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很多人推崇大吃客兼大文豪苏东坡的养生之道,那就看看他是怎么养生的.
在《东坡志林》 里,苏东坡记下了不少养生“经验” ,有的还很有道理,例如 “已饥方食, 未饱先止,散步逍遥,务令腹空” ,说的是饿了再吃饭,别吃太饱,饭后散步,溜达到肚子空了就行.之后呢,回屋里或静卧,心里默念 ： 我管着自己像商鞅行法,像孙武行令——事在必行,有犯无恕……
苏东坡还给朋友写过一个养生方子,据说是从战国流传下来的,且“吾服之有效” .这个方子是什么呢？四味药 ： 一是无事以当贵——没什么事是重要的 ；二是早寝以当富——早睡就是财富 ； 三是安步以当车 ； 四是晚食以当肉.关于第四条他还特别做了说明： 饿了的时候吃饭,就算是吃素菜,也感觉比八珍味美 ； 不饿的时候吃饭,就算鸡啊肉啊摆在面前也没什么食欲.安步舒服,晚食为美,因为车与肉都在心中.
联想到苏东坡曾经穷得断过粮,他喜欢这种“药方”也就不足为奇了.
至于喝茶,苏东坡也能讲出道理来.例如,苏东坡认为喝茶虽然能除烦去腻,但多了也会消阳助阴,引起脾胃受伤,得不偿失.解决的办法是 ： 吃完饭后用浓茶漱口,既能脱去齿间残渣,又不伤身体.
苏东坡号称居士,信佛,对道教也不反感.他知道养生要禁欲,还杂七杂八地写了不少“养生之道” .可惜的是,靠谱的还真不多.他老说禁欲指的是男女之事,其实对他来说,难就难在口腹之欲上.节食、辟谷等他都试过,坚持不懈的决心也下过,但一遇到美食便不能克制,能克制住的时候也就是穷困的时候.真要克制住了,他就不是苏东坡了.
苏东坡只活了六十多岁,从年龄上讲,他的养生是不成功的.（摘自《历史就是请客吃饭》北京理工大学出版社）
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参考文献：
1、 苏东坡词中的旷达情怀 摘 要苏东坡,我国历史长河中罕见的全才,琴、棋、书、画无所不通 其中,更值得一提的是他之于词的贡献,他不仅对词的内容和风格进行了开拓,而且作品中流露出来的旷达情怀于后世更是有着莫大的借鉴意义 基于此,.
2、 苏东坡诗词英译以《蝶恋花?春景》为例 苏东坡诗词英译初探——以蝶恋花 春景为例潘艺 西华大学摘 要中国古典诗词凝聚了古人的智慧与思想精髓,其特点为篇幅短小,语言凝练,意韵丰富 诗词是最深奥的一种文学体裁,甚至有学.
3、 苏东坡的鸡尾酒 当年苏东坡惹朝廷不满,被发放到黄州务农,工资停了,奖金没了,津贴什么的更不用说 他又不会经商,没有来钱的地方,全靠几十亩薄地养活家小,秋收冬种,春耕夏锄,成天累得跟孙子似的,可是家里面却不缺好酒 .
4、 在眉山，一阕一阕地寻找苏东坡（组章） 三苏祠里遍地词牌古眉州的月亮还未撤退,照耀一阕宋词,千年未眠 月光还是太浅,罩不住一座三苏祠 此刻,天上宫阙接近于一座古祠的内心 用一个词牌牵引三苏祠的月光,牵出宫商角徵羽,曲调时而悠扬,时而豪放 怀.
5、 《苏东坡传》序 我写苏东坡的传记没有别的理由,只是想写罢了 多年来我脑中一直存着为他作传的念头 一九三六年我携家赴美,身边除了一套精选精刊的国学基本丛书,还带了几本苏东坡所作或者和他有关的古刊善本书,把空闲的考虑都置.
6、 澄怀观道，诗心画魂论苏东坡绘画艺术与其理论之审美特征 摘 要苏东坡一生宦海沉浮、际遇跌宕,极具传奇色彩 除了精于诗文、书法之外,苏东坡对绘画也颇有研究,而且被公认为宋代文人绘画的倡导者与实践者 受时代背景及家庭环境的影响,他融通儒道,崇奉佛禅,其绘画艺.