论文夏季常喝5碗养生汤，本文是养生有关毕业论文模板范文跟养生汤和常喝和养生有关毕业论文模板范文.
清热祛湿汤
取排骨、冬瓜各500克,薏米80克,芹菜适量.薏米提前半小时泡洗好备用；高压锅加水,将泡洗好的排骨沥水下锅,再配一点生姜,加适量白醋；将泡洗好的薏米下锅,大火压制开后,转小火压制40分钟再减压开盖；加入冬瓜,开盖煮20分钟；煮制好后,加适量细盐、芹菜即可.
冬瓜有清热解毒、利水消痰、祛湿解暑的功效,还有减肥的作用,配薏米吃有很好的美容效果.
清热益气汤
取玉米3根、白果50克、猪肚1个、生姜3片.玉米洗净,切段；白果去壳、去衣、洗净；猪肚洗净.各物一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升（约12碗）,大火煲沸后改小火,煲2个半小时,调入适量食盐和生油便可.
玉米入汤清甜可口,营养价值高,能健脾祛湿,最适宜夏天雨季饮用,配伍敛肺气、止滞浊的白果煲猪肚,其气味清润而不腻不滞,还能清热、益气、健胃,为男女老少皆宜的家庭靓汤.
祛湿开胃汤
取小白菜500克、花胶2个、鲫鱼350克,菜籽油、海鲜粉、姜片适量.将预先炖好的花胶倒入鲫鱼汤中.盖锅盖,大火煮滚后,倒入适量菜籽油,并加入适量海鲜粉.最后放入洗净的小白菜,煮滚后即可.
鲫鱼味道鲜美,吃起来香甜可口,适当喝些鲫鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿,而从营养学角度来说,鲫鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,男女老少皆宜.
清热降火汤
苦瓜半根,猪瘦肉适量,香油、食用油适量.苦瓜洗净、去核,猪瘦肉切成片状,加适量清水,烧开后先将苦瓜放入水中滚一下,再放猪瘦肉,等肉熟了加调味品即可.苦瓜瘦肉汤可清热降火、清肝明目,其做法简单,适合上班族.
滋阴健脾汤
取干山药、莲子、百合、桂圆干各15克,芡实、大枣、玉竹各10克,白糖1～2大匙.锅中倒入3杯水,放入除桂圆于之外的原料；以中火煮开,改小火熬煮20～30分钟；再加入桂圆干继续以小火煮2～3分钟；最后加入白糖,盛入碗中即可食用.
此汤水能健脾益气,滋阴润肺.玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效,芡实有补气、健脾、祛湿功效.
（摘自《河北工人报》文/吕沛宛）
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参考文献：
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