论文夏天来了，阴虚之人开始心烦了，本文是阴虚之人类论文范文集跟阴虚和夏天来了和心烦有关论文如何写.
罗大伦,原名罗大中,中国中医科学院博士后,北京中医药大学中医博士,曾出版《古代的中医》、《神医这样看病》、《》、《》等普及中医的书籍.
在生活中,我有这样的经验,就是一到这个季节,街上吵架发火的人就开始多起来了,这几天,看到了几个这样的视频,有一个妻子,让丈夫当街跪着,然后上去猛踢；还有一个妻子,因为没有看成丈夫的手机,就狂喊着跳水自杀.虽然这与她们平时的教养不足有关,不过,这个季节确实容易让人发火,连街上吵架的都多起来了.那么,这是为什么呢？
阴虚之人难度夏
中医认为,人体是与这个世界对应的,在一年四季里,春天对应肝,属木；夏天对应心,属火；长夏对应脾,属土；秋天对应肺,属金；冬天对应肾,属水.
所以,在春夏之际,素阴虚、心肝有火之人就要开始难过了.
这种火,是虚火,多数不是实火.所谓的虚火,就是“阴”这种物质不足引起的,在人的体内,“阴”是主静、主润的物质,有点像汽车发动机里面的冷却液,如果没有了这个冷却液,发动机就会越来越热.
而人体内,阴和阳的关系也是如此,阴阳相济,互根互生,缺一不可.正常的情况下,比如两者都是100,则阴阳平衡,可是,如果某天,阴变成50了,这样,阳还是100,并没有增加,可是,和阴相比,就多出来50,这就会产生虚火.
阴虚的症状有哪些
那么,阴虚之人,平时都有哪些症状呢？
阴虚之人,平时容易口干口渴,总想喝凉的饮料,眼睛干热,平时手脚心热,但是冬天手脚也会冰凉,心烦容易发火,大便干燥,小便黄,睡觉容易盗汗,容易骨蒸潮热,就是身体阵阵发热,脉搏跳动会快,舌苔会很薄,甚至没有舌苔,舌质会变红.
这就是阴虚的症状,阴虚之人,在秋冬的时候,会感觉舒服一点,到了春夏,则会感觉非常不舒服,觉得心烦,浑身,甚至身体会出现更多的问题,原有的疾病,也很可能加重.所以,在清代叶天士的书里,经常在这样的患者的病历中,写这样的话,“秋冬易过,春夏难捱”.
身体失调导致脾气暴躁
此时,如果还有一些实火,则是更加难过,比如,平时此人就肝气不舒,结果肝气瘀滞化火,这就是实火了,是多出来的热,这样的人,虚火加实火,则是火上浇油,就更容易发脾气啦！
那么,这个火是发出来好,还是不发出来好呢？
其实,平时的火,有些是发出来好的,不要生闷气,生闷气的危害最大.可是,这个时候的火,却与平时的火不同,它有自己的特点——
?葚遇到的事情,自己平时是不会发火的,此时却控制不住自己；
?葚觉得身体里面,心烦异常,甚至胸闷,气急,说话有气急败坏的感觉；
?葚发火迅速,不冷静,还没有想清楚,已经爆发了.
此时的脾气暴躁,我们必须要知道,这只是一个结果,是身体失调的结果,只有把身体调整过来,才能真正地控制情绪.
补充津液来润燥
那么,此时都该怎么调整自己的身体呢？要及时的滋阴润燥,补充津液.具体的方法,我们分别来讲.
【服用中药】
此时可以请医生开个方子调理,如果自己服药,像六味地黄丸就是最典型的滋补肝肾之阴的中成药,如果感觉自己肺阴不足,可以服用六味地黄丸的加味方子——麦味地黄丸；如果总是感觉自己眼干眼热,可以用杞菊地黄丸；如果盗汗严重,可以服用几天的知柏地黄丸；如果感觉自己稍微还有点血亏,肝阴不足,可以服用归芍地黄丸等等.类似的中医方剂很多,大家可以在中医的指导下使用.
【食疗方法】
此时食疗也非常关键,对于肝肾阴虚之人,在春夏之际,最好不吃或者少吃热性辛辣的食物,比如烧烤、麻辣烫,对于牛羊肉要少吃,可以吃点山药、莲藕、猪肉、鸭肉、银耳等滋阴之品.蔬菜里面,黄瓜、空心菜、芹菜等都是凉性的,水果里面的梨、西瓜等也是凉性的,可以食用.
需要了解的是：此时食用的食品,是性凉的,但并不是温度凉的,比如蒲公英,药性是凉的,热着吃,它的药性也是凉的,具有清热的作用,而不是必须冰冻着吃,这个季节,即使是阴虚之人,也尽量不要吃温度低的冰冻的食品,因为这种食品吃着觉得清凉了,可是伤了脾胃,最终仍然会使得体质低下.
【药膳方法】
此时,可以自己做点药膳,用来滋阴润燥.比如,可以用这样的方子：熟地九克、生地九克、枸杞子六克、沙参六克、麦冬六克、石斛六克,和适量的瘦猪肉煲汤,这种汤可以滋阴润燥,一周喝那么两次,可以很明显地改善体质.
适当地喝点乌梅汤,也是可以起到酸甘化阴的作用.具体做法是：乌梅五、六个、白糖两调羹、陈皮少许、桂花少许,熬两个小时,当做饮料喝.
中医认为“酸甘化阴”,所以,乌梅汤的滋阴效果也是不错的.我们经常用它来调理天气暴热时候,因为津液不足、阴津亏乏导致的咽喉肿痛,效果不错的.
此时,也是可以稍微喝点凉茶的,凉茶多是针对实火,采用的多数是清热解毒的中药,但是在制作过程中,降低了药性,做成饮料.现在我们多数中医反对乱用凉茶,但是,如果此时发现自己有实热的情况,是可以稍微喝点凉茶的,不过分就好.
【作息调养方法】
这个季节,不要过度消耗,比如熬夜,比如费心劳神,甚至纵欲,都会损害阴精.要注意休息,保证充分的睡眠,对身体的恢复特别有好处.
【调整情绪】
此时可以多调养身心,比如外出旅游,比如每天散步.也可以参加各种放松的活动,比如唱唱歌等等.同时,如果能学习一些国学知识,也会对提升境界,看清世事有帮助,一旦人的心里通透,则很难在小事儿上失控的.
上文结论,这是适合阴虚和夏天来了和心烦论文写作的大学硕士及关于阴虚之人本科毕业论文，相关阴虚之人开题报告范文和学术职称论文参考文献.
参考文献：
1、 夏天悄悄过去，藏了许多小秘密 不知道为什么,每到九月,小编就默默地期待太阳能够更炽热一点让那些风华正茂的新生经受一下苍天的考验吧！让军训来得更猛烈一些……我想,当你成为学长或学姐时,也会这样许愿的&he.
2、 以热除热，夏天你得热着过 中医讲养生要顺应时节,夏天就得出汗,就得热养生 因此,我们要顺着夏季阳气的规律,采取以热制热的“热养”法 吃热食促排汗不少人觉得天气热了,一些饭菜不需加热也可以食用,这种观点是.
3、 那些年的夏天，我们属鱼 肖 遥一进入夏天,我们就都属鱼了 每天,不是我站在花墙下叫小骏,就是小骏在我家丝瓜架下唤我“二芮,游泳去！”小骏是我家邻居,和我同岁,我俩水性相当憋气时间差不多一样长；速度一样.
4、 过不完的夏天，留不住的时光 有那么一些年,我是很不喜欢过夏天的,那时的我既没有漂亮的花裙子穿,也没有零花钱去买甜甜的雪糕吃,更令我厌烦的是夏天来的时候,暑假也就快了,长长的暑假里,没有一天是自由的,更没有一天是不听我妈唠叨的,所.
5、 4色清新装扮，给夏天降温 酷暑高温天气总会让人感觉黏黏的,即便穿得再清凉都觉得热到不行,或许是你选错了颜色 色彩学家认为白色、蓝色、紫色、绿色……冷色系在夏日,会在视觉上给人带来从上而下的清凉感受,无论是短袖、短裤还是半裙或者.
6、 夏天这么热，为什么还要多吃姜 “冬吃萝卜夏吃姜”这个老讲究是源自中医的 冬天多吃萝卜,因为冬天人们吃的肉多,饮食重口味,萝卜的籽就是中药的莱菔子,可以消食导滞,吃萝卜也是这个目的,避免饮食积滞在体内而变生火.