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冬季来临,天气愈加寒冷.“三九贴”疗法可使患者在药物与自然界节气双重作用下,祛除病邪,恢复和扶助人体的阳气.本刊记者在济南各大医院了解到,已经有不少市民提前预约今年的“ 三九贴”.不过,“三九贴”适合哪些人群？ 如何贴敷才能发挥最佳疗效？ 冬季又有哪些防病养生之道？本刊记者进行了相关采访.
“虚则补之”“寒者温之”“内病外治”
身穿一件保暖衣、一件羊绒衫和一件长羽绒服,还是冷得直打哆嗦,90 后“冰山女”赵晴（化名）近日到济南市中医院求助.
“每年冬天都会有不少这样的患者前来就诊.”济南市中医院针灸一科副主任万红棉告诉记者,“我们常说寒气是万病之根,最容易损伤人的阳气.所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病,都可能是寒气引起的.这位患者畏寒怕冷是阳虚的典型表现,冬季是补阳扶正之时,从冬至时节开始外敷三九贴,配合针灸治疗,有助于扶正固本.”
《素问·四气调神大论》曰：“夫四时阴阳者,万物之根本也.”这种观点揭示了人与天地四时相应,惟有顺应外界四时气机变动,采取适宜的养生方法,才能保持人体健康的道理.“三九贴敷疗法”正是依据中医“天人相应理论”,顺应四时气候特点而采用的一种“内病外治”的传统疗法.通过在特定的时间,在人体的穴位上进行药物贴敷,可疏散风寒、温补肺肾,起到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效,利用药物敷贴穴位,扶助人体的阳气,从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的.
据了解,“三九贴”的适应症包括呼吸系统、消化系统疾病、妇科病、泌尿疾病、康复疼痛科疾患等.“此外,像一些怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒者,虚寒体质、免疫力低下的亚健康人群,也很适合进行冬病冬治调理.”
万红棉特别强调,三九贴的治疗关键还在于“辨证选药、辨证取穴”.它适用于气虚、虚寒、实寒性疾病,对于体质偏热或阴虚、湿热性体质则不适合贴敷.同时,正在感冒发烧的患者以及皮肤易过敏的人也不适合贴敷.“具体贴敷时间需要根据患者的皮肤状况、药物剂量等因素由专业医师判定.在贴敷时,也不是时间越长越好,一般情况下,成人贴敷的时间在2至4小时之间为宜.当然,药物处方不同,贴敷时间也不一样,在不同的地方贴敷,都要遵从医嘱.”万红棉告诉记者：“在之前的接诊过程中,就曾遇到患者因贴敷时间过长而出现起泡的症状.”
很多人认为三九贴就是“到了日子贴上一贴”.对此,万红棉表示,这种说法不是很准确.据《》“天人相应”原则,立冬后人的阳气便敛藏,气血不畅,毛孔闭塞.此时开始利用穴位贴敷的方法使药物透皮吸收,便可起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒、通经活络等抗病保健功效.特别是,由于脾胃病的特点是天气转冷即易复发,在立冬前预贴一次,能更好地增加疗效.效果比起只在三九天贴敷要好得多.
此外,根据传统中医理论,“虚则补之”“寒者温之”.“素体阳虚者比如总是手足冰凉、腰腹怕冷者,可以趁此时生发阳气；阴虚火旺者比如春夏经常口舌生疮、咽痛甚至鼻出血者,可趁此季节顾护阴津.借助天时,在三九期间配合艾灸、拔罐、耳针等方法综合治疗3-4次,可以达到事半功倍的效果.”
驱散内伏寒邪,抵抗儿童冬季常见病
“三九”是一年中最寒冷的一段时间,《燕京岁时记》中说：“冬至三九则冰坚.”意思是,从三九起就进入数九寒天中最冷的阶段了.这个时候,北方地区寒风凛冽,生机潜藏.人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内.此时也正是很多儿童常见病、过敏性疾病的高发季节,如感冒、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、哮喘等.
“三九贴”方便、安全、有效,免除患者吃药打针的痛苦,越来越多的家长为孩子选择“伏九贴敷”.近日,山东省中医院儿科的“三九贴”预约活动逐渐进入.
记者在省中医东院区儿科诊室门口,遇到了前来就诊的东东（化名）和妈妈.“已经感冒两个星期了,输完液体温能降下来,过不了几天又开始发烧,半夜还咳嗽得厉害,怎么吃药也不见好.”无奈之下,东东妈妈带孩子来求助中医,希望“能够治本”.
据了解,冬季是小儿呼吸系统疾病的高发期,东东的症状在儿科诊室比较普遍.“临床观察发现,患有哮喘、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎的小儿多有阳气不足,肺、脾、肾虚,遇冷着凉即发病,经短时间治疗后虽有好转,但稍有不慎,寒气极易趁虚而入,再次发病.”相关医生表示,“冬至节气后,选用具有辛散温通的药物在特定穴位进行贴敷,通过药物对穴位的温热刺激,温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪,属于‘冬病冬治’.“三九贴”是‘三伏贴’的延续,患儿如果已经贴过‘三伏贴’,最好再继续贴‘三九贴’以巩固治疗,可以起到事半功倍的作用.”
“三九贴何时见效？”这是诸多家长颇为关心的问题.对此,相关医生表示：“个人体质不同,穴位对药物的敏感程度也不同.相对成年人来说,孩子的肌肤薄嫩,穴位对药物的刺激更加敏感.不会立马效果显著,但能够控制病情,减少发作次数.冬贴三九,夏贴三伏,连续治疗三年为一个疗程.”
记者了解到“, 三九贴”的药物是各医院自主搭配调制,不同医院使用的药方不一样,效果自然也不一样.“好的三九贴应该药效强,创伤小,不好的三九贴可能贴在身上两三个小时就会过敏起泡.”医生指出,不同医院的贴敷时间也有差异,因此,市民在选择“三九贴”的时候,应尽量选择正规有保障、口碑较好的医院.
此外,医生还提醒,贴敷期间要减少运动、避免出汗和着凉；也不要食用过于咸、辛辣、油腻以及海鲜食物,忌烟酒.两岁以下儿童,患肺炎及感染性疾病急性发作期、支气管扩张、活动性肺结核患者、孕妇、严重心脏病、糖尿病血糖控制不佳、皮肤过敏者要慎用.周刊
冬季养生小贴士
中医有“春生夏长,秋收冬藏”的说法.冬季养生之道,应以“藏”字为首要原则.避免长期“超负荷运转”,防止过度劳累,积劳成疾.在起居上,冬季应早睡晚起,等阳光出现才出外活动,高血压患者晨练最好在上午点之后开始,晨练之前应先遵医嘱服用降压药.冬至前后睡好“子午觉”在养生学中具有重要地位,除了保证夜间睡眠,午饭后可适当打个盹,但要避免睡时着凉.在晚上睡前用热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠,对身体大有裨益.因为人体的足部穴位很多,在热水的浸泡下,舒筋活络,加速血液循环,能起保健作用.
“宁静为本,保养精神”,冬季要以安定清静为根本,以保持精神上的愉快和情绪上的稳定.《》曰：“使志若伏若匿,若有私意,若已有得”.意思是说,在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激,让心情始终处于淡泊宁静的状态,遇事做到含而不露,秘而不宣,使心神安静自如,让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪.据世界卫生组织介绍,在空气新鲜、阳光充足的地方散步或运动,对防治冬季抑郁症有很好的疗效.此外,经常听听轻松悦耳的音乐,多参加一些能振奋精神的文体活动,多与朋友谈心聊天,读些健康向上的书籍,也能够有效地防治冬季抑郁症.
由于每个人的体质不一样,进补也有不同.因此,冬天进补前,最好找中医师先辨证下自己属于什么体质,千万不能补得太多、太乱.此外,在进补的同时,可以吃些萝卜、白菜、莲藕、淮山、木耳、甘蔗、土豆、板栗等清润食物,以防过补而滞,反而影响脾胃功能和吸收.
冬季饮食宜温热松软.因为干硬、过冷、过热的食物都会损伤脾胃.冬天肾的功能偏旺,因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺；多吃些酸味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如：橘子、猪肝、羊肝、莴苣、醋、茶等.此外,冬季宜多喝热汤,这里指的不是老火汤,而是清汤.在冬天,运动量会有所下降,更应注意热量的摄入,少喝油脂多的汤,推荐枸杞乌鸡汤、莲子百合汤、豆腐鲤鱼汤、木瓜花生汤、薏米糖水等.在做到减脂的同时,温暖身体,让血液更加流畅.爱美之心人皆有之,很多女生在大冬天依旧露胳膊,露腿的,甚至露着颈椎、膝盖和脚踝,确实美,但要为自己着想,身体在冷风中容易冻伤,血液循环能力下降,不利于机体运转,导致脂肪堆积,甚至疾病随之而来.现在有很多年轻人患有颈椎病、关节炎等.人体有几个部位是最怕冷的,一般像脚、头、脖子、腰、腹、膝盖等等,这些部位的保暖防护尤为重要.
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参考文献：
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