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有关健身论文范文例文 与感冒后健身很危险方面本科论文怎么写

分类:职称论文 原创主题:健身论文 发表时间: 2024-02-20

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近日,一位21岁的小伙感冒后坚持健身,随后病情加重,最后导致死亡.这一新闻引起了很多人的担忧,感冒后健身,真的那么危险吗?

感冒后到底能不能健身

据悉,这位小伙名叫鲍勃,他正通过学习健身成为一名私人教练.此前在感冒后他依旧坚持去健身,在训练中不适感加重,随后被送去医院,24小时后去世.医院方面表示鲍勃是因为感冒引起的感染性休克,最终导致器官衰竭死亡的.

相关运动医学专家表示:感冒后并不是不能健身,但最好是以散步、骑单车、慢跑、游泳、瑜伽等负荷小的运动为主.同时应该避免进行力量训练、耐力训练、高强度间歇训练、爆发力训练,避免在太冷或者太热的气温下运动,避免团体活动.

重感冒时不要去健身

感冒后健身,不仅要掌握运动的强度,也要掌握感冒症状的强度.如果症状不太严重,比如喉咙痛、流鼻涕、鼻塞等,这个时候做一些低强度的运动是可以的.如果症状已经很严重,出现关节疼痛、头痛、发烧、全身乏力,腹泻、呕吐等,那就打消运动的念头吧,等到症状减缓,再去做一些低强度运动.同时,运动中最好使用心率监测仪器,把心率调控在每分钟150次以下.

健身时要提防感冒

感冒后应该谨慎健身,反之,平时健身,也要提防感冒.以下是健身中容易导致感冒的“坏习惯”.

1. 练完后就脱衣散热,冷热交替,很容易感冒.

2. 不及时清洁.健身房是公共场所,人来人往,感冒病毒容易传播,尤其共用的健身器械,很容易传播感冒病毒.因此,健身结束后要及时清洁.

3. 休息不够.有研究显示,每晚睡眠少于6小时的人, 感冒的风险是每天睡7 小时以上的人的4.2倍.

(幽兰/文,摘自《家庭生活报》)

该文结论:本文是关于感冒和健身和危险方面的健身论文题目、论文提纲、健身论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文.

参考文献:

1、 对中国健身瑜伽传播的探究 摘要不同瑜伽流派的特点不同,适合的练习人群也不同,有许多人在进行不科学的瑜伽练习后导致了身体的各种损伤,因此找到一种适合于我国人民特点的、更为科学的瑜伽锻炼方式尤为重要 本文以不同流派瑜伽的特点及其在.

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4、 他不顾生命危险,深人中东,只为让犍陀罗艺术永留世间 在这个世界上,人们看待万事万物,经常只注重结果而忽略过程,看一个人其实也是如此 2009 年以前,何平原本只是一个经营办公用品的商人,做梦也没有想到,在未来的日子里,他会变成一位知名度颇高,足迹遍布祖.

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6、 生气时,全身器官都危险 生气时,身体会发生一系列变化,各器官可能变得更脆弱 心脏最受伤一项研究发现,在愤怒情绪爆发后的两小时,脑卒中(中风)的风险会增加3倍,心脏病突发风险则会增加5倍,已有心脑血管疾病突发史的人,风险更高 .