论文甜蜜有罪，小心糖化让你老10岁，该文是甜蜜有罪相关论文范文文献与糖化和甜蜜有罪和小心类自考开题报告范文.
甜蜜有罪,小心
糖化
让你老10 岁
香醇浓郁的提拉米苏、入口即融的焦糖布丁, 它们给你带来的不只有“丰满”的身材,甜蜜过头还会给我们的肌肤年龄增加10岁！如何看清并走出这场甜蜜的阴谋？
文：小荷 编辑：小西
糖化到底是什么？
几乎每个女人都知道肌肤要“抗氧化”,但是有多少人知道“抗糖化”？糖化是一种由我们体内的糖分和蛋白质相结合的现象,蛋白质发生质变,失去原有的机能,令肌龄显现,如同生锈的弹簧失去了弹性.从皮肤科医学专业的角度出发,所谓糖化,是指
3DG（导致糖化的物质）与蛋白（胶原蛋白）结合,形成糖蛋白（AGEs） 后引起的一种现象.通常情况下,胶原蛋白是透明的,但变成糖化蛋白后,就会泛黄,它会深入真皮层,让肌肤失去弹力,变成褐色.可见,糖化分别从松弛、肤色变黄、出现皱纹等方面慢慢迫使肌肤走向老化的边缘.
糖化有年龄限制吗？
糖化是没有特定年龄的.无论男女,都会出现糖化现象.随着时间的积累,AGEs会越来越多.
其实这方面完全不需要担心.如果最近蔬菜吃得不多,就服用一些叶酸产品.要是被上司骂了,心情低落, 就摄入一些维生素C.顺便提一下,维生素C很容易被排出体外,所以不要在早上一次性补充.每间隔一段时间补充一些会比较好.
如何避免肌肤糖化？
糖化是没有特定年龄的.无论男女,都会出现糖化现象.随着时间的积累,AGEs会越来越多.
甜食会导致肌肤糖化吗？
甜食和糖化会马上被大家联系起来,是因为如果甜食摄取过量,会导致体内对糖的代谢超出身体负荷,被积压在体内.但我们这里说的糖,不单只说甜食,其实我们摄取的米饭、面点中,都含糖.所以,不能单纯地将甜食和糖化联系起来,两者并没有直接的因果关系.食物在胃中被消化,多余的部分会排出体内.我们需要做的是如何平衡摄入.而不足的部分,通过保健品来补充就可以了.
其实这方面完全不需要担心.如果最近蔬菜吃得不多,就服用一些叶酸产品.要是被上司骂了,心情低落,就摄入一些维生素C.顺便提一下,维生素C很容易被排出体外,所以不要在早上一次性补充.每间隔一段时间补充一些会比较好.
如何避免肌肤糖化？
1.改善生活习惯
想要肌肤年轻,首先要从改善日常生活习惯做起.熬夜、抽烟、喝酒都会加速肌肤老化.如果能保持充足的睡眠,有效缓解生活压力,少抽烟、喝酒和食用刺激性的食物,拥有年轻肌肤的成功率就能提升一大半.
2.注重防晒
紫外线是令我们肌肤老化的元凶,因为紫外线一年四季都存在,UVA可以穿透云层和玻璃,即使在室内也无法躲避,可直达皮肤的真皮层,破坏胶原蛋白和弹性纤维,让肌肤提早衰老.所以,防晒也是一年四季每一天都必须做的美容功课.即使只是上下班或室内间接接触阳光的人,全年使用SPF15/PA+的防晒品也十分必要.
3.多吃抗氧化食品
在饮食方面,应多吃抗氧化的水果（果干）、蔓越莓（果干）、芹菜籽、番茄红素、橄榄油、红石榴、绿茶、葡萄籽（含葡萄多酚）、姜黄等.
4.正确保湿很重要
抗糖化除了要做好防晒工作外, 适当的卸妆才能给皮肤抗糖化提供一个好的环境.清洗过头对皮肤也是不好的.洗脸后要用爽肤水滋润肌肤,才可以代谢掉多余的自由基和AGEs.很多人认为只要用昂贵的面霜就能保湿,这其实是大错特错了.还有人认为保湿的时间越长越好,这也是不正确的.假设把纸巾浸湿,然后放在那里等它自然晾干,会是什么样呢？纸巾会变得皱皱巴巴的,皮肤也是一样.所有化妆品的说明书里都会写清楚正确用量,用量太多反而是不好的.皮肤角质层是皮肤最外层的结构,这层角质层是细胞死亡后形成的,称之为细胞凋亡.皮肤细胞在死亡的时候,本身会释放出保湿成分.所以如果再被赋予太多的营养成分,细胞就不会死亡而继续残留在皮肤表面,反而会导致皮肤粗糙.
你一定要知道的抗糖化成分
NO.1、胜肽
胜肽就是小分子蛋白质.含有几个氨基酸就叫作几胜肽,二胜肽可激发胶原蛋白生成；四胜肽可促进眼周微细血管的血液循环；六胜肽能抑制神经传导,放松表情纹、淡化皱纹,被称为“肉类毒杆菌素”,更具显著除皱功效,而九胜肽具有美白作用.
NO.2、辅酶Q10
Q10是存在于人体细胞内,为细胞活动提供动力的一种辅酶,大量存在于肌肤表皮层细胞中.皱纹的增加、皮肤的老化都与辅酶Q10含量密切相关.辅酶Q10含量越低,皮肤越易老化,面部的皱纹也越多.随着年龄的增加,皮肤胶原蛋白抵御紫外线等氧化刺激物损伤的能力就会下降,而辅酶Q10的抗氧化功能是维生素E的40 倍.同时辅酶Q10还能帮助胶原蛋白合成,让喝进去的胶原蛋白更容易转换成身体所需要的胶质,有效地防止皮肤衰老,减少皱纹生成和加深,并提高皮肤的光泽与弹性.
NO.3、酵素
酵素本身是一种蛋白质,可以带动
人体内原本不会发生的化学反应,或促使体内很难发生的生理化学反应加速进行.比如人体的生理代谢、能量摄取成长和繁殖等生命现象,都必须通过酵素的帮助才能完成.可以说,酵素是一种在生化反应中不可或缺的媒介物质,可参与角质层新陈代谢、增白皮肤,有催化蛋白合成、提高皮肤再生能力的神奇功效.D型组织蛋白酶、糖苷酶不但能防治、防止灼伤和黑色斑的形成,还可起到保温、抗皱、防治粉刺的作用.
NO.4、A酸及其衍生物
A酸和维生素A是一类化合物,可以在体内互相转化.维生素A一直被认为只是种维生素,但是现在比较新的看法是,它的作用类似激素.维生素A 进入皮肤内,经特定的酶转化为A酸, 通过结合细胞中的六种A酸受体,产生数十种生理作用,其中使用在皮肤表面的作用有：抗炎症反应、调节表皮细胞的生长分化、促进胶原产生、改善皮脂腺功能、逆转光老化现象、抑制黑色素产生、促进真皮层增厚等.
NO.5、维生素C
维生素C常被人当作抗老化的圣品,控制人体生化的氧化还原反应,包括氢及电子的反应.维生素C除了是胶原蛋白制造过程中所必需的辅助因子, 亦是构成胶原蛋白的要素,胶原蛋白是一种细胞与细胞间的结合物质,有助于皮肤、肌肉、骨骼、韧带、牙齿釉质之结缔组织的形成,所以维生素C可以促进伤口愈合、烧伤复原及增加对受伤及感染等情况的抵御能力.
NO.6、多酚类
从植物中提取的植物多酚类是很好的抗氧化剂,它能够清除体内自由基,抑制氧化反应进行,而且大多具有抗敏性,因而广泛应用于保养品中.常见的植物多酚包括葡萄多酚、茶多酚、石榴多酚、红酒多酚,最近咖啡多酚也被证实具有很强的抗氧化效果.
看看你有没有被糖化的潜质？
1. 在办公室经常食用甜食,如点心、曲奇等；
2. 在晚间会把零食、糖果当作夜宵；
3. 把冰激凌、饮料代替白水；
4. 喜欢吃辛辣的食物；
5. 每顿必吃米饭、面食；
6. 讨厌吃蔬菜、豆制品；
7. 很少运动,基本一天都坐在座位上.
检测结果
符合以上情况越多就越容易发生糖化现象,要注意啦！
上文结论,这篇文章为一篇大学硕士与甜蜜有罪本科甜蜜有罪毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料，关于免费教你怎么写糖化和甜蜜有罪和小心方面论文范文.
参考文献：
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