论文日常训练心理，该文是浅析相关论文例文与日常训练心理和浅析和日常方面在职开题报告范文.
人之所以能,是因为相信能.白驹过隙,运动员十七载,经历大小比赛无数,除了平常技能技巧及身体机能的严格管控,心理亦是平常训练关键因素之一.而比赛中的优异成绩亦和平常的扎实训练密不可分.
1突破心理—思维定势：别让惯性左右你
本文首句即说了,人之所以能,是因为相信能,而在现实过程中,很多时候,人们常常被习惯所影响所左右.思维定势虽然可以使我们在训练过程中相当熟练,甚至达到自动化,但它的存在也会束缚我们的思维,使我们只用常规方法去解决问题,去想当然的提高自己的成绩.当然,往往过去决定了现在的可能性.我们在过去的训练中,每一次的成绩都可作为下次训练中的参考成绩和超越成绩.但是切忌自我设限,自我设限的时候,就是自己对自己成绩的一种放弃.心理学著名的强化定律实验,人和动物的本能,如果没有得到强化,最后也会消失.所以在实际训练操作中,我们反而应该具备突破心理,我们应该有意识的克服思维定势,不以想当然的习惯,经验来划定自己的成绩.从而在平常的训练中,每一次都抱有突破的心理,自然会有意想不到的结果.
2进阶心理—知觉对比：事物不变,变的是认知
刚刚我们浅析了突破心理,当我们一次又一次打破常规,打破惯性后,我们新的成绩也有可能变成我们的常态,所以,这时的我们,应该再次具备进阶心理了.事物不变的,变的是我们的认知了.
一杯温水,保持温度不变.另有一杯冷水,一杯热水,先将手放在冷水中,再放回温水中,会感到温水热；先将手放在热水中,再放回温水中,会感到温水凉,同一杯温水,出现了两种不同的感觉,这是“知觉对比”（perceptual contrast）对人们产生的影响.简单来说,就是通过对比影响人们的认知.
再以我们平常的训练成绩为例,当我们平常的成绩都是10.5的时候,有了突破心理,突破成绩到了10.7以后,就看我们再以什么作为对比了.曾经在10.5的时候,我们认为10.7是优于平常的成绩,但是当我们的认知发生了变化,那么我们的进阶心理就是应该认为超越10.7的成绩了,从而我们也会出现更高的成绩.
其实这也和我们生活中的一样,就像我们常常说,时代在变,想法在变,同等道理.
3威慑与权威—不战而屈人之兵,说什么不重要,关键要看是谁说的
威慑是以各种强烈的刺激手段,给对手造成心理恐惧,使其惊慌失措,丧失信心和理智,失去正常的控制能力,从而削弱其战斗能力.
威慑策略在军事中最为常见,比如三国时期著名的诸葛亮的空城计.但是威慑策略一定要有强大的内心和自我暗示,这也是自己给自己的信心树立的关键,在平常的训练中,有时总会忌惮一些世界冠军,奥运会冠军,这就是她们的威慑力.
权威代表着人类社会中某种不容置疑、强制性力量,能使人们无条件的遵从.小时候,我们认为父母,老师的话就是权威的、正确的、不可违抗的.长大成年后,我们也会发现父母有时也会编一些小把戏来吓唬我们,老师的答案也不一定是唯一正确答案.看来,权威是被人认为非常正确、没有差错的,不可违逆的、值得信赖和尊敬并引以为行动标准的部门或人.
当然,由于权威所具有的专业性,在一般的情况下,听从权威人士的建议总会给我们带来好处.这也是我们在平常的训练中,为什么要多听取教练的专业指导是一样的道理.
4互惠心理—悄悄产生的负债感
给予就会被给予,剥夺就会被剥夺.信任就会被信任,怀疑就会被怀疑.爱就会被爱,恨就会被恨.这就是互惠原则,当他人做出友好姿态以示接纳和支持我们时,我们会觉得“应该”对别人报以相应的回答,进而产生一种心理压力,迫使我们对他人也做出相应姿态.否则,我们以某种观念为基础的心理平衡就会被破坏,我们就会感到不安.
所以,我们悄悄产生的负债感也有助于我们在训练的过程中报以极大的热忱来进行每一的发射.
5竞争心理—互相牵制的螃蟹
假如没有竞争,老虎也会失去霸气.动物如果没有对手,就会变得死气沉沉.同样,一个人如果没有对手,那他就会甘于平庸,养成惰性,最终导致庸碌无为.一个群体如果没有对手,就会因为相互的依赖和潜移默化而丧失活力,丧失生机.一个政体如果没有了对手,就会逐步走向懈怠,甚至走向腐败和堕落.一个行业如果没有了对手,就会丧失进取的意志,就会因为安于现状而逐步走向衰亡.
每个人都希望自己比别人强,却不能容忍对手超过自己.因此有了竞争心理,良性的竞争心理可以促进我们的成绩提升.举个简单的例子,训练场上,A如果先行击出,BC自然会想到要超越A的成绩,除了希望比自己的上一打得更好,同样也希望能够比竞争对手打得更好.
只有一只螃蟹时,螃蟹可以顺着竹篓口逃走,而若有两只以上的螃蟹,它们就会相互牵制.其实处于互相竞争的双方,如果相互帮助,相互合作的话,会取得更大的成功.这也是我们平常训练后大家一起探讨的目的.我们既是竞争对手,也是同壕战友.
许多人都把对手视为心腹大患,恨不得除之而后快.却不知有一个强劲的对手会让你时时刻刻都有危机感,会激发你更加旺盛的精神和斗志.
6暗示心理—每一次暗示自己会取得更好的成绩
心理暗示是人们接受外界或他人愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点,它是人类最简单,最典型的条件反射.
心理暗示分为自我暗示和他人暗示两种.自我暗示是指自己接受某种观念,对自己的心理加以某种影响,使情绪和意志发生作用.心理暗示又可分为消极暗示和积极暗示两种.当然,本文提到的,是出于我们的积极心理暗示,类似于吸引力法则,我相信我能取得更高的成绩,所以我一定能打出更高的成绩.
心灵的力量是十分强大的,它既可以摧毁一个人,也可以拯救一个人,所以,我们要不断给自己更多的心理暗示.
7短缺效应—机会越少,价值越大
物以稀为贵,机会越少,价值就越高,难以得到的东西通常都比容易得到的东西要好,也更能得到人们的珍惜.
这就相当于为什么射击运动员那么多,而奥运会冠军始终只有一个.所以在每一次训练中,我们都要争取去做最顶端的那一位.
8喜欢原则—士为知己者死,女为悦己者容
俗话说,士为知己者死,女为悦己者容.每个人都愿意为自己喜欢的人做事,而且往往任劳任怨,不计得失,这就是心理学的的“喜欢原则”—我们愿意帮助自己喜欢的人,同时也愿意赞同她们的意见,人们总是愿意帮助自己认识和喜欢的人,这应该是很自然的事情,没有谁会对此表示惊讶.
所以,干一行爱一行也不是不无道理,我们要热爱我们的每一场训练,自然在训练的过程中保持愉悦的心情,从而获得更好的成绩.
结语：不管我们平常的训练中遇到怎样的困难与枯燥,只需随时告知自己,我们时刻保持一颗热忱的心,打好每一场训练,时刻准备好每一场比赛.
该文结论：这篇文章为关于经典浅析专业范文可作为日常训练心理和浅析和日常方面的大学硕士与本科毕业论文浅析论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献.
参考文献：
1、 体育高考100米跑心理训练理念与方法 体育高考100米跑心理训练理念及方法徐雅静（浙江省丽水市遂昌职业中专,浙江 丽水 323300） 摘 要 体育高考100米跑的训练过程中,教师要树立合理训练理念一、树立一个科学合理的技术目.
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