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失眠有关论文范文文献 与失眠男女方面硕士论文开题报告范文

分类:硕士论文 原创主题:失眠论文 发表时间: 2024-03-15

失眠男女,本文是关于失眠方面学年毕业论文范文和失眠和男女相关毕业论文格式范文.

一千个人有一千个失眠故事

手机显示凌晨3 点,公务员孙寻在黑暗的卧室里睁着眼,屏幕荧光随着手指滑动流过脸庞.那点光藏在拉紧的窗帘后面,整个城市已经熟睡.这位28 岁的北京市公务员从2015 年冬天开始失眠,常在深夜醒来.她是中国众多的失眠者之一.

孙寻成长于改革年代,一路苦学,在北京扎下根,面临着前所未有的机会和竞争.她的生活很丰富:互联网、手机、电影……但丢失了睡眠.在那些难以入睡的夜里直视她的,是一代人的怕与爱.

根据《2017 中国青年睡眠状况白皮书》显示,18~44 岁的青年群体中,失眠不分地域、职业、收入地存在着.被调查的44308 位青年中,只有不到1/4 的人总是或经常能睡个好觉.

年轻妈妈张糖经常睡不着.她名校毕业,事业顺遂,爱情甜蜜,有了孩子后整个世界颠倒过来.一开始是不能睡.宝宝每隔2 小时醒一次.后来是不会睡了.她僵着半边身体,怕压到小孩.孩子的一声轻哼都能让她惊醒.

单身程序员王楠也睡不着.周围人纷纷步入婚姻殿堂,电话里父母流露出关切之意.他感觉不到恋爱心境,只是有一段时间的深夜里总忍不住频频上厕所.身体没查出毛病,他找到一个词 “易激动的肠道”.他觉得肠子比自己感情更丰富.

创业男陈博群在深圳失眠.90后的陈博群聊天喜欢以“我们创业者”开头,“我们创业者哪有不失眠的”“我们创业者如果想太多,那真是别活了——事情永远想不完”.

互联时代和健康寓言

北京大学第六医院睡眠医学科医生孙伟见过太多睡不着的人,“逼得自杀的都有”.一位内蒙古大哥吞下一整瓶安眠药,惊恐的家人以为他想不开,而他其实只是想睡着.

孙伟所在的睡眠科成立不到4年,国内睡眠医学发展起来也不过是20 世纪80 年代的事.睡觉是大事,但以前很长一段时间,人们不觉得它值得专门开设一科.

孙伟在一个网络平台连载着《乐眠日记》.第一章就写到失眠的3 种形式:入睡困难;睡眠持续困难,即睡着后频繁觉醒再难睡着;早醒.短暂的失眠无碍健康,持续3 晚以上的才构成失眠症的诊断.对于普通人而言,3 晚失眠和成病之间有一段难以界定的距离.孙伟的判断很简单,“对生活造成障碍了,就可以进医院看看了”.

孙寻不太确定失眠有没有“给生活造成障碍”,她正常工作、社交,也常感疲惫,“但这个时代有哪个年轻人完全健康呢”?失去睡眠这件事本身让她恐惧.“怎么说,睡不着都是一件不正常的事.”有时她也会抚摸两腮的淋巴结,总觉得太大了,潜伏着凶险的症候.

“一边特别作死,一边特别怕死.”一位常年失眠的新媒体编辑这样形容自己.

逃避、成长和失去

孙寻为失眠寻求过专业帮助,在线挂号看了一次心理医生.“你就像是漂浮在时代之中的一叶小船.”医生听完她的倾诉点评说.孙寻登时觉得有点尴尬,她不太习惯严肃表达,尤其是用在自己身上,“有点傻”.她没有进行进一步检查,潜意识里总觉得于事无补.“我知道,我生活里的问题解决不了,我的失眠就没法好.”

2015 年,孙寻将要失去睡眠的那个冬天,她所在的事业单位透露出员工可参与购买自住型商品房的消息.那一年北京市的房价涨了15%.和男友即将完婚,孙寻渴望拥有一套房子.这个山东女孩考学到北京,奋力留下,心里总有些执着.

她加入了自住型商品房的申请队列,那是经济上更实惠的选择,但收获时间却飘渺难期.与此同时,房价上涨的曲线与她的心脏跳动相连.短期内的每一次回落,都会让她反复权衡:是不是该咬咬牙自己买了,可能过了这个村就没这个店了.

“夜里睡着前,你只和自己相处,只能面对自己的问题,无处可逃.”

孙寻想尽办法避免这种相处,不断用各种自己并不关心的信息占据着大脑.

30 岁的留学*张安觉得自己已从那种感觉中走出来了.她的20岁焦虑不安,左顾右盼.30 岁的时候,她已经明白有些事情自己做不到,强求无用.

张安对自己的现状满意,觉得自己差不多算是“人生赢家”.她和丈夫都是农村孩子,靠读书来到北京,房贷还完,工作稳定.似乎每一代人都只能“在本来的背景上”行进一段距离,她已经尽力了.再有发展,“是下一代的事”.`

30岁的张安已经很久不失眠了.她有时会怀念20 岁的自己,但也不想再经历一遍.(应受访者要求,除陈博群与孙伟外,其他人名均为化名.)`

(水云间摘自《中国青年报》2018年2月14日)

总结:该文是关于失眠和男女方面的失眠论文题目、论文提纲、失眠论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文.

参考文献:

1、 失眠最伤肝 谈博(广东省中医院肝病科副主任医师、广州中医药大学副教授)临床上我经常遇到这样的乙型肝炎患者,抗病毒治疗几年下来,结果肝炎最终演变成肝硬化 通过望闻问切,我知道他们的体质偏颇,或者肝血虚少,肝阴不足,.

2、 宋代七夕词背后的男女之别 传统的“七夕”节,因有牛郎织女鹊桥相会的动人情节,故爱情也成为七夕诗词的重要主题之一,宋词中的“七夕词”即属此类 就现存的宋词作品而言,七夕词是仅次于元.

3、 帮孩子摆脱失眠要得法 失眠患者本身要注意养成一个好的生活习惯、睡眠习惯,保持良好的心态,从自己的精神状态上为自己加油打气 家人也要注意为孩子失眠的康复创造良好的环境,多给予鼓励和支持,以减少孩子因为失眠而产生的心理精神不安.

4、 失眠吗?这六个小建议助你睡得香 我累极了 你不累吗失眠这个价值320 亿美元的市场曾主要被床垫和制药公司占领 为了写一篇硅谷和其他创新人士挑战失眠的文章,我在如今成百上千种小工具、应用软件、播客及其他致力于让人睡一个好觉的发明中,对.

5、 对付黑眼圈记住三个字阙节失眠小技巧 第一个字“敷”1 敷酸奶 用纱布蘸酸奶敷在眼睛周围,每次10分钟,可淡化和抑制黑眼圈产生,还可有效去除眼袋 2 敷土豆片 土豆去皮切成约2毫米的厚片,外敷双眼,每次5分钟 3 .

6、 百合莲子煲苹果缓解更年期失眠 更年期女性大多伴有心烦不宁、潮热盗汗、失眠……不适 秋冬季是情绪容易波动的季节,是抑郁症发病高峰期,更年期症状也会加重 对更年期女性来说,一款百合莲子苹果汤可安神定志、清心润燥、除烦健胃,适合帮助度过.