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糖尿病硕士学位论文范文 与早期糖尿病的自救办法:控食和运动相关自考开题报告范文

分类:论文范文 原创主题:糖尿病论文 发表时间: 2023-12-16

早期糖尿病的自救办法:控食和运动,本文是糖尿病研究生毕业论文范文和糖尿病和自救办法和运动有关硕士学位论文范文.

文/武国忠(著名中医师)

似风一般潜入身体的糖尿病,来得是这样的静悄悄,让人有些猝不及防.它带给人们的痛苦是巨大的.然而,只要调养得当,找寻到血糖升高的原因,它自然也会如风一般静悄悄地消失.

若是平时应酬较多,吃饭没有规律,或是每日都吃得很饱,这样的患者就要控制一下饮食,感觉吃到七成饱的时候就不能再吃了.若是平日里吃饭很规律,也没有感觉自己吃得比别人多的话,那您看一看自己是不是锻炼得相对少了些.希望这样的患者饭后多散散步,再选一个自己喜欢的运动方式,持久锻炼.只要坚持下去,我相信糖尿病这个“朋友”一定会被我们送走的.

不过,需要特别注明的是,如果你本身感觉疲惫不堪,或者自我觉得身体很虚的话,那就不要勉强,不然会适得其反,使身体变得更糟.

开源节流,常服独睡大药丸

除了控制饮食、适当锻炼以外,糖尿病患者还可以采用其他的调养方式进行辅助治疗.

首先,大家可以尝试服用“独睡丸”.

这是一种什么样的药丸呢?说起来,这里面还有一段有趣的故事:南宋大臣包恢(字宏斋),88岁的时候,他作为枢密使陪同皇帝参加祭祀天地神祗的典礼,登台跪拜,依然动作敏捷、精神康健.有一天,丞相贾似道忽然问他道:“包宏斋如此高寿,行动起来丝毫不觉得困难,一定有养生要术,请向我们说明一二.”包恢回答道:“有一服丸子药,乃是不传的秘方.”贾似道非常高兴,急不可待地催他说出秘方.只听包恢缓缓地笑道:“我吃了50年的独睡丸.”满座的大臣听了,一齐大笑起来.估计大家也已经猜出这是什么药了吧!其实就是少近女色、少行房事的诙谐说法而已.

中医的养生之道向来都是要求人不可过多行房,因为那样会伤精耗气,使强者变弱,弱者更虚.而且不仅是行为上要少行房,脑子里也要少想这方面的事,因为过多思虑这些事情的话,一样会暗耗肾精.最好能让自己的生活忙碌起来,将精力转移,这样坚持3个月的话,不仅仅是糖尿病,就是身体其他不舒服的症状也会得到极大的改善.

少一些鱼肉之荤,多一些素菜之淡

建议患有糖尿病的患者坚持吃上一段时间的素食.为什么古代得“消渴病”的人不多,而今糖尿病却是威胁人类健康的世界难题呢?原因之一就是,现在的人大多吃得过于丰盛,肠胃超负荷地运转.因此,不妨让我们回归简单,少一些鱼肉之荤,多一些素菜之淡,让劳累的肠胃也可以休息一段时间.相信只要您不给肠胃增加负担,肠胃也必定不会给您惹麻烦.

谈及素食,顺便给糖尿病患者介绍一些食疗方法.这些朋友日常生活中可以多吃一些南瓜、洋葱、菜豆荚,主食可以吃些麦麸、燕麦等粗粮,若是想要吃点肉的话,可以选择动物的胰脏.北京四大名医之一的施今墨在治疗糖尿病的时候,便经常采用猪、鸡、鸭胰子,这种方法也可称得上是“脏器疗法”.

有两种“药”糖尿病人可以多吃,一是山药,二是南瓜.山药外皮人脾胃,内肉人肺,味甘淡,有补气的作用.它在道家医学里有一个很好的名字,叫“气死小人参”,是非常好的东西,蒸熟后带皮吃.南瓜色黄,直接人脾.按照道家医学来说,是直接人我们胰脏的,能够保护胰脏、预防糖尿病,也是非常好的东西,最好和皮一起吃.南瓜在蔬菜里自身的防腐功能是最好的,放一年多也不会腐烂,里面还不会干.

得了糖尿病的人,对甜食和含糖分高的食物,总是小心避之,生怕吃得不小心就会使得血糖增高.说实话,如此恐慌大可不必.人活着总是需要能量的,而这能量大部分出自食物,但得了糖尿病的人总是被叮嘱要少吃东西,或者限制饮食.试想,长此以往,一个人怎么可能有活力呢?面对患者,我也只是在他们饮食无节的时候,才要求在最初的一个月节食,在大多数情况下,我从不要求他们节食.

其实,糖尿病很多时候并不是因为身体的糖过高,而是由于糖分布不均.当然,西医所谓的血糖过高,引起血管更加狭窄的担心并不是没有道理的,然而总不至于因噎废食吧.施今墨老先生在治疗糖尿病的时候有个著名的药对,就是黄芪和山药.黄芪是有甜味的,而山药中的淀粉也不少,可是,糖尿病的人吃了之后,血糖非但没有升高反而有所降低.

由此可看,只是一味强调控制饮食,并不是治本之法,还是应当根据每个人的具体情况具体分析.比如同样是糖尿病患者,如果出现比较明显现象的话,可以选择在夏天用三黄汤(黄芩、黄连、大黄各10克)煮水,放半盆水,煮上半个小时,再泡个半小时,降糖效果非常好.不过,切记只能在夏天天气比较热的时候用这种方法,其他季节则不适合.

按揉地机穴可治糖尿病

前面我曾教大家一个判断自己是否得糖尿病的小窍门,那就是按揉“地机穴”.其实,此穴不仅可以帮你识别是否患上糖尿病,还可以帮你消除不舒适的感觉.时常按揉它,等到有一天它不再疼痛时,你就可以去医院检查了——你会惊喜地发现,令人忧心的血糖问题早就“手到病除”了.

还有,可以在地机穴这个地方刮刮痧,不过刮痧的面积要大一点,蘸点儿油一点一点地刮.灸的效果稍微差一些,最好是在周嗣点揉它,慢慢地把它给清下去.这样,随着一般糖尿病患者的血糖、尿糖的平稳下降,这个压痛也会慢慢减轻,直到最后消失.

另外,不管是偏阴、偏阳还是其他所有体质的人,都可以在这个穴位上贴穴.像活血化瘀一样,弄点当归打成细粉贴上去.

总结

前边说了那么多方法,最后,我简要总结一下.每个人先要根据自己的具体情况来分析,该控制饮食的就控制,该运动的就适当活动.这些都得看你自己的情况而定,并不是所有的人都适合上面的方法.

我是一个从不主张长期节食和过度锻炼的人.不过,患有糖尿病的朋友有一些共同的方法可以用,那就是刚确诊的时候服用“独睡丸”和坚持素食;每天按揉“地机穴”;在生活方面也注意饮食,可以选择上面我提到的食物进行食疗固护阳气.

相信这么一来,没经您同意就悄悄走人您身体的糖尿病,也必定会悄悄地走出你的生活!

简而言之,这篇文章为一篇适合糖尿病和自救办法和运动论文写作的大学硕士及关于糖尿病本科毕业论文,相关糖尿病开题报告范文和学术职称论文参考文献.

参考文献:

1、 北京卫计委:控烟三年北京提供戒烟干预服务1981万人 北京市从2015 年开始推出控烟条例以来,政府以及社会各界给与了积极响应,赢得了世界卫生组织赞赏,北京市向实现无烟城市迈进了一大步 吸烟影响大家的健康,继而导致癌症已经是不争的事实 美国自1990 年.

2、 早期电影明星宣传效应:以王汉伦为个案 摘要早期的中国电影经历了一个从关注影像叙事到关注电影明星的过程,这是因为电影经营者们发现,电影演员可以吸引观众走进影院,甚至可以取代电影故事本身的吸引力,电影明星制即由此产生,早期电影明星王汉伦的事迹.

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5、 循序渐进辅食路1224months:辅食逐渐向家庭饮食过渡 仿佛一眨眼的工夫,宝宝就长到1岁了,开始独立行走,慢慢学会了跑跳……随着运动能力和活动量的日渐加大,进入幼儿期的宝宝对各种营养和能量的需求相对较高 那么,这一时期的饮食模式.

6、 甩手运动:养生好方法 甩手有利于活跃人体生理功能,行气活血,疏通经络,从而增强体质,提高机体抗病能力,对于老年高血压、心脏病、肺病、关节炎、神经痛颇为适用 甩手动作简单,但姿势有讲究 甩手前,身体站直放松,双脚伸直,腿稍弯.