论文这些危险动作，老人别做，该文是老人类有关本科论文怎么写和危险动作和老人有关本科论文怎么写.
[说话大声、语速过快]
生活中经常能看到一些喜欢高声说话的老人,一着急还会大喊大叫,其实这对健康十分不利.有些老人过早地患上咽炎、耳鸣、耳聋等疾病,与其常年大声说话不无关系.另外高声说话还会让人的心跳加快,呼吸急促,容易引起气喘、咳嗽等问题.甚至像高血压、心脏病等慢性疾病,也与说话声音过大有关.而说话时语速过快也容易伤肝、伤肺、伤脾,对健康造成伤害.
[站着穿脱衣裤]
有些老人起床后喜欢站着穿裤子,这是十分危险的.因为老年人的平衡能力较差,腿脚也不是十分灵活,一旦站立不稳,身边又没有可以扶靠的东西,就有可能摔倒,造成骨折.尤其是在洗澡之后,浴室的地面很滑,如果站立穿裤子摔倒,后果会非常严重.所以老年人最好是坐着穿脱裤子,以保证安全.
[猛摇头,猛回头]
有些老人在锻炼时有做“转头操”的习惯,这是不值得提倡的.因为老年人或多或少都患有高血脂或动脉硬化,剧烈转动脖子会减少大脑的血液供应量,出现头痛和头晕.更严重的是,动脉硬化会让老年人的血管变得脆弱、狭窄,剧烈转动颈部可能会造成血管破裂.另外老人平时也不要猛回头,即便身后有人打招呼,也不要着急,应缓慢回头.因为猛回头可能会导致颈动脉因压迫而变窄、血流量减少、流速变慢而出现眼黑摔倒的意外.
[负重过多]
有些老人逛早市或超市时总会满载而归,然后还要一个人把大包小包的东西搬回家,两个胳膊猛一使劲便暗藏着健康风险.因为老人的肌肉和骨骼功能都有所减弱,如果负重太大,有可能会造成肌肉拉伤和骨折.另外,人在负重时需要身体用力,对于患有高血压的老年人来说,即便是不大的用力,也有可能引发血压骤升,致使心脑血管疾病突发,威胁生命.
[猛然站起]
有些老人是急脾气,躺着或坐着的时候听到电话、门铃声,就会从床上或沙发上一跃而起,这样会使心脏承受的压力顿时升高,甚至心梗发作,猝然倒地.所以在生活中,老人最好要缓慢站起,尤其是下蹲后再站起的时候.否则,很可能会引发脑血管意外.
[上下楼梯过快]
爬楼梯虽然是一种不错的健身运动,但对于中老年人来说,爬楼梯也应有个限度,并注意一些相关事项.比如上下楼梯的速度一定不能过快,因为老人大多患有骨质疏松,一旦站立不稳摔倒,很容易发生骨折.所以老人上楼和下楼时应尽量放慢速度,可以侧着身子,双手扶着楼梯扶手,下楼时用脚尖先着地,以确保安全.
[趴着看书]
有些人喜欢趴在床上看书或看电视,这对于患有高血压的老人来说,是很危险的.长时间的趴卧状态不但会压迫人的腹部肌肉,还会危害人的深呼吸.此外,腹部受压和腹肌收缩也会使血压骤升而导致意外.
[用力排便]
便秘是中老年人的常见病,有些老人在遇到大便难解的情况时,往往会一时性地用力屏气排便,而这是很有风险的.因为用力排便会让老人的血压升高,可能导致动脉硬化的血管破裂,引发晕倒、休克或脑出血,甚至出现生命危险.
[过分仰脖]
很多老人都喜欢坐在沙发上仰着脖子一边看电视,一边和人聊天,保持这种姿势时间长了,很容易压迫颈部动脉,造成血流不畅,引起头晕等不适症状
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参考文献：
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