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生活事件相关论文怎么撰写 和高中生特殊生活事件应对方式和指导策略方面专科毕业论文范文

分类:职称论文 原创主题:生活事件论文 发表时间: 2024-02-16

高中生特殊生活事件应对方式和指导策略,本文是生活事件类论文怎么写跟高中生和指导策略和特殊方面专科毕业论文范文.

王 璐

【摘 要】高中是个人成长过程中非常关键的时期,在这个阶段会遇到各种生活事件,对人产生巨大的影响,尤其是一些特殊生活事件.不同的学生会用不同的方式处理,主要包括解决问题、求助、幻想、忍耐、合理化.教师可从培养自我价值感、提升心理弹性、构建全方位社会支持系统三方面入手,指导高中生更好地应对特殊生活事件.

【关键词】高中生;生活事件;心理弹性

【中图分类号】G444 【文献标志码】A 【文章编号】1005-6009(2017)32-0019-03

【作者简介】王璐,南京外国语学校仙林分校(南京,210046)心理健康教师,一级教师,主要研究方向为青少年心理发展及问题调适.

一、相关背景

人的心理健康是一个极为复杂的动态过程,影响心理健康的因素是多种多样的,既有个体自身的心理素质,也有外界环境的因素.生活事件作为一种心理应激变量,对个体心理健康会产生直接或间接的影响.

生活事件,是个体在社会环境当中遇到的社会生活的变动,并要求个体去适应或应对的社会生活情景和事件.它是一种重要的社会应激源,对人的心理健康产生非常重要的影响.不同的生活事件会给人带来不同的生理反应和心理反应,处理好各种生活事件,可以促使人们在不同的情境中应对各种变化,以适应环境、提高自身适应能力.

应对方式,是个体在面对挫折和压力时所采用的认知和行为方式,又称作应对策略或应对机制.它是应激源与心理健康之间的重要*机制,生活事件发生后是否会引起个体的心理反应和变化,进而影响个体的心理健康状况,与当事人的应对方式有直接关系.每个人的应对方式在一定的时间和情境中会保持相对的持续性和稳定性.适宜的应对方式能够缓解个体的压力,也能维护个体身心健康.

高中生处在成长的关键时期,心理发展逐渐向成人过渡,高中生情绪的自我调控机制与人格特质并不完善,这造成高中生对生活事件应对方式的不同.石晓磊等人2012年的研究结果显示,中学生的心理健康状况与生活事件感受呈显著正相关.高中生在人生发展的特殊时间段经历着心理发展的各种矛盾和挑战:学习负担过重、家庭环境改变、人际关系处理技能缺乏等等.同时,在这期间也可能发生一些特殊的生活事件,这些事件对当事人的影响是极其巨大的,如家庭结构的重大变化、重要亲友的丧失等等.本文分析的就是高中生遇到这样一些特殊生活事件时的应对方式,并据此提出指导策略.

二、常见特殊生活事件

随着年龄的增长、生活内容的丰富,高中生会遇到越来越多的生活事件,本文提及的特殊生活事件主要包括以下5类.

1.丧失.丧失指的是失去亲友,对高中生影响巨大的丧失,一般是亲近的长辈、交好的同学和朋友.经历丧失,个体需要通过哀伤过程获得内在心理的重组与平衡.研究表明,除了一般性死亡事件,青少年期丧失所特有的哀伤反应包括:极少自愿求助,以行为而非情绪表达哀伤,容易有压抑的愤怒,易产生行为偏差,可能会经历多次哀伤等.受高中生心理发展特点以及中国文化价值观的影响,大部分高中生不能或不愿向家人分享丧失的痛苦,因此他们无法从家庭中获得心理支持.

2.家庭结构的重大变化.随着现代社会的发展,家庭结构也发生了变化,留守儿童、单亲家庭、离异家庭、重组家庭越来越常见.二孩政策放开后,很多高中生的家庭已经或者正在计划增加新成员.传统家庭结构的变化,会给经历这些变化的高中生带来很大的挑战,尤其是高中生正处在向成年人过渡的阶段,独立的要求也让他们在这样的家庭结构变化中遇到一些挑战.

3.重大疾病或伤害.天有不测风云,人有旦夕祸福,每个人都可能在成长过程中经历一些大的疾病,或遭受重大的伤害.这样的状况会对当事高中生产生巨大的影响,尤其是一些造成比较严重后遗症的状况,比如身体某些器官不可逆的损伤、功能的丧失等等.经历了这样一些状况的高中生,生活的热情被打击,甚至对家人、社会产生敌意.

4.遭遇巨大自然灾害.突发性自然灾害容易造成灾后青少年应激心理障碍,对于亲历的自然灾害,大部分学生需要经历1~2年甚至更长时间,才能从忧郁和恐惧的情绪中走出来.与小学生相比,高中生的承受能力会更好一些,出现应激心理障碍的比例较低,但仍然会有一些高中生,尤其是在灾害中家人出现伤亡、家庭蒙受经济损失的学生心理压力较大,可能出现一定程度的生理性疾病和适应能力异常.

5.远走他乡.现代社会,移民、留学都成为常见的事情,但对于当事人而言,都是比较重大的生活事件.生活环境、学习环境的突然变化,使当事人需要花费更多的时间和精力去适应,有些人可以很好地完成这个过程,有些人可能就会遇到一些麻烦.

三、高中生常见应对方式

1.解决问题.吸取自己或他人的经验去应付问题;努力改变现状,使情况向好的一面转化;能看到挫折中积极的一面,善于从失败中吸取教训;专心工作或学习,制订一些克服困难的计划,并按计划去做.

2.求助.向他人诉说心中的烦恼,请求别人帮助克服困难,与家人、朋友一起讨论解决问题的方法,向有经验的亲友、师长求教.

3.幻想.幻想一些不现实的事来消除烦恼,甚至幻想自己能用超人的本领去克服困难,在困难面前常想“这不是真的就好了”,希望自己已经解决了面临的困难.

4.忍耐.认为自己能力有限,在冲突面前告诫自己“能忍者自安”,对困难常采取回避、观望的态度,任其发展.

5.合理化.遇到困难时认为“人生经历就是磨难”,坏事中有好的一面,能看到挫折中积极的一面.

四、指导策略

良好的应付方式有助于缓解精神紧张,帮助个体最终成功地解决问题,从而达到心理平衡,保护精神健康.因此,给予高中生必要的、有效的指导,降低他们使用不成熟应对方式的频率,对于他们缓解心理压力、处理好特殊生活事件有着重要的价值.

1.培养自我价值感.

自我价值感,是指个体在关于自己价值的判断、评价的基础上形成的对自己的态度与情感,反映了一个人对自己的悦纳程度.高水平的自我价值感是健康个性的主要标志之一,是心理健康的主要支柱.不同自我价值感的人,在面对同一压力源时可能有不同的反应,由此引发不同的情绪感受.

自我价值感高的人更可能采用问题解决、求助的应对方式,较少回避问题;反之,自我价值感低的人可能更多地采用发泄、幻想、忍耐的应对方式.高自我价值感的人一般更相信自己的能力,更相信自己的努力会导致成功,倾向于采取积极的措施去解决问题;而低自我价值感的人由于对自己缺乏信心,在面对压力时缺乏挑战困难的勇气,采取发泄、幻想、忍耐等情绪性应对方式.

因此,培养学生的自我价值感,让他们能够感受到自己的优势,对自己有足够的自信,这样,他们在遇到各种特殊状况的时候,就能以积极的心态应对.

2.增强心理弹性.

所有的指导与帮助,最终目标都是希望学生能够有能力自己应对各种特殊生活事件,依靠自己的力量解决问题、得到发展,因此,提升学生积极应对的能力才是解决问题的关键.

研究者发现这样一种积极的现象:有些人即使经历了巨大的压力、危险或严重的逆境,但身心发展和社会功能并未受到损伤,甚至愈挫愈强,学界将这种能力称为心理弹性(Resilience),亦有学者将其译作压弹、心理韧性、复原力或抗逆力.心理弹性可以看作个体面对负性生活事件时的一种有效应对资源和适应机制,能够降低生活事件对个体的影响程度,使个体保持心理健康.

良好心理弹性的形成需要各方面的努力,除了学生有意识地培养自己的心理弹性,良好的家庭教养方式也是很重要的催化剂.

3.构建全方位的社会支持系统.

Anderws发现,个体在高应激状态下,如果缺乏支持和良好的应付方式,则心理损害的危险度可达43.3%,为普通人群危险度的两倍.社会支持在生活压力体验与心理健康之间起到缓解或缓冲的作用.作为缓冲变量,社会支持是通过影响*变量,如应付方式,进而间接地影响心理健康.此外,社会支持可能会促进学生的自我效能感,从而促进其心理健康.

有学者发现,来自父母的情感支持与工具性支持,对青少年应对生活和发展的压力至关重要.具有丰富社会经验的父母能给高中生提供正确的合理的认知,以及情感与精神上的支持.父母给予子女关爱、理解、支持与鼓励,可以为子女提供一条及时释放心理压力的渠道,帮助其解除困惑、缓解焦虑.因此,家庭是学生第一个也是最重要的支持系统,父母支持不仅能在日常生活中帮助高中生形成积极理性的情绪体验,同时也能在他们经历学习、人际等应激性生活事件时,有效减缓甚至避免负性情绪的产生.

同时,全社会都应该尽可能地完善对学生的支持系统,如:各类资源库,学生遇到困惑时可以从这些资源库找到相关资料,帮助自己做出决定;各种发展性的辅导机构,学生能够通过这些机构获得专业支持;各种社会团体,学生能够通过这些团体参与到各种社会活动中,感受和体验不同的生活状态;校风、班风良好的学习环境,让学生能够在其中感受安全和安心.

【参考文献】

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本文总结,此文是关于生活事件方面的大学硕士和本科毕业论文以及高中生和指导策略和特殊相关生活事件论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.

参考文献:

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