血管将会收缩,血流量也随之减少,以便降低散热、维持体温.这样一来,动脉血管里就出现了多余的血液,压力感受器随之作出反应,令肾脏排出多余的水分.更糟糕的是,低温还会抑制抗利尿激素的分泌,使得一部分本来可以通过肾脏重新吸收的水分,急不可耐地进入了膀胱.于是,挡不住的尿意就阵阵袭来.
这种现象因人而异,对不同年龄、性别、体格、饮食构成的人来说,并不存在一个统一的“尿点温度”.一篇60多年前发表的论文认为,经常在低温环境中锻炼能够提高适应性、预防寒冷利尿.
其次,入水后的半失重状态以及水的压强,也会导致四肢中的血液向躯干集中,此时血压上升同样会被身体解读为“水太多了”,这种现象可以被称为“浸泡利尿”.
另外一个非生理性的因素可能是,泳池里哗哗的水声也会令你的尿道括约肌更难hold住,毕竟这种顽固的条件反射从婴儿期“嘘嘘”把尿的时候就开始存在了.
以上几个因素综合起来,就导致你一方面尿意难忍,一方面又因为轻度脱水而开始口渴.下水前当然应该避免狂饮,但刻意少喝水也不是明智的做法.相反,你应该预备足够的饮用水以便随时补充水分,除非你乐意（或者一不留神）灌点泳池水.另外由于咖啡因利尿,游泳尤其是潜水之前还是远离可乐、咖啡、茶和巧克力之类的食物为妙.
所以说要想游得尽兴,最好定时上岸休（排）息（尿）,顺便再喝点水.其实过来人都知道,在水下排尿,尤其是当水温较低时,并不是什么愉快的体验；更重要的是,尿在泳池里不光是令人作呕这样简单,它可能伤害到所有人的呼吸道.
泳池那股沁人心脾的清新气味并不是用于杀菌的氯气,而是来自氯气跟水中的含氮有机物比如尿素,相互反应所产生的三氯胺,以及其他挥发性消毒副产物比如二氯胺、氯化氰和氯仿.气味越浓厚,就说明这个泳池里的尿越多.
作为强氧化剂,三氯胺被认为是其中对人体危害最大的一种.它对皮肤和呼吸道都有刺激性,这导致一些人游泳过后眼睛发红,另一些人则可能出现上呼吸道疼痛甚至患上哮喘.
要说含氮有机物从哪儿来,除了不自觉偷偷尿尿的人之外,每个人身上的汗液、护肤品以及微量的屎都是不小的来源.根据荷兰代尔夫特理工大学研究人员的估算,虽然这些杂质在你入水几分钟之内就会被全部冲掉,但它们的确消耗掉了泳池中30%的氯.
总之,进泳池之前请冲澡,需要排空膀胱请上岸.尽管许多（不管你信不信,实际比例可能是100%）顶尖游泳运动员都承认他们在训练的时候尿在泳池里,我们还是建议大家都矜持一点.说实话,游泳运动员尤其是中长距离项目选手比一般人更容易得哮喘,一点儿也不冤.■
（杨健荐自《南都周刊》）
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参考文献：
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