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虽然我不会因为太胖穿不进牛仔裤而责怪自己的基因,但是的确是母亲（！"#$）养成了我的饮食习惯.我是一个胖小孩.每天放学,母亲会带着吃的等我,一块芝士蛋糕、一盒桃仁曲奇或者一碟煎饼卷.
周日是最棒的.那时我们有着丰盛的意大利晚餐,那也是我狂流口水的时候.还有肉丸子、香肠、开胃菜和通心粉备用,以防意大利面不够吃.大家聚在一起谈笑风生,这很容易让你忘记自己吃了多少.你无法摆脱任何一盘食物的吸引.如果你拒绝第二次的加菜,母亲就会说：“怎么回事？你不喜欢我做的菜吗？”
我沿袭着吃高卡路里食物的饮食习惯,不经意就进入了成年,尽管我很少做海员式沙司酱,也永远不能做出母亲的酱汁味道.吃面包、意大利面和甜品从来不会让我觉得陌生或者自我放纵,这就像回家一样.
直到35岁左右,我才意识到需要做出一些改变.我整天无精打采,行动懒散,不想去做任何事情,生命似乎就这样悄然流逝.
当一个朋友建议每天用燕麦片做早餐时,我说：“你开玩笑吧！”但是,这个朋友看起来气色不错,还满腔热情,所以我决定试试.
燕麦片使我的生活质量得到了重大的改变,是我少之又少的饮食选择之一,这一点都不夸张.它并没有很高的卡路里或很多的脂肪.
我过去常常在早餐和午餐之间就感到肚子饿,会再喝一杯咖啡并吃一份它的至尊搭配———糕点.现在,不到午餐时间我都不会想起吃东西.每天早上吃燕麦片持续了一年,我轻了13斤多.现在的我精力充沛.
我的朋友和同事都意识到了传统的燕麦片带来的积极变化.我承认这种粗纤维食品口感不好,试着加些葡萄干或者杏仁在锅里,加入香草味高钙低糖豆奶,你会有一个健康的早餐.
我人生中只有一个人会对这种新式饮食持谨慎态度.每次我拜访母亲,她都拍着我瘦削的脸颊问：“宝贝,你吃得饱吗？”为了让她放宽心,我会从口袋里拿出一袋脆饼.
当我和她一起坐在饭桌旁,享受一家人喜爱的美食时,我不会觉得违背了自己的饮食习惯,因为我时常需要回家.
（责任编校周丹）
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参考文献：
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