论文拿什么来帮助自己超水平发挥，本文是水平方面专科开题报告范文与水平和发挥和帮助方面论文范文例文.
心态对人的行为到底会产生什么样的影响呢？
有一个孩子,家境贫寒,生活窘迫,不得不经常捡煤块、拾破烂来赚钱补贴家用,因而他的很多同学都瞧不起他.每天放学以后,常有三个爱欺负人的孩子为难他,并以此为乐.他每次受到惊吓或是挨了打骂,只能流泪回家,他因此感到恐惧和自卑.后来,这个孩子读了一本书——《罗伯特的奋斗》,内心受到启发和鼓舞.他对心态进行了重新调整,决定与那些为难他的孩子决斗.一天,在放学回家的路上,他又遇到那三个恃强凌弱的家伙,他们一起叫喊着又准备揍他.这次他没有逃跑,也没有求饶,而是挺身迎战,一鼓作气和他们拼打.这是一场恶战,他打倒了一个,另一个见势不妙便逃跑了,领头的那个也退却了.从此,那三个孩子再也不敢欺负他了.实际上,那个曾经受欺凌的孩子并没有比几个月前强壮多少,攻击他的那三个孩子也没有变得虚弱,只是他的心态发生了改变而已.
回到高考这个话题上来,我们可以得出这么一个道理：我们期待的超水平发挥,就是在考前调整自己的心态,从而将自己的竞技状态调至最佳.
随着高考的临近,我们要知晓三种竞技状态的变化规律：一是竞技状态逐渐上升,到考试期间达到最佳：二是竞技状态逐渐上升,到考试前几天达到最佳,但之后逐渐下降,考试时正处于下降状态中：三是竞技状态逐渐下降,到考试前达到最低,之后逐渐回升,考试时正处于回升状态中.无疑,你最希望的肯定是第一种变化规律出现在自己的身上.
首先,我们来了解情绪状态和工作绩效的三种关系.做简单工作时,在高情绪状态下操作最好：做中等难度的任务时,需要中等的情绪状态：在执行高难度任务时,情绪状态较低才能达到最高绩效.可见,决定何种情绪状态是最佳状态的关键在于工作难度.面对困难或复杂的工作,人们的情绪状态要较低一些.当难度降低、工作变简单时,人们工作的情绪水平也将提高.这一关系被称为“耶克斯一多德森定律”.它说明,情绪状态提高,复杂工作的绩效会降低,而简单工作的绩效则随着情绪紧张度的提高而提高.
另外,还需要注意几点.一是正确认识自己,考前要清楚自己的实力水平,尤其不要被一两次模拟考试的成绩所蒙蔽,考得好就不可一世,考砸了就萎靡不振.考前可以预先估计自己能拿多少分,订一个计划,考试时只要能实现就可以了.千万不要有投机的思想,不要把全部精力都放在“预测题”上,否则一旦预测不准,你将茫然不知所措.同时,不要过高地估计自己的水平,要牢记“只要我正常发挥了自己的水平就是成功”,那么你就能保持良好的竞技状态.
二是切忌临阵磨.临阵磨不可能使你成为最优秀的考试者.拼命地恶补往往会提前将你的竞技状态提升到高峰,真到考试时,你可能已经疲倦了.“大考大玩,小考小玩,不考不玩”的考试模式值得借鉴.“玩”既表现了考试者自信的考试姿态,又避免了和其他考试者争夺的竞技状态.临阵磨说明考试临近,考生还没有准备好.
三是逐渐提升竞技状态.要想在考场上超水平发挥,考前的复习策略应以放松为主.但在考前放松中,你仍然需要一定的刺激来激发自己的潜力.比如,在高考前15天到前10天,做一些自己最喜欢的难题：在高考前10天到前5天,做一套完整的模拟试题：在高考前5天到前1天,复习自己认为会考的知识重点……
总之,请大家记住一句话：科学的超水平发挥,是可以期待的,也是可以实现的.
（责任编校／周峰）
上文结束语，这篇文章为关于经典水平专业范文可作为水平和发挥和帮助方面的大学硕士与本科毕业论文水平论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献.
参考文献：
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