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据法国健康杂志《TOPSANTE》报道,乘坐公交车或地铁上班可以减少久坐的状态,降低超重的几率.
久坐是导致肥胖和早逝的最大危险因素,已成为世界第四大致死因素,仅次于高血压、吸烟和糖尿病.而日常运动则对健康有益,会使乳腺癌风险降低39%,肠癌风险降低26%,脑出血风险降低25%,糖尿病风险降低34%.
英国伦敦卫生学和热带医学院的研究人员研究了15 万名英国人的身体健康、体重与每天乘坐的交通工具之间的联系.研究显示,每天步行或者骑自行车上班的人体重更轻；和开车的人相比,乘坐公共交通工具的人体重也较轻.其中,乘坐公共交通工具的女性体重比其他女性轻0.9 公斤,男性则是2.2 公斤.这是因为当我们乘坐交通工具的时候,在步行的过程中体重就减轻了.另外,也可以通过推迟一站上车或者提前一站下车的方式加大运动量.
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参考文献：
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