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关于糖尿病类硕士论文开题报告范文 和李文慧:糖尿病+肥胖,如何减肥才科学?类毕业论文的格式范文

分类:硕士论文 原创主题:糖尿病论文 发表时间: 2024-01-28

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糖尿病+肥胖,如何减肥才科学?

常常有一些老年人,拿着体检报告来找我说:“大夫,你看我的体重上面写着超过标准,还让我减体重.”其实,这个老人看起来并不是很胖,就是因为他的BMI超标了,就建议他减体重.

对于体检报告,我们要辩证地看,因为它所用的标准可能是针对中青年人的,随着年龄渐老,从35岁或者40岁以后,每年涨1斤体重,十年是10斤,二十年就是20斤,这是很正常的自然规律.但是可能到了40或者45岁,有人得糖尿病了,这时候他认为自己体重超标,所以想减体重.

那么,“体重到底多少算是标准?”这个问题就需要考虑了,有的时候达不到标准,是不是标准就不太适合这个人?

体重到底多少算是标准?

我们以前提到标准都比较笼统,就是所谓指南上的统一标准.其实标准有几个层次,统一的标准是一个参考值,但是个体化的标准,其实也是在统一标准的上下进行调整,也不可能偏差得太远,这对个人来说意义更大一些.

对于标准,一方面当然要考虑BMI的理想标准值,比如我们最常采用的:男性身高减100,女性身高是减105作为标准体重,然后&plun;10%是一个正常范围.但这个标准,对于南方和北方的女性来说就不太一样,在南方要减110,北方就减105.也就是说,同样的身高、性别,因为地域不同就差5了公斤.

我们一般建议病人参考他本人的体重的规律.比如说她可能在更年期一年骤然涨了20斤,那么就可以争取把这20斤减掉,或者减掉相当一部分.但如果这个人已经五、六十岁或七、八十岁,她在过去20年里始终都是这个体重(当然如果生活方式不健康,我们会建议她改变生活方式),而且经过了很多努力一直减不下来,这个时候我们就会考虑可能是这个标准需要调整.

最主要的,我们要考虑个人特点、家族特点、地域特点以及饮食结构,还有就是他的家族中同性亲属在同年龄段的时候是什么样子.

比方在大街上一走,你会看到形形色色的人,有的人非常苗条,有的人很健壮,有的人有点臃肿——假设同一年龄段的人分为3~4个级别,那么我们本身是属于比较灵秀型的,还是健壮型的?或历来都是偏胖型的?

有的人,他的家族都是北方人,以肉食为主,是那种比较胖,但肌肉也非常发达的大块头“型男”或“型女”,可能实际体重比看起来要重.对这类肌肉比较多的人,例如身高1米75、体重80公斤、肌肉非常发达的男性,我们会建议减体重的幅度不必太大.倒不是说一定不能减,但是至少要把所谓的标准进行一定的调整.就是比最开始的时候做出了一定的调整,或者是在条件合理的情况下做出了一定的调整.

减肥目标合理吗?

减体重不理想的情况下,我们要考虑究竟存在哪些问题.一个当然是自己需要调整,因为我们常常发现有些人减体重采用的方法比较极端化,可能容易反弹,所以可能不容易达到(理想目标),这跟他的减体重方法不合理、不科学有关.

另一个,我们要对减体重的目标进行合理化地分析,假如你希望减10公斤,20公斤,经过很大的努力还达不到,你就有可能放弃.所以减体重要一点一点来,比如说以1~2公斤为一个目标,把减体重时间拉长到3个月.这就是经过一定调整、能够悄悄地被身体接受的合理科学的减肥方式.

减肥太快要警惕

我们要采用身体能够接受的方式慢慢减体重.比如现在很流行不吃晚饭,我就看到有些病人甚至一天就正经吃一顿饭,早饭没怎么好好吃,中午饭吃一点,晚饭也不太吃,在这种情况下,他逐渐瘦了下来,而且减肥的效果相当好.

我们应该看到,这是在能量骤然减少之下产生的减肥效果,但我们也要警惕:当体重减得过快的时候,对一些本来就有基础病变的老人会产生什么样的后果.

老年人减肥要慎重

所以老年人减肥要慎重.有些人只要能够吃,还应该鼓励他吃.我们老年科有一个规矩,如果3个月之内,这个人体重降低了3%以上,我们是要查原因的,因为他不能莫名其妙地减体重,也就是说,减体重其实对老年人往往意味着一些不利因素的出现.

所以我觉得针对60或者65岁以上的人,不要主动减体重,即使要减,也要采用非常温和、无害的方法,才能真正有利健康.

归纳总结,此文是关于李文慧和糖尿病和肥胖方面的相关大学硕士和糖尿病本科毕业论文以及相关糖尿病论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.

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