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本刊记者 李宁受访专家 总医院急救医学中心主任 王立祥
夏季高温炎热,使大家感到全身乏力、食欲不好,加上身体的免疫力相对较弱,病菌容易乘虚而入,危害我们的健康.为此,本刊邀请王立祥主任跟大家聊聊如何安全度夏.
《养生大世界》：都说夏季是个坎儿,那么哪些疾病会在高温下趁虚而入呢？
王立祥：首先,夏季容易诱发心脑血管疾病.大家应保持平和的心态,注意自身保养,例如：早起喝一杯水,稀释血液粘稠度；不要在阳光强烈时锻炼身体.
其次就是肠道感染疾病.夏季气温较高,食物变质速度快,细菌易于繁殖,故发病率高,且多为沙门氏菌属感染,儿童、年老体弱者易感染急性肠胃炎.此外,炎炎夏季,人们喜欢生食瓜果,如果误食被细菌及毒素污染的食物,可能引起细菌性食物中毒.因此,大家应讲究卫生,饭前洗手,餐具清洗消毒,不吃隔夜的饭菜,不吃蚊虫叮爬过的食物等.
再次,还要注意预防中暑.遇到高温天气,一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时,要注意降温.如高温下有人发生昏迷,应立即将其抬放至通风阴凉处,浇凉水以降低昏迷者体温,随后要持续监测体温变化,高烧40℃左右持续不下,要马上送至医院进行液体复苏.
《养生大世界》：进入炎热的夏季后,很多病人前来就诊,经医生询问,发现十有与使用空调有关.那么空调是怎么“伤人”的呢？
王立祥：空调为我们带来凉爽与舒适的同时,也带来了空调病.常见的症状有：疲倦乏力、头痛、头晕、咽痛、流涕、咳嗽、发热、胸闷、恶心、腹泻、皮肤干燥、手足麻木、关节痛、神经痛、记忆力减退等,女性还可能出现月经失调.因此,使用空调,必须要注意如下几点.
1.忌冷风直吹.直吹会导致皮肤血管急剧收缩,甚至痉挛,出现各种不适症状,重者引起鼻炎、面神经炎(面瘫)、中风等疾病.故使用空调时,可将空调出风口朝上,根据空气流通的物理原理,冷空气会下沉与热空气形成对流,使室温逐渐下降.
2.温度应控制在25℃-28℃.温度过低,人体易受风寒,引起感冒、支气管炎、肺炎等疾病,久之易患关节炎.空调温度一般应控制在25℃-28℃,与室外温差最好不超过7℃,如果在空调房内体感寒冷就说明温度过低了.女性体质多偏寒,在空调房内最好换上长衣、长裤,穿上袜子,以免引起月经失调.
3.使用空调的时间也很重要.长时间处于空调房内,会出现疲倦乏力、头痛、头晕、记忆力减退等缺氧表现.因此,使用空调时,应定时关闭,开窗通风换气,每2-3小时一次,每次10分钟左右.此外,尽量不要在睡眠时使用空调,如果确实太热,可以在晚饭后就开启,至睡前关闭或调节为微风或睡眠模式.
4.空调机也要“讲卫生”.空调内环境极易藏污纳垢,滋生细菌、尘螨,这些因素可直接或间接致病.因此,必须定期清洗滤网.一般每个月一次,特殊环境如医院病房等场所应每两周一次.
《养生大世界》：据说皮肤病是夏季的“常客”,您怎么看？
王立祥：夏季确实是皮肤病的多发期,主要包括以下几类病症.
1.光感类皮肤病.这是人体对阳光发生强烈反应所致,多见于皮肤白皙的人.阳光较长时间地照射在皮肤暴露处,会引起手背及面部发红、肿胀,甚至长出水疱.预防光感性皮肤病,应避免光敏物质和日光直接照射.
2.汗液障碍类皮肤病.在高温天气下,皮肤“呼吸”困难,汗液排泄不畅,于是皮肤病积于皮内形成,如：痱子、汗疱疹、汗腺囊瘤等.预防方法是及时擦去身上的汗水,并通风降温,衣着要宽敞透气.
3.微生物感染类皮肤病.汗液浸渍皮肤,尘埃粘附,容易招致葡萄球菌、链球菌和真菌的感染,引起毛囊炎、脓疱疮、汗斑等.预防方法是勤洗澡、换衣,避免汗渍和细菌感染,保持皮肤清洁.
《养生大世界》：夏季的高温天气会加重一些原有疾病,我们该如何应对？
王立祥：研究表明,很多疾病在夏天反而变得更严重或出现更多问题.
1.关节炎.夏季关节炎患者更要额外保护好关节,因为一些常见关节炎药物会加重皮肤对阳光的敏感度,导致患者稍微晒点太阳,就会出现皮疹以及皮肤晒伤.所以,关节炎患者出门必须涂防晒霜.
2.糖尿病.对于接受胰岛素注射的糖尿病患者而言,夏季也有许多危险因素.气温高时,胰岛素进入血液速度更快.因此,更应在起床后、睡觉前及饭后两小时测量血糖.
3.肺炎.夏季一旦饮水不足,就会使支气管分泌物变稠,不易咳出,既导致呼吸更困难,又容易积聚在肺脏,引起感染.因此,我建议,肺炎患者夏季每天应至少喝两升水.
4.肾结石.夏季被医生们称为“肾结石季节”,很多人由于体内缺水,尿液浓度加大,晶体更易形成,导致肾结石.
由此可见,夏季藏着许多潜在的健康隐患,希望您读完此文,能有所收获,安度“夏季之坎”.
（编辑/李宁 校对/梅语）
简而言之：本文论述了关于疾病方面的大学硕士和本科毕业论文以及乘虚而入和炎炎和疾病相关疾病论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
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