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孩子好动坐不住、上课无精打采、经常走神、做作业时粗心马虎、自控力差,这些都是让家长非常恼火的行为,但这很可能不是孩子故意的,而是因为专注力不够导致的.
专注力,就是注意力,是视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉五大信息通道的综合关注能力.包括主动注意力和被动注意力.主动注意力需要自己控制自己,如听课、学习、写作业等.被动注意力指专注于感兴趣的事情,如玩电脑游戏、看动画片等.除了多动症、抽动症、孤独症等疾病容易导致患儿出现注意力不集中的现象外,家长的一些无意识行为可能也会破坏孩子的注意力.
给孩子吃过多的糖
有的家长会给孩子吃过多的糖果,过度吃糖会刺激孩子的情绪,影响专注度.摄入糖分过多所致的胰岛素抵抗,使自体能够产生胰岛素,但机体对胰岛素的敏感性降低、利用胰岛素促进葡萄糖代谢的能力下降,从而对大脑发育产生影响.
家庭教育态度不一致
注意力也受家庭教育的影响,家庭成员如果经常出现教育态度不一致,比如妈妈允许爸爸却不同意等,会让孩子经常处于无所适从的状态,没有定性,学会看脸色行事,从而影响行为习惯,对注意力也产生影响.
买过多的玩具
有些家长会买很多玩具给孩子,经常在孩子面前摆上一大堆玩具或书籍,这种行为也会分散孩子的注意力,孩子一会玩这个一会玩那个,无法形成持续的注意,会导致注意力涣散.
对于小宝宝,应该一次只为他们提供一个玩具玩,对于大孩子,可以让他经常大声朗读书籍,逐字逐句读,这是一种多感觉整合的训练,孩子必须保持高度注意力才能完成.
家庭生活节律太快
有的家庭父母特别忙,家庭生活节奏安排得过快,而孩子在发育过程中,需要有一定的时间去专注做事情,发展注意力,所以要给孩子足够的时间,慢慢专心地完成一件事情.此外还要合理安排作息,要劳逸结合,如果没完没了地给孩子讲故事,注意力再好的孩子也会厌烦,1—5岁孩子听10～15分钟的故事,然后再去进行一段时间的户外活动,能帮他们保持更好的注意力.
父母经常玩手机
美国印第安纳大学的一项研究发现,家长陪伴孩子时经常玩手机可能导致孩子在注意力方面的发育受到拖累.社交行为也会从外部影响一个人的注意力.而父母专注地陪孩子玩耍,也可以帮孩子增强注意力.
频繁打扰孩子
有些家长经常在孩子专注玩的时候插手指导,导致孩子无法专心在一段时间内独自完成一件事情,其实孩子在专注做事情的时候,最好不要频繁干扰、干预、引导他.
此外,画画、书法、围棋等练习也对提高孩子的专注力很有好处,如果家长感到孩子注意力有问题,不管是不是真的有问题,都可以带孩子去就诊评估,医生可以给予正确的认识和指导.对于确实存在专注力不足的孩子,可通过专业的感觉统合训练、脑认知功能训练、行为干预等综合干预方式帮助提高专注力.
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参考文献：
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