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这样懒类学士学位论文范文 与这样懒,更长寿方面论文范文检索

分类:硕士论文 原创主题:这样懒论文 发表时间: 2024-02-13

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生活偷懒

常伸懒腰,懒出好心脏.别小看了伸懒腰,它的好处甚至可以媲美某些运动.伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官.

伸懒腰时,上半身活动,能使更多含氧的血液供给大脑,使人感到清醒舒适.所以,经常伸伸懒腰,活动活动四肢有助解乏.

现在的人站着少,坐着多,常常一坐就是好几个小时,身体长时间处于一种姿势,肌肉的静脉血管会淤积很多血液.这时伸个懒腰,会引起大部分肌肉舒张和收缩,很多淤积的血液被赶回心脏,将肌肉中一些废物带走,还可以消除疲劳.

吃饭偷懒

快节奏的生活让人们吃饭也像打仗一样,但狼吞虎咽,不仅影响营养吸收,还对胃的伤害极大.尤其是老人,每顿饭的进食时间至少应在25分钟以上,让胃适当“偷个懒”.

每样懒得多吃.食物要多种多样,粗粮,蔬菜,水果,能让人放慢进食速度,也有利于对饱感的感受,从而有利于帮助我们控制食量,避免过量,延长胃部使用寿命.

懒得把食物做得精细.精白细软、油多膳食纤维少,吃它们更容易导致吃撑,相反,在细粮中加入粗粮一起吃则是不错的选择,肠胃和血管都喜欢.

吃到一半不想吃怎么办?那就不吃了.很多中老年人舍不得食物、觉得做上了餐桌就要吃完,有时候吃不下,胃口不好的时候也硬撑,这其实是非常不好的.不想吃,就不吃,这样才能养胃呀!

锻炼偷懒

晨练晚点起,不想起就不起.所谓天气不好,懒得起早.青壮年人健康讲究闻鸡起舞、起早行早,而老年人起早应根据时令、天气而定,不必硬性起早,强制锻炼.

心里偷懒

许多人都是急性子,不管做什么都心急火燎,有时不光遇事急,还易动肝火,长此以往,会严重损害身体健康,还会诱发急性致命的心脑血管疾病.因此,心里懒,就是要懒得心急.

不过,并不是所有事都能偷懒,例如作息时间应该规律,生病了自己调理不好,不能偷懒,要马上去医院,科学地偷懒,能更长寿.

从实际出发,与居住环境、家庭特点、个性特征紧密结合来确定懒、实施懒,灵活应用,才懒出水平,懒出健康长寿!

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参考文献:

1、 德国饮食,促进长寿 德国人越来越长寿了 世界卫生组织发布的2016年世界卫生统计报告显示,全球人均寿命71 4岁,德国人均寿命达81岁,虽不是全球最长寿国家,但增速十分明显 在130年前,德国的男性平均寿命仅为35岁,女.

2、 童心无价,老小孩更长寿 黎黎2017年4月24日,1909年出生的上海本地人陈亚珍迎来了她108岁生日,此生第9个本命年 百岁以后迎来的本命年,“心若冰清,天塌不惊” 108岁的陈亚珍欢喜地和笔者说&.

3、 你曾赢过全世界的难,最后却输给了自己的懒 01我有个在NGO做慈善事业的朋友,跟我讲了一件让她百思不得其解的事 她所在部门的工作,是通过寻找商议合适的项目,帮助贫困户增加收入 她接手的一户贫困人家有个大院子,门前就是一大片草地,专家小组调研之.

4、 你20岁偷的懒,是你30岁会掉的坑 01前几天在一匿名分享平台,一个35岁的大叔吐槽说自己应聘上了销售,每天还要跟着一帮20来岁的小青年喊口号、打鸡血 他抱怨说我都这么大岁数了,喊口号好尴尬啊 评论里有人说那你怎么不觉得35岁当销售尴尬.

5、 要想做好农资零售,得让农户变懒 笔者有一个朋友做农资零售做得很有名 可是有名,并不代表做得好 2012年,我们有过一次深入的交流,笔者说未来农资零售必须切入到全程管理当中 这个朋友就嘲笑笔者,你属于站着说话不腰疼,全程管理,你知道风.

6、 当拖鞋、坐垫用上自动泊车技术,你还可以更懒一点 日本公司正在积极地将其新技术渗透进传统领域, 比如说尼桑 和其他汽车制造商一样, 尼桑也不愿在未来几十年的自动化浪潮中被淘汰掉 他们正不断地研发自动技术,所取得的进展也非常明显, 他们已经开发出了像高.