论文如何长时间高效学习？，本文是时间有关专科毕业论文范文跟学习和高效和长时间相关论文范文文献.
白诗诗
对于有拖延症的你来说,高效学习是一个大难题,这篇文章在知乎上获得了9.7万个赞,从理论和方法上告诉你高效学习是否可能,以及该如何做.
长时间高效学习可能吗？
如果你想要在某个知识领域成为the best of the best,你必须要花至少10000小时实实在在地练习和学习.
然而,Josh Kaufman（20小时学习法则）却推翻了这种观念,提出了你只需要20小时就能不错地掌握一个全新的知识和技能的观点：如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感,我们就能很轻松地掌握一个全新的领域.
斯考特·杨12个月之内,自学完成了传说中的MIT计算机科学课程表的全部33门课,从线性代数到计算理论.按照他的进度,读完一门课程大概只需要1.5个星期.
这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人.他的学习方法是,每天学习10小时,10天左右就要考试一次并通过,这个学习效率非常高,更不用说重复了33次.但是在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难,持续一段时间之后,如果做不到很好地放松,只要持续两三个月左右就会达到一个瓶颈,理解能力和心理状态无法继续,这个瓶颈会重复出现.
我们需要进行的不是严格意义上的刻意练习,强度也没有他那么高.而且一轮下来只要20小时,即便是用刻意练习的方式进行,也是可以接受的.
学完一科,我们可以进行休整放松,不用严打紧逼.而就我个人而言,一天高效学习时间安排在8小时左右,是可以执行的.但是,要保证利用好8小时的高效时间.
如何保证利用好自己的高_效时间
建立仪式感
人,藉由这种仪式带来的仪式感,来给自己一种强烈的自我暗示.这种自我暗示能促使自我变革,把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升.
来看看,我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的：
物质：水、巧克力、计算器、文具.在正式学习之前,我会在桌上一字排开,以防临时需要某些东西时手忙脚乱到处翻找.
精神：在前一天晚上,我就想好第二天又要进行高效学习了,所以我会安心睡去,而且如果你已经在前一天高效学习的话,会在一种满足感和新的期待中睡去.
时间：比如,8点是我的正式学习时间,我会保证8点之前提前赶到那里,坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态.
高效学习的准备工作
提前半小时到达学习现场,我会做以下工作：
把准备好的物品摆在桌上；深呼吸一口气,然后做眼保健操；闭着眼按摩太阳穴一个八拍.
翻看即将到来的两个小时之内需要学习的内容,心里有个大概.我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题,但我不会把这个活动当做正式学习的过程.
在8点之前的一分钟,我会盖上书本.静静等着一分钟的流逝,8点钟一到,就带着喜悦感平静地翻开书本.
正式高效率学习
步骤如下：
阅读
第一遍阅读：
看目录知道这一章重点在哪一节,这一节大概用来解决什么问题；看章后习题,圈出术语—一这个术语基本上就是本章的知识点了；根据术语去书中划概念和术语解释—一如果有些术语不能理解,请使用网络百度术语名词解释；术语理解后,带着术语去理解书中的图表、例题以及案例.
回顾
看完一章之后,这一步简直轻松,一页一页翻过去,对主要知识点、概念,脑子里有一个回顾,知道这一章讲了什么内容.
做题
A计划
找例题,做例题.具体流程如下：
不看答案,能做多少就做多少,做完和对答案,紧接着完整抄一遍标准答案；
去章后看看有没有会做的题目,有会做的就做一遍；
没有就跳回来看第二个例题,方法一样；
如此循环往复.
以上流程,如果5个例题抄完仍然没有头绪,那么太好了,说明你还没有理解教材,或者你的基础不扎实,这个就更好解决了：进行B计划.
B计划
遇到这种阶段性的困难,只能加强对教材的针对性理解.在例题解答步骤中,圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语,进一步阅读相关知识点的概念、案例及图表.接着回来做题.
测验
当一本教材用如上方式进行完毕,请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！如果成绩达不到你心中的目标,请自觉安排时间重新学习、巩固、提高.这是对于自己有高要求的学霸说的.
这个测试实际上对学渣具有更多现实意义：如果在测试中不及格,你需要重新加强课本的学习.或许可以拯救一大片期末会挂科的学渣们.
为什么不首先直接阅读文字呢？
平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书,其实不是对方理解力有问题,而是我们市面上有些说明书简直是垃圾,写的不够明确、简洁,导致阅读者操作困难.
同样,我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集.因为教材书写内容由个人写就,说明的操作细节基于他个人的智识水平,他并不曾统计所写的每一句话在读者看来是否容易被理解.
抓案例,看图表
我的建议是,看书看不进去,就牢牢抓住书本的例题、案例和图表.因为例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用——这些都比理解文字描述容易得多.
而且,例题里面包含了对关键知识点的运用,案例和图表是为了辅助你理解正文文字内容的.所以,只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表,就达到了对知识的了解,接着我们再去看例题就知道了知识运用场景,之后,我们再反复地做题,从而达到对知识点的掌握.
了解,知道,掌握
配合最少量的文字看懂案例、图表,达到对知识的了解：接着我们再去看例题就知道了知识运用的场景.如果是知道某种知识,那我给的定义是：当我提起某专有术语名词、某理论的时候,你能想得起来有那么一回事；我们再反复地做题,从而达到对知识点的掌握；如果我们用所学知识去解释问题,或者直接体现在实际操作中,那就是运用了.
以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因.
补充能量才能高效学习
经过精深练习后,能量补充是必要的,巧克力就派上用场了.但不只是身体能量,这里主要说一下情绪能量.
很多人不知道情绪也是一种能量吧？拼命工作不仅需要物质能量,还会消耗大量的情绪能量.解决情绪疲劳,有一个方法：那就是放松.听音乐、运动都可以.
此外,要解决学习中的厌倦感,还有一个办法：那就是完成规定任务量之后,在某一个热情高涨的时候索性中断学习.这么做的原因在于：对于一件事情,时间久了之后,我们能记住的主要部分,其实是事物留给我们的感觉,而不是事件本身.
学习是一个长期的过程.今天你通过竭尽全力的方式学到很多东西,可是,当明天来临的时候,你对于今天关于学习的最后印象只会是累.时间一久,这种累的感觉会累积变浓.最后你会因为一次次过度学习,从而导致了对学习厌恶感的积累.再者,所谓的收获满满如果有一天遭受到打击,心中就会倍加懊悔,质疑当初那些拼命学习的付出是否值得.不可避免的,就会对学习行为本身产生怀疑.
你看,一个人对学习的厌恶,对学习的恐惧,就是如此积累而来的.
村上春树跑步几十年,他会在跑步感觉良好的时候主动结束.将充满愉悦感的时刻作为结束点,跑步对他来说自然会是一种愉悦感能隔天连续的体验.这是很智慧的.
摘自笨鸟文摘
此文总结：本文论述了关于对写作学习和高效和长时间论文范文与课题研究的大学硕士、时间本科毕业论文时间论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料有帮助.
参考文献：
1、 小学生学习方式对高效学习的影响 摘 要新时代,各行各业都在追求高效 减轻学生负担,追求高效学习是时代要求,也是新课改的目标 从小学抓起,引导学生养成自主、合作、探究的新学习方式,驶入高效学习快车道,提升学习质量,为今后的发展打好.
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