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夏季心火旺容易心烦易怒、口舌生疮、睡眠不佳.用莲子心泡茶能清心火,还可祛湿.取莲子心3~5 克,用300~500 毫升水浸泡10 分钟,煎煮5~8 分钟,当茶饮用.或用开水浸泡10~15 分钟后饮用.能益肾固精、补脾止泻、养心安神.
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参考文献：
1、 盛夏祛湿常喝三宝茶 著名中医养生美容专家 吴大真吴教授您好！一到气候炎热的季节,我常会感觉四肢乏力、疲劳……症状,休息之后也不会好转,而且饭量减少,但喝水都会长胖 请问吴教授为什么我会有这样的症状,有什么方法可以改变这种.
2、 无事出来喝盏茶 文 李丹崖小时候,我就常听颇懂中医药的祖父说过神农氏的逸闻趣事 他说,神农氏有两件宝一为狮子状的小犬两只,采回来的草木,用它们来识别性情；二为茶,神农氏的足迹遍布神州,神农尝百草,才有了粮食五谷,他.
3、 冬喝暖身茶营养又保健 冬天一到,有些人就特别怕冷 中医认为,怕冷其实是阳虚生内寒的结果,表现在身体上就是御寒能力差,即使穿得比别人多仍然手脚冰凉 要消除寒冷的感觉,最简便的改善方法,就是炮制补气活血、御寒温热的暖身茶 陈皮.
4、 吹完空调喝杯姜茶 长时间待在空调房很容易受寒,由于无法排汗,会出现头痛、头闷、恶心、眩晕……症状,与之相伴的还有食欲低下、腹泻腹痛 此时喝一杯生姜茶,可以有效地将寒气驱散出去 生姜茶有温中散寒、发汗解表的作用,是预防与.
5、 冠心病人早春喝杯安心茶 初春天气变化无常,忽冷忽热,时风时雨,常使冠心病患者病情加重或恶化 建议冠心病患者不妨自己调配一杯“安心茶” 【丹参山楂茶】 有安神镇静、活血止痛的功效,适用于治疗心血虚、心血.
6、 喝凉茶更益于减肥等 喝凉茶更益于减肥众所周知,喝茶能够刺激脂肪燃烧,帮助减肥 瑞士弗里堡的一个研究小组发现,喝凉茶比喝热茶的减肥效果更佳 科研人员让参与者每天喝两杯不同温度的茶,测试显示,饮用凉茶的能量消耗是热茶的2倍,.