论文诗人陆游的养生之道，该文是养生论文怎么撰写与养生之道和诗人陆游和陆游方面论文写作资料范文.
远岸
古代诗人,饱经风霜.他们中有的人不懂延年益寿之道,遇事钻牛角尖,自己跟自己过不去,终日郁郁寡欢,以致抑郁而终,做了短命之人；而有的人善于养生之道,笑口常开,豁达而开朗,多健康长寿,诗人陆游就是后者中的一位.陆游是南宋的爱国诗人,忧国忧民,他以诗人的情怀坦然面对人世的风云变幻,一生历经坎坷,风霜扑面,他竟然活到了85岁,依然如青春常驻,步履轻盈,耳不聋,眼不花.耄耋之年,他还能攀越曲曲弯弯、陡陡峭峭的山路,悠然地做多种农活,砍柴摘果.他在古代文人中,算是高寿的了.他常用的养生方法大致有：
诗情法：以诗人的豁达开朗的情怀,化人生的苦难困厄为风淡云轻、禅意深深的诗意诗作,避免人心叵测、云诡波谲的世事在心中结成“冰砣子”,堵塞心胸.他晚年曾作诗云：“养生如艺树,培植要得宜”,并写下了许多与养生有关的诗作.他创作的养生诗,对现代人的修身养性,也有启发作用.他晚年隐居在山阴（今浙江绍兴） 鉴湖边,寄情山水间,摆脱了世俗纷争和贪、嗔、痴、怨、恨等五毒的负面情绪.在青山绿水中放牧人生情怀,独倚云霞乐悠悠,返璞归真闲散散,如风吹田野清清爽爽,人无负累自然心不累,与世无争,来往于自己无忧无虑的日子中.他保持了身心的舒畅,尤其善于果断地摒除人的多愁善感,活出一份清静、自在、随缘的旷达和闲适.
素食法：他主张多吃蔬菜,保持清淡,避免营养过盛引发一些病症,如他的诗所云：“老无声色娱,戒惧在饮食”.他还有诗句云：“羔豚昔所美,放斥如侫.淖糜煮石泉,香饭饮瓦甑.采蔬撷药苗,中幂相照映.”他绝不放纵对美食的,而是经常食粥,菜肴以农家耕种的素菜为主.粥也避免单一重复地吃,而是变着花样吃出新鲜感来,常吃的粥有淡粥、菜粥、豆粥等几种.他从粥中品味出人生淡定的境界,以每日品尝各种粥食为乐事,并认为豆粥味道最好.他食粥之法也颇为独特,每每在朝霞满天一片灿烂瑰丽的诗意中,或在那晨曦洒落天地一片清凉中,一边安然地食粥,一边听鸟语声声,观青山绵绵,愉悦身心,待他吃饱了,散散步,又阅读休息.“粥罢重投枕,灯残起读书”,便是他山林隐居生活的写照.此外,他对蔬菜、萝卜、山药等等,都甚是喜爱,深知“萝卜上了街,药铺把门关”的道理,诗称：“食常粪芋已忘肉”.
扫地法：各种养生、健身之法,都要摒除好逸恶劳,做到张弛有度,劳逸结合,适度地劳动锻炼.陆游把每天的扫地,作为健身长寿的一门功课,他有诗云：“一扫常在傍,有暇即扫地.即省课童奴,亦以平血气.按摩与导引,虽善亦多事.不如扫地法,延年直差易.”他认为经常扫地,有益气血的畅通和阴阳的平衡调剂.那些按摩、导引气功之类,虽然亦有实效,但多繁杂费事,不如扫地法来得简便自如.扫地法,劳动量可大可小,身体、精神状态好些时,可以多扫一点,身体、精神状态差时,可以少扫点.而且,在那青翠的林间扫地,有利于营造平淡、从容的心境.扫地如同打扫心房一样,将那些纠缠心中怨恨交加的事,悲痛交加的事,像打扫垃圾一样,一一地打扫出去,还心中一片清静.这是一种诗意的打扫,像天空的袅袅悠悠白云打扫岁月的苍凉沧桑一样,让心境如那云天一样明净朴素、广阔无边.佛家诗歌《扫心地》有云：
扫地扫地扫心地,心地不扫空扫地；
人人若把心地扫,无名烦恼皆远离；
扫地扫地扫心地,心地不扫空扫地；
人人若把心地扫,人我高山变平地；
扫地扫地扫心地,心地不扫空扫地；
人人若把心地扫,世间皆成清静地；
扫地扫地扫心地,心地不扫空扫地；
人人若把心地扫,朵朵莲花开心底.
户枢流水法：“整书拂几当闲嬉,时取曾孙竹马骑,朝夕小劳君会否？户枢流水即吾师.”陆游在养生中奉“户枢流水即吾师”为座右铭,适当地从事荷锄、划船、牧鸡、养花、爬山、练书法等活动,保持一颗耕耘于天地间的心,可谓“忠厚传家久,诗书继世长”,坚持修身养性,勤俭持家,正如古话所云：“积善之家,必有余庆；积恶之家,必有余殃”,所谓“仁者寿,德者慧”.
洗脚法：陆游在睡觉前,要用热水洗洗脚,并养成了习惯,有诗为证：“老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘.洗脚上床真一快；稚孙渐长解烧汤.”俗话说“穷人洗脚,富人吃药,”穷人受到上天的眷顾,洗洗脚,浸泡一番,有益于身心健康；而富人盲目吃药,往往在身上留下药的副作用,埋下了祸根,不可取.
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参考文献：
1、 陆游诗中的夔州饮食 南宋孝宗乾道六年至八年（ 公元1170年1172 年）,陆游被任命为“左奉义郎差通判夔州军州市”,在夔州驻留期间,留下不少佳句 陆游在夔州创作的诗歌数量虽较杜甫、王十朋、傅作楫.
2、 跟宋代诗人陆游学养生 陆游是南宋的著名诗人,也算是那个时代的一位长寿老人,他活了85岁 而他的长寿秘诀跟他善于养生分不开 陆游并非生来好体质,少时也曾体弱多病 他在74岁时回忆道“予少多疾恙,五十已遽衰 齿摇颔.
3、 文人自作诗书法的文化内涵与价值探析：以南宋陆游为例 中国古代文人艺术家笔下的诗歌、书法始终脱离不了“人”这一创作主体的作用 陆游笔下的诗歌与书法彼此衬托,互映生辉,具有诸多内在关联 陆游的书法代表了南宋前中期书法的最高成就,他在.
4、 简析陆游的人生悲情 摘 要作为南宋四大家之一,陆游因诗词为后人称道,纵观陆游一生,除了诗名远洋,陆游悲彩更足 陆游一生屡遭坎坷,科举失败、仕途贬谪、婚姻不如意…………,给人带来无限悲叹 封建时代背景下,家长制度为人们无法.
5、 陆游：被泪水打湿的姻缘 1对于一群外地人来说,城中的道路犹如纷乱的线团 朋友驾车,寻了两个小时,我们才找到了沈园 遗憾的是,园中正在清场,六点半才可夜游沈园 为了避开熙熙攘攘的人流,我们随意找了一条胡同,踩踏着石板路上的悠悠.
6、 跟着课本去旅行到绍兴去寻找鲁迅、陆游的生活印记 “纸上得来终觉浅”,阅读应该和行走很好地结合,于是便有人“跟着课本去旅行” 这一篇就让我们一起去绍兴寻找鲁迅、陆游、王羲之这些文人墨客的生活记忆 对于绍.