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养生相关毕业论文提纲范文 跟于右任养生之道方面研究生毕业论文范文

分类:论文范文 原创主题:养生论文 发表时间: 2024-02-24

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艾里香

民国元老、 著名爱国诗人、 书法家于右任先生 (1879-1964), 一生历经磨难, 却始终宠辱不惊, 终以86岁得享高寿. 从他的生活细节中, 不仅可以读懂其人生追求, 还可以感悟其善于养生的高深智慧.

常有友人问及于右任的养生之道, 他总是指指客厅墙上高悬的那幅字画, 笑而不言. 那是一幅写意的莲花图, 旁边是一副对联:不思, 常想一二.横批:如意. 他的养生观, 体现出了一种淡泊明志、 简单朴素、荣辱自安的生活哲学. 常言道: 人生不如意事常. 常想一二, 就是用心感恩,庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二, 最终以豁达与坚韧, 去化解并超越苦难. 于右任拥有的就是这样的胸怀.

于右任是著名的书法家,在绘画上的造诣也很深厚. 他的高寿与擅长书画有直接的关系.利用书画养生, 在中国已有悠久的历史, 于右任的书法养生有其独特之处. 他的书法在北魏楷书中融入了行书和隶书的笔意, 可谓熔碑帖于一炉, 形成他独特的书作, 雄豪婉丽, 冲淡清奇. 到晚年, 其草书更进入了出神入化的境界. 他的草书参以魏碑笔意, 之所以喜欢魏碑, 是因为魏碑有尚武精神, 有粗犷豪放之气. 一方面, 魏碑表现了他的忧国忧民意识, 另一方面, 从客观上更好地宣泄了情绪.

于右任好美食和他的书法一样出名. 他每到一地, 都要品尝当地的特色佳肴, 然后给予评价, 或题词题匾,或吟咏赋诗, 使这些菜点增光添色, 身价倍增. 于右任好美食, 但不放纵口腹之欲, 对于日常生活饮食, 他很注重谨和五味、 饮食有节, 以食来养生, 尤其是山药、 核桃等植物美食. 他还常说: “细嚼慢咽是老生常谈, 但我还是要谈, 因为细嚼慢咽对养生来说太重要了, 是自古就为养生家于右任先生 (1879-1964)和医家所倡导的饮食好习惯. ”

于右任爱树木, 尤其对松树情有独钟. 他一生中写了很多赞美松树的楹联、 中堂、 条幅. 垂暮之年, 他在厅堂中悬挂了一副自己早年的墨宝, 上书: “种柳观生意,栽松养太和. ” 意指和松树为伴,有利于协调体内的阴阳二气. 于右任最大的爱好就是到树林、 森林中散步. 他常说, 静能藏神, 噪则消神.树木让人心旷神怡, 能减缓、 降低呼吸、 心率、 血压、 体温、眼压, 当然对身体有益, 还可以提高体力. 每天去树林里走一走, 身体好得连药都不用吃.

针对于右任喜欢到树木、森林中享受绿意的习惯, 他的保健医生建议他喝松针茶. 松针中含有17种氨基酸, 以及胡萝卜素等多种维生素, 和茶叶一起冲泡或者水煎后饮用, 这种茶有着特殊的清香味. 于右任不喜欢吃药, 感冒发烧了, 他就吩咐厨房为他煎桑菊饮. 桑叶虽味苦, 性寒, 但能疏散风热, 清肝明目. 桑菊饮是治疗感冒、 咳嗽、 支气管的良药. 常喝这些饮料, 再加上他勤练八段锦, 慢慢造就了于右任的高寿.

于右任的养生长寿之道, 涵盖了中医养生的各种理论, 所以说是比较科学的. 他虽历经坎坷,后半生以全部精力来习艺怡情,这种颐养方式和中国知识分子晚年的养生方式颇为类似,其“不养而寿” , 也堪称养生的最高境界, 值得世人借鉴学习. 编辑: 修远xdyszzsb@sina.com

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参考文献:

1、 【人物剪影】美食家于右任 著名爱国诗人、书法家于右任,长髯飘飘一辈子,所以又叫于胡子 他是晚清举人出身,也是著名的记者、报人,当然,还是美食家 1927年秋天,于右任携夫人到苏州太湖赏花游玩 船到灵岩山下的木渎古镇,见岸上有家.

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