论文美国流行无汗运动，该文是关于美国类硕士论文范文跟无汗和流行和运动方面毕业论文提纲范文.
对普通人来说,高强度的运动目标,在实现的过程中往往会大打折扣,而“无汗运动”的日常习惯则比较容易形成.
20 年前,美国人就提倡无汗运动.所谓无汗运动,就是在有限的时间和空间内,如办公室、厨房、卧室等,完成所需的运动量,一般多是简单易行的伸展.时间为10~15 分钟,由于运动时间较短,基本上不出汗,不需要更换服装、洗澡,因此称为无汗运动.美国匹兹堡大学进行18 个月的发现,每天3 次10 分钟的无汗运动,其燃烧的热量和对心脏健康的影响与高强度运动是一样的,提高工作效率达1 倍以上,还可以缓解工作压力,增加工作中的快感以及办公室里的人际关系.下面为您介绍两个无汗运动动作.
第一,坐在地板上,双手合十,膝盖弯曲,脚底相对,使腿部呈一个菱形.上身前倾,双手尽量前伸,脸靠近双脚,保持1~3 分钟.这个动作有助于疏通经络,放松臀部、腰部以及脊椎.第二,屈膝仰卧,双臂展开平放.双腿并拢,向左侧倾斜,将右腿叠放在左腿上,同时右手向上伸直,头偏向左侧,保持1~3 分钟,然后利用腹肌力量,慢慢抬起双腿恢复到初始位置,换另一侧重复进行.可以充分伸展身体,有利心肺功能.
言而总之：该文是关于对写作无汗和流行和运动论文范文与课题研究的大学硕士、美国本科毕业论文美国论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料有帮助.
参考文献：
1、 开春运动刚出汗就够 正所谓,一年之计在于春 经历了一个懒洋洋的冬季,现在是时候唤醒自己的身心,迎接春天的到来 那么,开春运动又要注意哪些事项呢以恢复机能为目的开春时侯运动应主要以恢复人体机能为目的,不能盲目追求运动量 在.
2、 汉字治病养生热潮流行美国 所谓“晨起吃汉字,午后造汉字,晚间食汉字”的意思是说,晨起流行攻读汉字,下午喜欢用毛笔挥写汉字,晚间则习惯于认识汉字 美国人与汉字结缘并不是无聊,而是美国正在流行的汉字益智、汉.
3、 美国妇女在西进运动中的角色和作用 ■王媛媛／兰州大学历史文化学院摘要美国西进运动是北美殖民地时期开始向西的移民活动和对西部疆域的开发 通过了解美国妇女西进的原因及她们在西进过程中担任的角色,充分展现出妇女不畏艰险、勇于拼搏的精神 当然.
4、 美国公共图书馆的CCDVTP营销管理实践 摘要文章基于美国营销学家菲利普·科特勒的CCDVTP 模型,对美国公共图书馆营销管理实践进行网络调查,发现美国公共图书馆营销管理在设置营销部门和专门营销人员、积极发展伙伴关系、细分目标用.
5、 美国公共图书馆健康信息馆员角色探究 摘 要 文章在简要回顾美国公共图书馆健康信息服务历史的基础上,从称谓、主要职责和工作内容、职业技能培养三方面对美国公共图书馆健康信息服务提供者这一角色进行探讨 不同专业背景决定了公共图书馆健康信息服务.
6、 美国高校图书馆的转型与其 关键词美国；高校图书馆；转型；资源建设；学习共享空间；学科服务摘要在新信息环境下,美国高校图书馆进入了转型发展新阶段 在转型进程中,美国高校图书馆馆藏资源数字化进展迅速,信息资源采集覆盖面扩大,信息资.