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我经常在课上讲述我的抑郁史.别人会诧异：啊,你也会自卑、会抑郁啊？有人问我：“你是一个心理咨询师,也会发火吗？”我说：“一般不会发火,但是我发起火来很不一般.”
好像我是个心理咨询师就应该像一尊神.心理学的目的不是让人成为神,而是让想成为神的人愿意成为人.学了心理学,我的人格没有太大的改变,想愤怒时还是会愤怒,该抑郁时还是会抑郁,不同的是,态度变了.
我可以大大方方地骂人、抑郁,我不再排斥它们,不再跟自己对抗了.我还挺喜欢这样的自己,可以大胆表现.现在我的生活更轻松、快乐更单纯了.
你以为的不完美,正是你完美的体现.我们身上所有存在的特质,都恰好构成了自己的独一无二.
比如说愤怒.适度的愤怒是与人连接的有效途径.我又跟一个朋友吵架了.她说：“你以前说‘对不起’时,我觉得很疏远.现在你骂我时,我反而觉得很开心.”我跟她讨论：说“对不起”是一种客气,潜意识里是想跟你划清界限；而发火是我对你有期待,是我想走近你.
比如说抑郁.我喜欢自己的抑郁.抑郁让人对感受更加敏感,更能倾听自己,更能安抚自己.如果我不抑郁了,我就很容易离开自己,去忙于外在的事情.抑郁却会说：“来吧,看看你自己.”
比如说内向.我喜欢白己的内向.外向的人多在忙着交际和销售,内向的人都忙着思考和写作.我如果是个交际达人,能安静地坐下来写作吗？如果内向却不喜欢写作,你还可以搞科研、玩艺术……何愁无用武之地？
比如说自理能力差.我以前特别羡慕一个同学,他整天把生活收拾得井井有条,但直到他说“我现在有点密集恐惧”,我就释然了.他的密集恐惧是压力过大导致的.一个非要把生活过得精致干净的人,得费多大的心力啊.
比如说哭.感到压抑,男生也会哭啊！没有能力哭的男人不可怕吗？一个压抑着委屈、脆弱的男人,要么会自闭抽离,要么会反向形成控制欲和强势.
当然这里要有个度.健康的人格是灵活的,让你能够通过判断现实情境来适度地发挥自己,而不是不顾情景地无限纵容或者发泄.比如说我不建议你在别人奄奄一息时还要愤怒,在自己就要绝望放弃时还要抑郁,在结婚喜宴上悲伤哭泣……我们所有的存在,都是一种资源,也都是一种伤害.你愿意关注哪一面,你就会使用哪一面.
愤怒虽有伤害,但有连接；自责虽有痛苦,但有动力；内向虽有创造力,但失去了一定的交际能力；好脾气看起来很好,却让人无法走近；邋遢虽节省了体力,但看起来让人难受.你看,所有你身上存在的特质,都有积极的一面,它们都是你最宝贵的资源.为你的不完美庆祝吧！
（张良摘自《自我成长的力量》）
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参考文献：
1、 不完美，也美 “嗨,杰茜卡,你住在这附近吗”一个女孩的声音喊道 我抬起头来,看见萨丽塔正穿过草坪慢慢地朝我跑过来 我从未在我家附近见过她,只在学校里见过 在学校,我也从来没有正经地和她说过话.
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