论文过度健身惹病来，本文是健身毕业论文题目范文和健身和过度类毕业论文题目范文.
我年轻时特别爱好跳舞,结婚后忙孩子,忙家务,上班又忙,就没时间也没精力出去跳舞了.
2010年我退休了,女儿在外地读大学,时间终于可以由我支配啦！我决定开始健身锻炼,计划早上打太极拳,晚上去跳舞.我们住的小区特别大, 大大小小有三个健身场.上午,打太极拳的,舞扇子舞剑的,想学什么都有人教.由于我入门晚,想尽快融入到小区健身队伍中,就鼓着劲地练.跟着老师打完几套太极拳后,又学了几套剑路.一早上,别的姐妹们锻炼完都只微微出点汗,我练完大汗淋漓,连内衣都湿透了.晚上七点,我赶到小区外面的一个舞场,这里有一群人跳民族舞.领头的高老师跳得优雅大方、刚柔相济,常博得旁观者叫好.过去,我晚上忙完家务,有点闲暇,就会到这里观看,内心里有一种飞旋的冲动,可一想到要赶早上班,便克制住了自己的.现在,我退休了,可以尽情地享受跳舞的乐趣了.
在音乐里, 在舞步中, 我像着了迷一般收不住脚,我的表现得到了高老师的赞扬,她夸我跳舞有灵气,跳得好看,学得也快.这样一来,我跳舞的劲头更高了.那一年秋老虎特别疯狂,天气不堪,每天晚上我都跳得热汗淋淋, 都是最后一个退场.
疯狂健身了两个月,一天夜里,我突然感到恶心呕吐、心慌气短,想站起来去喝口水,却发现*发软,根本站不起身来.我赶紧喊醒熟睡的丈夫,丈夫一看我的状态,来不及多问,赶紧拨打120.在急诊室,医生听我叙述后,怀疑我心脏出了问题,赶紧安排我做心电图.显像屏上波动很大,有时居然成了一条直线,把我丈夫都吓哭了.医生给我输了一夜保心安神的药, 可我的心慌气短一直未见减轻.黎明时分,来了两个护士,在我胳膊上抽了几管子的血,说我的病因不明,要全面检查化验.第二天,好容易熬到九点,医生来查房时说：化验结果出来了,严重缺钾.
缺钾？ 这是我生平头一次听到这个词,忙问是什么原因导致缺钾的呢？医生反问我最近是不是在健身运动？是不是每天出很多汗？我连说是啊！医生说,那就对了.人体出汗时,会让钾流失,出汗多了,钾流失就多,没有及时补充的话,就会形成低钾血症,低钾血症会引起全身无力,心率失常,甚至会造成呼吸肌麻痹死亡.
这么严重！我和丈夫都忍不住唏嘘起来.
医生诊断出了病因,叫护士立即给我输液补钾.一瓶补钾药输完后,我立马感觉不适症状缓解了.经过一周的住院治疗,我的身体才完全恢复了正常.
经过此次疾病后,我得到了一个教训,明白了一个道理,即使是健身运动,都要有个度.如果过度了,就会适得其反,甚至导致疾病或猝死.自此之后,我仍然早上出去健身,偶然也会出去跳舞,但打一套拳,或跳一支舞曲后,我会稍稍休息一会儿,喝口水,总之,只保持在微微出汗即可.这样适度运动, 几年来,我那低钾血症再未出现过,身体也越来越健康了.
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参考文献：
1、 跳舞惹来一场病 高延萍2010年,我满了50岁,从工厂退休回了家 此时女儿正在读大学,我终于可以轻轻松松、彻彻底底地去跳舞健身了 我给自己做了一个计划早上打太极拳,晚上去跳舞 第二天我就开始实施了 早上,我来到小区健.
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