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进入秋季后,很多人开始进补,高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风进补,饮食还应坚持以清淡为主.夏末秋初是冠心病并发心力衰竭的高发季节,着凉感冒、血压波动、饮食不当是三大主要诱因.解放军454医院心内科王达理主任提醒,初秋护“心”要注意避免以上诱因,坚持用药,出现心脏不适应及时就医.
长期高血压会促使动脉粥样硬化的发生和发展,出现心肌缺血、心绞痛甚至心肌梗死,因此,冠心病或高血压患者尤其男性应保持乐观情绪,防止过度兴奋和疲劳,避免酗酒、高盐饮食等高血压发病危险因素,坚持服用降压、降脂或治疗冠心病的药物,定期检查心电图和血压,夏季减少或停止用药的患者应在医生指导下及时调整治疗方案.
进入秋季后,很多人开始进补.王主任说,高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风进补,饮食还应坚持以清淡为主,尽量别吃辛辣、高盐食物,避免三餐过饱.另外,心血管病患者还要及时补充水分,每天喝1500至2000毫升白开水,抵抗秋燥.王主任提醒,心衰患者还要限制饮水量,以免饮水过多增加心脏负担,加重病情.
商洛市中心医院中医科主任医师陈丽英介绍,现在人们几乎已不存在蛋白质缺乏等情况,相反因为平时高油高脂食品吃的太多,造成体重超标及“三高”等病症.而已患有高血压、心脑血管病的老年人,不要随意服用野山参、白参等,以免发生危险.陈医生讲,所谓“春夏养阳,秋冬养阴”,秋天的气候比较干燥,容易出现咽干、鼻燥、声嘶、皮肤干涩等症状,应当注意少吃辣椒、大葱等辛辣刺激性食物,多饮用些开水、蜂蜜水、淡茶、豆浆等水分较多的饮品,同时稍微多吃些蔬菜水果,起到润肺生津、养阴清燥的作用.不要盲目的贴秋膘,不要以为几顿饭、几样食物就能把亏欠的营养补回来,也不要妄想一味过度节食就能成功减肥.只有日常规律进餐,根据自身体质和生活状态,通过锻炼增加活力,愉悦心情,这才是有益健康的“正能量”.
（摘自8 月23 日《健康时报》）
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参考文献：
1、 不补奥数补情商！母亲花两万给孩子上情商课引热议 2016年9月中旬,上海的一位黄女士花费了近两万元让其正在读初三的女儿每周六到一家情商教育机构上情商课 情商课程并不便宜,一节一个多小时的课大概300元 这样的“天价课”让某些.
2、 秋冬天 吃苦也是补 杨小小虽说“良药苦口”,但五味中,苦味最不招人待见,可没了它还真不行 酸、甜、苦、辣、咸,五味入五脏 苦入心,既能泻、能燥,还能坚阴 上火了,喝杯苦丁茶,能泻火 ; 火热去了,.
3、 贴秋膘去秋乏关键在补气 夏天气虚带来秋乏老人常说一句话春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月 秋天的乏是什么呢乏在清晨,早上不太想起床,醒了,还想睡,睡不够,浑身有点无力 秋乏是两个原因造成的 第一,秋季晚上的时间越来越长了,而夏天.
4、 袅袅凉风，凄凄寒露，食补当心误养秋膘《诗经》里的养生智慧 “袅袅凉风动,凄凄寒露零 ”“霜降百工休,居者皆入室 墐户畏初寒,开炉代温律 ”这些令人感怀的诗词预示着美好秋日即将离去,冬天马上到来 霜降之时天气渐冷.
5、 你跳得不好！ 我上幼儿园的时候,有一个非常厉害的俄罗斯芭蕾舞团来我家所在的城市表演天鹅湖,我妈买了两张票,给我兜里塞上两块大白兔奶糖,带我去接受艺术的熏陶 我没有想到芭蕾舞裙如此前卫,穿上它连秀内裤的方式都如此高贵.
6、 今年化肥秋销启动早，尿素、氮肥、复合肥市场大不同！ 今年化肥秋销启动早、竞争大,呈现出一些新变化,而且几个主要品种的市场表现截然不同 究竟该如何选择呢尿素下半年将下滑上半年热、下半年冷,这是今年尿素的市场表现 统计数据显示,今年上半年,国产小颗粒尿素的.