六种食物可增强记忆力,该文是有关记忆力论文范文资料与记忆力和食物和增强相关函授毕业论文范文.
□ 郭光宇
1.海带.海带含有丰富的亚油酸,卵磷脂等营养成分.海带等藻类食物中的磺类物质,更是头脑中不可缺少的.
2.葵花子.常食葵花子有一定的补脑健脑的作用.实践证明,喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩、且脑子好用,记忆力强,言谈有条不紊,思维敏捷,反应较快.
3.芝麻.将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水吃,或买市场销售的芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品.早晚各吃1 次,7日为1疗程,5~6个疗程后,可收到良好效果.
4.南瓜.祖国医学认为,南瓜有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症.因此,神经衰弱,记忆力减退的人,将南瓜做菜食,每日1 次,疗程不限,有较好的效果.
5.胡萝卜.胡萝卜中所含蛋白质、氨基酸、糖、维生素B2、钙、磷、铜等营养成分,是强身健脑的佳品.
6.核桃.核桃仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等成分,可营养大脑,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思维能力.每次1~2个核桃,每日2次,生吃,可增强记忆,消除疲劳,使大脑功能恢复正常.
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参考文献:
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