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眼下正值多风干燥的春季,上火者比比皆是.对此,专家提醒,春季人体内热较旺,如不注意饮食清淡和规律生活,极易“引火上身”.
为什么春季人们易上火呢?
其一,中医认为,春天自然界万物复苏、阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥.
其二,春天风大雨少,气候干燥,人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,而且天气变化无常,较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定,易致生理机能失调而出现下列“上火”的症状:咽痛
咽喉发干、疼痛不适,恐怕是春季人们最常出现的“上火”症状之一.在治疗上,可用“春季清咽汤”:菊花、金银花各10克,生甘草、胖大海各6克.上药共置保温瓶中,用沸水冲泡,代茶频饮,每日一剂.此方具有疏散风热、清咽利喉之效,主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症.
口疮
又称口腔溃疡.在春季,口疮常常莫名其妙地出现在口腔中,3-4天后达到.患者除具有明显的疼痛外,有时还伴有全身症状,如低热、局部淋巴结肿大等,4-5天后病变部位的红晕逐渐消退,疼痛缓解,8-14天后溃疡自行愈合.在治疗上,患者可遵医嘱酌情选用黄连上清丸(片)、三黄片等药,或外用桂林西瓜霜.
鼻衄
即流鼻血,中医称之为鼻衄.鼻腔内的毛细血管丰富而脆嫩,春季干燥的气候往往首先侵袭鼻咽部,令鼻粘膜干燥、毛细血管破裂,从而出现鼻衄.在治疗上,鼻出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂时止血,缓解后可取白茅根30克或藕节15克水煎取汁,代茶常饮.此方具有清热、凉血、止血的作用.
便秘
大便干燥难解的情况,春季常出现在老年人群中.治疗春燥引起的便秘,宜“润”不宜“泻”,可试用下列润肠食疗验方——1.芝麻核桃汤:黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量,炒熟后共拌蜂蜜,温开水冲调,每日适量服用.
2.蜂蜜决明饮:炒决明子15克,加清水适量,入沙锅中大火煮沸后改小火继续煮30分钟,去渣取汁,调入蜂蜜少许,每早空腹饮用.
(摘自4月6日《南京日报》孙哲文)
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参考文献:
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