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上了年纪后,反而比年轻时轻松、惬意.比如心变得不容易受伤了, 哪怕被人家说了难听的话、受到难堪的对待,像年轻时那样心被深深刺痛甚至夜里睡不着觉的情况也变少了.“每次都为这种事情受伤的话,就活不下去啦！”于是我学会了躲开尖刀,不让它刺中要害的诀窍.
这样的话,情绪上当然快活自在了,然而细想起来,这不正说明我的感觉在逐渐变得迟钝？为了不受伤,要么穿上厚厚的铠甲,要么让脸皮越来越厚,这样一来,疼痛当然会减少,可感觉也相应地不再敏锐,无法像年轻时那样用鲜活的眼光观察世界了.总之,我们得付出这样的代价,才能过上轻松、自在的生活.
我常常午睡,每天都在工作室的沙发上睡午觉.
工作一段时间后,人会渐渐变得恍惚起来,于是心想：“ 这可不行,只好睡喽.”躺下,立刻落入梦乡, 不长不短,30分钟便睁眼醒来.这样一来,大脑特别清醒,情绪积极、昂扬,马上可以继续工作.
假如人世间没了午睡这种东西,我的人生和作品说不定会显得比现在暗淡.要是人家说那样不是更好吗,我也无法漂亮地反驳.
午睡时,我习惯播放音乐,大多是室内乐或者巴洛克音乐,播放的CD基本固定不变.总而言之,我有一种叫“午睡音乐”的音乐分类.午后一点左右,我在沙发上躺下,有一搭没一搭地听着舒伯特的弦乐五重奏,在心中感谢人生：“啊,今天也安然无恙,心灵没受伤,好像可以舒舒服服地睡个午觉,太好啦！”
我觉得年轻时越是四处碰壁,被社会打击得遍体鳞伤,等到上了年纪,就越容易快活、自在.假如遇上烦心事,我就盖好被子呼呼大睡.不管怎么说,这是面对烦恼时最好的对策.
（ 摘自《爱吃沙拉的狮子》南海出版公司图/Paco）
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参考文献：
1、 午睡后红眼当心高血压 科张明近日,华中科技大学的研究团队对27009 名 45 岁以上的男性进行研究调查后发现,每天习惯午睡 30 分钟以上的人患上高血压、 高血糖、 高胆固醇的几率更高 适当的午睡有利于血压平稳, 但是.
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4、 午睡20分钟，效率翻一倍 每天两杯浓咖啡、把耳机里的音乐声调大、去洗手间拿冷水让自己清醒一下……你是不是每天都想着各种方法,在工作时间与自己的睡意进行着无休止的斗争与其那么勉强自己,不如直接利用午休.
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6、 因为有牵挂，所以晚睡 还记得,在无忧无虑的小时候,我们早睡早起,生活规律 慢慢的,我们开始在被窝里偷偷看起了小说 静静的夜晚,万籁俱寂,只听见自己的心跳和窗外的风 偶尔爸妈起夜,会吓得关掉光源,假装熟睡,扑通扑通的心跳更是.