论文如何远离低质量的忙碌，开启高效率的人生？，该文是质量有关论文范文例文与高效率和忙碌和人生相关论文范文资料.
文／谧娘
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曾经,我在一家知名媒体实习.作为新人,我的任务是更新网站新闻.每一天,我需要从几百条新闻中找出几十条,放到网站的不同位置.
最开始,我发布一条新闻大概要3分钟.带我的老师不止一次严肃地对我说,你太慢了.
发一条新闻,最多1分钟.选新闻,取标题,只能用30秒；文字的发布,5秒钟；做图片,10秒钟；选择排序,选择推送页面,再加上等待后台刷新的时间,10秒钟.
实习的第一个月里,我怎么也达不到她的要求.她明明很焦急,却还是耐着性子一遍一遍地跟我解释,反复操作给我看.我看着她的神色,只觉得自己能力不够,特别抱歉.
那是我第一次意识到,这是一个争分夺秒的年代.
随着我逐渐熟悉工作,任务越来越多,忙的时候,可能要跟着五六个项目跑.只觉得太忙了,太焦虑了,要爆炸了.
很快我发现,这不是我一个人的状态,也不只是一个行业的状态.这个时代里,每个人都忙得像陀螺.
在银行的朋友抱怨她每天敲不完的帐；在医院的朋友抱怨永远都照顾不完的病人；连我敬爱的老师,在高校里待了几十年的老教授,都不时感慨繁重的工作,使人变成了一台机器.
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低质量的忙碌意味着什么？
意味着一个人的大脑始终沿着惯性运转,没有停下来思考的空隙；意味着在身心的疲惫下,我们倾向于“做到”一件事情,而非“努力将它做好”；意味着为了尽快完成这些任务,我们倾向于套用过去的思维来解决问题,而未曾想过总结和改进的方法.
心理学者李松蔚老师说过,当你心里想着要赶快做这件事的时候,你的心就已经不在这件事上了.因为你只想着完成它,便永远无法专注于这件事情本身.
这就像是上个世纪90年代的旅游团,我们在各个景点之间机械地穿梭,上车睡觉,下车拍照,一日看遍长安花,归来只觉得做了一场梦,除了几张照片,什么都没得到.
我们用曰复一日的低质量忙碌,为自己制造了一个努力的幻象,然后,心满意足地活在“年轻人就该吃苦”的海市蜃楼中.
我有个好朋友,特别气人.在学校的时候,别人熬夜准备考试,她一天学习四小时,还总考第一；毕了业进广告公司,别人加班天昏地暗,她到了点准时下班,绝不拖沓,偏偏她就能降得住客户.
其他二十来岁的年轻人,要么迷茫,要么疲惫,她倒过得充实,读书健身、美容旅游,居然一样不耽误.
我说她羡煞旁人,她却不置可否.“不加班,是因为我懒啊.懒的人,才不会无效地去死磕一件事,关键是要讲方法.”
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于是,她跟我讲了她的心得.
第一,一定要有放空大脑的时间.
她常常不坐车,穿过若干个小公园步行回家.看一看这城市的万家灯火,品一品这个城市四季流转之间的乌语花香.这个习惯,既锻炼了身体,也清空了大脑,让高压之下的身心喘一口气,头脑才能更灵活.
第二,用碎片化的时间思考.
压力越大,她越喜欢收拾房间、洗衣做饭.这些原本会耗掉很多时间的家务劳动,却变成了工作之余的另一种休息方式,
她说,手上在忙碌,脑子却一刻不停.和坐在办公室里的时候不同,这会儿最没人打扰,她最放松,思维也越活跃.“有很多超棒的想法,都是在我刷碗的时候冒出来的呢！”
第三,再用绝对安静的时间,整理和输出.
每天睡前,她会将脑子里冒出的念头稍作整理,写进记事本里.隔一段时间,她也会将前一段时间做过的事情、读过的书总结复盘.长此以往,不仅看得到自己一步一个脚印的成长轨迹,更能够在需要用到某部分知识的时候,迅速地调用它.
最后,她拍了拍我的肩膀：“时代太快,只有刻苦学习,不断进步,才能不被它落下.但如果连基本的思考都没有,如愚公一般,吭哧吭哧地搬完一座山,却始终看不到一旁的康庄大道,这便不叫努力,而只是在‘用努力的幻象自我欺骗”.
她的一番话,让我想起美国社会学家米尔斯说过的一句话：工作可能仅仅是一种生计来源,也可能是一个人内心生活中最重要的组成部分.
远离低质量的忙碌,真正地提高效率,才能在工作中获得自己真正想要的成长.
摘自“人生指南成功励志网”2017.04.18
结论:这是适合不知如何写高效率和忙碌和人生方面的质量专业大学硕士和本科毕业论文以及关于质量论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
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