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老人毕业论文的格式范文 和远离骨痛,老人也要坐有坐相方面论文写作参考范文

分类:论文范文 原创主题:老人论文 发表时间: 2023-12-30

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我们在日常生活中很注意纠正孩子们的站立和坐姿,其实正确的姿势对于老人同样重要.不正确的站姿、坐姿,易导致腰椎间盘突出、脊柱侧弯等问题,从而引发骨痛.

正确的站立姿势:腰背部要平直,*直立或双膝微弯,两足分开与肩齐宽,使重力落在双髋关节和双足上.长时间站立时要及时调整姿势,如可在地面放一矮脚凳,双脚轮流置于凳上休息.

正确的坐姿:椅子选择带靠背的,上身挺直,上腰椎与靠背椅贴近,腰后最好有靠垫支持,保持腰椎生理性前凸;双下肢并拢,调整坐椅高度,使膝关节能自由屈伸.椅子坐板宽度以能托住双侧大腿为宜.自坐位起立时,应先将上身前倾,两足向后,使上身力量分布在两足,然后起立.

正确的抬物姿势:尽量降低重心,运用节力原则.即抬举重物时,先蹲下,所抬的重物要靠近腰部再抬起.切不可弯腰直接抬起重物.(摘自《羊城晚报》刘刚文)

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参考文献:

1、 你的痛,他承担不起 听她讲起这段往事的时候,正值午后让人昏昏欲睡的时候 她那柔弱的娃娃音缓缓地从听筒中传来,惊醒了我的梦境 她叫小柔,来自遥远的青海,原本她家是在内陆的一个小城,因为父母工作调动,才到了那个偏远的地方 因.

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6、 咽喉肿痛,重按中渚穴 咽喉肿痛是一种常见症状,严重时可能会对饮食、睡眠、说话产生不良影响 位于手背上的中渚穴是一个治疗痛症的要穴 针灸大成中记载 “咽肿,中渚 ”因此,当发生咽喉肿痛时,可重按中渚.