论文护肤大作战：防晒、保湿补水，该文是护肤大作战方面有关大学毕业论文范文与护肤大作战和保湿补水和防晒有关大学毕业论文范文.
1 如何养成美丽的容颜？
崔炳南：良好的作息是最好的护肤方
保养皮肤最好的方法就是养成良好的作息习惯,保证充分睡眠,这样才能维持皮肤的光泽度.有些人认为,用昂贵的护肤品或经常去美容院,就能使皮肤变好,其实这是一种偏颇的想法.与养成良好的作息饮食规律相比,很多外在保养方法的效果显得杯水车薪.如果不睡觉,就算用了5000元的眼霜,黑眼圈和细纹照样找上门.
郎娜：适当锻炼很有益
只有身心放松,人体气血才能平和,机体才能达到最佳状态.所以,日常工作生活中,首先要保持一个积极、良好、健康的心态,既要积极进取,又要豁达释然,尽人事、听天命；其次要适当的进行身体锻炼,使身心达到放松.如快走、慢跑、爬山等有氧运动,或者太极拳、八段锦等健身功法都是很好的选择.
宋瑜：不必追求过度美白
保持正常润泽的肤色,除了内养外,外部防护也要重视,比如尽量选择无添加、温和无刺激的保湿剂和防晒产品,既能够避免因为香料可能引起的过敏反应,同时还能避免含铅、汞等刺激性增白剂引起的继发性色素沉着,所以美眉们肌肤追求目标应该是润泽有弹性,不必追求过度美白.
2 再美丽的人也抵不过衰老,如何让肌肤相对保持年轻状态呢？
崔炳南：抗衰老多吃碱性食物
从30岁左右,人的皮肤开始衰老,会出现色素沉着、长斑、老化、纹理等一系列状况,但这并不表示我们对此就束手无策.合理的饮食结构可以改善体质,利于延缓衰老.由于人的体液呈现弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等,可以使皮肤细腻光滑.
刘仁斌：优质蛋白对皮肤光滑有帮助
保持肌肤年轻态,要适量多喝水、多喝汤,吃水果.鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白对皮肤的光滑细腻也有帮助.
夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润.
王泽民：保持身体活力很重要
抵抗衰老,要戒烟戒酒,避免熬夜和情绪紧张,冬季要早卧晚起,不要劳累,保持身体活力.
中医有“久视伤血,久立伤骨,久行伤筋,久卧伤气,久坐伤肉”五劳之说,长期做一个动作,或是保持一个动作,肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼.很多人一回家就坐在沙发上一直玩手机,导致了颈椎病和近视眼的发病率飙升.
运动则促使骨气得消,血脉流通,病不得生,譬犹户枢,终不朽也.所以选择适合自己的运动,保持身体活力,尤为重要.
因而提倡动态的休息,即经常改变姿势,活动身体,做一些缓慢、放松、持续、动静协调的动作,并且运动要循序渐进,大跃进万万不可.
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参考文献：
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2、 名品点评：仙草石斛的护肤传奇 从芳香植物中获取护肤灵感,将北纬30,黄金区域的大自然能量赋予肌肤,水润、弹亮、舒爽,乐享健康自然水光肌 现代女性喜欢追求引入注目的美和定格时光永恒的青春 随着年快、有效睡眠时间的逐渐减少,皮肤的老化.
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