论文避免五大误区运动降糖更有效，该文是运动方面有关毕业论文格式范文和五大误区和降糖和运动有关硕士论文开题报告范文.
运动跟饮食一样,会存在很多误区.避免这些误区,可以将运动降糖做得更有效、更科学.误区一：大量运动才能达到降糖效果.
高强度运动后,可引起神经系统兴奋,反而会升高血糖.同时,剧烈运动时机体处于缺氧状态,无氧代谢会产生大量酸性产物,从而导致酸碱平衡失调,机体免疫能力下降.而中等强度运动则使葡萄糖利用率增加,增加胰岛素敏感性,改善胰岛素抵抗,有助于降低血糖.运动时间和强度要依据患者年龄、体力、心肺功能、既往运动量、血糖控制程度等因素决定.
误区二：只需每天锻炼,不用管效果.糖尿病患者的运动不是普通的锻炼,而是一种治疗手段.通过运动治疗要达到降低血糖、降低血脂、改善心肺功能、愉悦心情、控制体重等作用.
应定期对运动计划和运动方式进行评估,综合分析后及时调整运动计划,最终找到适合自己并能长期坚持的运动形式.
误区三：用药后就不必运动.
体育锻炼不仅能够消耗热量,还能降血糖、减轻体重.尤其是餐后的运动更能有效降低血糖,协助降糖药物更好地发挥疗效.
误区四：血糖高时才运动.
运动周期不规律或者血糖高时才运动,对糖尿病患者来说有害无利.不规律的运动仅有助于运动前一餐餐后血糖的控制,而对其他时间的血糖毫无作用,血糖控制也就达不到满意的效果.
误区五：任何时候运动都可以.
有些糖友喜欢早上空腹运动,这是非常错误的.因为运动需要能量,缺少能量会造成头晕、心跳加速、出冷汗等问题,严重的可能会发生猝死.应在餐后1小时左右开始运动,注射胰岛素与运动间隔时间至少为1小时.（摘自7月16日《大河报》）
本文点评：这篇文章为适合五大误区和降糖和运动论文写作的大学硕士及关于运动本科毕业论文，相关运动开题报告范文和学术职称论文参考文献.
参考文献：
1、 会员数据化运营，鞋店要避开五大误区 实体门店先后经历过地段为王、品牌为王、产品为王……几个阶段,在以往各式红利透支和消失后,普遍遇到增长瓶颈；线上在经历了流量运营、商品运营阶段后,目前也遭遇增长瓶颈,马云的“新零售&rdqu.
2、 中风康复避免六大误区 文高花兰“中风”是老百姓对脑血管意外的俗称 脑卒中是严重威胁中老年人生命的常见疾病之一,发病率、致死率和致残率都很高,不少患者会留下肢体偏瘫、言语障碍、认知功能障碍……不同程度.
3、 护牙存五大误区 一 凡牙龈红肿很可能是牙周炎牙周病在普通人群中的患病率非常高 据统计, 牙周病患病率(包括牙龈炎和牙周炎)在我国高达90以上 引起牙周炎的发病因素有很多, 其中最主要的是菌斑和牙石, 口腔卫生不良会.
4、 生态文明建设应避免陷入误区 生态文明建设是新时代“五位一体”的重要任务之一 “绿水青山就是金山银山”是生态文明思想的基本内核,充满了生态智慧和辩证法思维 在笔者参加的研讨会、生态文.
5、 避免责任领导的五大雷区 责任领导力的核心理念是“行善”和“避害” 即,企业家需要明白什么是“正确的事”,并且要有非常坚实的道德体系与价值观来支撑自己的选.
6、 养羊五大误区与建议 羊价最近高涨,这让不少人动了养羊的念头,但养羊过程中却容易出现一些误区,严重影响羊群健康及效益产出,现将养羊过程中的五大误区及建议介绍如下不做防疫羊的抗病能力要稍强于猪鸡,发病初期或发生小病时往往不会.