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以浊毒理论名世的李佃贵教授,今年68 岁,是全国中医药高等学校教学名师、博士生导师.他行医50 余载,从公社卫生所基层中医做起,在脾胃病领域不断凿深掘进,以中医病因学理论为基础,探究总结浊毒发病机理,创新中医病因病机学说,形成了浊毒理论,并以此指导养生保健.
日常生活中,李教授戒烟限酒,心态平和,常喝藿香佩兰决明子茶,化浊解毒.对于长寿,他提倡“应体质而化浊毒,顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节饮食而慎起居”,做到天人相应、形神合一、以平为期,并强调8 个字“化浊解毒、静神动形”.
化浊解毒.随着生活水平不断提高,过去偶尔吃的鸡鸭鱼肉已成为百姓的日常饮食,高热量、高蛋白、高脂肪的西式快餐被国人奉为美味佳肴,强食过饮非常普遍.加上人们生活工作压力大,情绪经常处于压抑、忧愁、焦虑等状态下,日久“神劳”,超过生理活动调节范围,可能使气机失调,脏腑功能紊乱,气血运行失常,津液不化,浊毒内蕴,引发疾病,这些都是产生浊毒的原因.而健康的关键就是要把浊毒消灭掉.
李教授常喝藿香佩兰决明子茶来化浊解毒,藿香芳香化浊,和中止呕,发表解暑；佩兰芳香化湿,醒脾开胃,二药结为对药；决明子清肝明目,润肠通便,三药合用,可起到化浊解毒,引毒从大肠出.
静神动形.李教授每日坚持动脑,不断学习,勤于著书,笔耕不辍,每日出诊、读书、看报,关心国家事、医院事、学生事,把自己的工作和生活打理得充实、饱满、健康、快乐.
李教授说：“到我们这个岁数,要有老骥精神,勤于临床、勤于教育、勤于锻炼,这是动形.也要心静,少欲淡泊名利,宁静致远,除名利,息喜怒,除声色,绝滋味,安神虑,这是静神.”
动形则强调适度,不宜过劳,持之以恒,以意领气,以气动形.快走散步是最安全的有氧运动之一,更是老人动形的明智选择.走慢了不管用,运动必须达到有效心率,但又不能过快,容易伤关节.李教授坚持每晚快走散步,如果天气不好,会在室内走路锻炼,六七十岁的人保证运动后心率在100 次左右即可.坚持每晚睡7 小时,中午午休1 小时,从不熬夜.
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参考文献：
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