论文糖友在运动中应注意的事儿，该文是运动相关硕士学位毕业论文范文跟运动和糖友和事儿有关参考文献格式范文.
糖尿病治疗中,适当运动起着非常重要的作用.那么,糖友们在运动的前后有哪些注意事项呢？
运动前
咨询专业医生,完善相关检查（包括血压、血糖、糖化血红蛋白、心电图、眼底、肾功能等）,制订符合自身特点的个体化运动方案（如运动方式、时间和运动量）.
运动中
1.逐渐增加运动量.体育锻炼应在早餐及午餐1小时后开始,选择适合的运动服装和鞋袜.先要做一些热身运动,运动开始后要由慢到快、运动强度由小到大,5~10 分钟逐渐加量,每次运动持续时间一般在20~30 分钟为宜.形式灵活,避免剧烈运动,运动中如出现头晕、眼花、出大汗、面色苍白等症状,应立即中止,如低血糖发生可进食一些食物或含糖饮料,必要时及时就医.
2. 根据并发症状况选择适合运动方式.糖尿病并发症很多,如合并糖尿病肾病、视网膜病变、自主神经病变,剧烈活动可加重微血管病变,应当避免.有严重心、肝、肾、肺疾病、急性感染及急性并发症患者,暂时不适宜参加运动.接受胰岛素注射的糖尿病患者,应避免注射部位剧烈运动.运动将结束时,做10 分钟左右整理活动,不要突然停止运动.
运动后
运动结束后,应立即更换汗湿衣服,以防感冒；及时补充水分；不要马上进行冷、热水浴,而应把汗水擦干,待脉率恢复到正常时再进行温水淋浴.做好运动记录,应定期监测运动前、运动后和运动中的血糖值变化.
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参考文献：
1、 糖友洁牙要和众不同 文／贺文鹏暨南大学附属第一医院副主任医师老李患糖尿病十几年,血糖一直控制得还行 前一阵嘴里上火,牙痛,刷牙还出血,血糖也高了 老李去问医生,血糖不稳,是不是该调药了医生了解情况后给他做了检查,建议他去.
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