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“医生,我这段时间特别容易疲劳,晚上睡眠质量也很差,还时不时有发热、出汗的情况,这究竟咋回事啊？”陈女士带着一脸的焦虑问道.今年48岁,平素身体情况良好的陈女士,近一年来家人都觉得她像变了个人似的,以前脾气挺好,现在变得越来越急躁,一有不顺心的事就发脾气,就这样她来到了我的诊室.根据她的情况,我考虑是到了围绝经期,给她开了性激素、B超等系列检查,化验结果出来后,证实了我的判断.
关注“两高一低”性激素指标
这些症状在这个年龄段的女性很常见,属于“绝经期综合征”,亦称“更年期综合征”,是指妇女绝经前后（围绝经期）出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状. 众所周知,卵巢是女性最重要的,主要具有两大功能：生殖功能和内分泌功能,伴随女性一生经、带、胎、产而发挥重要作用.绝经的本质是卵巢中的卵泡耗竭或者接近耗竭,由此引发的雌激素水平低落是绝经相关问题的根本原因.这也使得女性会出现各种相关症状与疾病,在临床上主要分为近期症状和远期症状.在临床上,我们往往可以通过测定性激素来判断卵巢功能从而指导判断女性是否进入绝经期,最为经典的绝经期性激素指标表现为“两高一低”——促卵泡生成素和黄体生成素升高,以及雌激素降低.除此之外,盆腔超声可以展示子宫和卵巢的全貌,对诊断起到辅助作用.而骨密度测定、各种量表评分都可以对围绝经妇女的相关症状进行评估.
针对绝经期综合征妇女的健康问题往往采用多学科、多层次的综合干预疗法.绝经过渡期是一种正常的生理状态且通常不需要医疗干预.而对那些出现影响功能和生活质量的症状的患者,有几种可选策略,目前最为我们熟知的就是激素替代疗法,通俗地说,就是缺啥补啥.包括雌激素、孕激素、联合疗法和替勃龙等各种激素治疗,对于围绝经期妇女的各种症状都有较好的缓解和治疗作用,因此它也成了绝经期与绝经后妇女综合保健措施中的重要项目.
天癸、冲任虚衰是主因
中医学在绝经前后诸症的治疗上也日益突显出其优势.《素问暽瞎盘煺媛邸分刑岬剑骸芭悠咚辏銎ⅲ莞⒊ぃ欢叨旃镏粒温鐾ǎ迓鍪ⅲ率乱允毕拢视凶印咂撸温鲂椋迓鏊ド伲旃锝摺５氐啦煌ǎ市位刀拮右病！敝幸嚼砺廴衔捌咂摺敝晔桥杂芍心晗蚶夏旯芍保銎鸾ニネ耍鲆踔鸾バ樯伲旃镏鸾ニソ撸迦味鋈战タ魉穑蛔阄茫识戮鸾ゼ跎僦罩辆衬芰χ鸾ゼ醯投辽ナАＳ纱丝杉鲆醪蛔闾旃锝撸迦涡樗ナ堑贾戮昂笾钪⒌脑颍送猓沃鞑匮匮渥悖侥鼙Ｖぴ戮词崩闯薄Ｒ虼嗽谥瘟粕希币圆股鑫荆嫔錾醭└纹髌胶庖跹簦垢九轿榷裙Ь冢扇≈幸┛诜浜险刖耐颇茫箍刹捎枚ㄑ苟埂⒅幸┡萁拧⒅幸├胱拥既氲韧庵畏椒ā?
当然,在平时我们也可以通过参加体育锻炼、保持积极乐观的心态、合理饮食等各种方法来防止、减缓围绝经期相关症状,从而安稳地度过这一时期.女人所追求的不仅是寿命的延长,更要追求生活质量的提高.我们无法阻止衰老,但我们可以让衰老变得优雅有气质.
适合女性围绝经期的食物
豆腐主要成分是大豆,大豆异黄酮具有植物雌激素活性,常食对缓解围绝经期见有潮热、心烦等症状很有帮助.
木耳有黑木耳和白木耳之分.白木耳,中医认为有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心及补肾的作用,对女性围绝经期伴有潮热、口干口渴等肺肾阴虚的症状,食之最宜；黑木耳则有补气作用,更能凉血止血,对围绝经期伴有月经紊乱,尤其是月经过多,淋漓不止时,尤为适宜.
润肺、补虚、安神.若女性在围绝经期出现心神失常、虚烦惊悸、失眠不安者,最宜使用.
性平味甘、涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用.《木草纲目》中说:“莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目.”故莲子适宜女性围绝经期心神不安、烦燥失眠,或夜寐多梦,体虚带下者食用.
性凉味甘,是一种滋阴清补食品.《名医别录》称它“补虚除热”,《随息居饮食谱》说鸭肉能“滋五脏之阴,清虚劳之热”.对于女性围绝经期阴虚火旺者食之最宜.
性平味甘,滋补肝肾.对围绝经期女性,出现头晕目眩、腰酸腿软等症状,食之颇有裨益.（倪胜楼整理）
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参考文献：
1、 绝经期激素治疗，该出手时就出手 女性一生中大约有三分之一的时间处在围绝经期及绝经后期,这个时期的绝经相关症状困扰着很多女性,影响生活质量 其实,对此我们是有好办法的,既然是雌激素不足引起的,那么相应地补充一点激素就行了 然而,说到激.
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