论文刷存在感的正确姿势，本文是正确有关论文范本跟姿势和正确姿势和存在有关本科论文范文.
常有同学自怨自艾：“我感觉自己好像可有可无,没有人看得到我,关心我,我似乎被世界遗忘了.”也常有同学习惯待在一个不显眼的角落,安分守己,谈不上优秀,也谈不上差劲,随着大流,默默付出……这些,或许就是我们常常说的没有存在感吧.你是否有过类似的感受和遭遇？
当然,如果你觉得这样的状态很舒服,那未尝不是一种安逸随和的生活态度.但是,你如果因此感到痛苦,甚至不知所措,那就有必要来学两招,提高一下自己的存在感了.
什么是存在感？
简单地说,存在感是个人对自身存在的意识和体验.一般来说,我们可以通过三种方式感知存在感.
第一,来自身体的各种感觉,如：冷、热、饥饿、疼痛等.
第二,来自身体的平衡觉、本体觉、运动觉等.比如晕车、晕船就是平衡觉的一种体现.知道自己身体的姿势是坐,还是站,这是本体觉.各种动作技能,像跑步、跳绳,则离不开运动觉的调节.
第三,来自内心的动机、情感等.比如：我们做成一件事情时,别人可能会赞许、祝贺、羡慕、嫉妒,而我们也会因此产生不同的情绪,这都会让我们实实在在地感受到自我的存在感.
这里,我们主要探讨的是第三类感受.
我们为什么需要存在感？
被关注是人天生的一种心理需求.美国心理学家马斯洛提出的需求层次理论提到,人类的需求可以像阶梯一样,从低到高按层次分为五种,分别是生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求.
其中,从社交需求这个层次开始,就体现出人们对情感和归属的需要,这是一种希望和他人发展关系,得到他人照顾和关注的心理需求.这,或许就是我们需要存在感的原因之一吧.
存在主义心理学家罗洛·梅认为,存在感是个人心理健康的重要标志.存在感的缺失会使人产生无意义感,也会带来价值感的缺失.就好像一块多出来的拼图,不知道自己究竟是什么,自己的价值又是什么,也无法与外界建立起有意义的联系,有一种孤立无援的感觉.
如何提高存在感？
有人通过各种炫耀、嘚瑟来刷存在感,享受着每发一次朋友圈必有一堆赞的感觉,或者感受着看到新信息时的莫名兴奋.也有人享受在群体中被需求的感觉,无论大事小事,都包揽上身,不敢否定、拒绝,生怕因此得不到大家的关注.
生活中,许多人在“刷,刷,刷”：刷屏、刷微博、刷存在感等.可是,沉浸在虚拟社交平台中,依靠网络寻求安慰,或者做一些违背自己心意的事情而逐渐丧失自我……这些,都不是刷存在感的好办法.
正确地提高存在感可以试试以下的方法.
从改变自己做起.
初到一个陌生的环境时,小A总是希望别人主动找自己说话；一个人待着无聊时,她也希望别人可以想起并联系她……可是,她因一直处于被动交流的状态,鲜少和别人互动,也几乎不在社交群聊里“冒泡”,已经给人留下“高冷”“不可亲近”的印象.大家不愿,甚至不敢将她拉入现有的朋友圈中.无疑,这种既定的印象会阻碍她提升存在感.
小B是个“固执”的人,总是活在自己的揣摩与猜测里,不去求证,也羞于博弈.他误把别人的某些眼神解读为具有挑衅意味,把旁人的一些举止理解为对他的挑战.事实上,他所认为的被孤立、不受重视,很可能只是一种错觉.这种错觉,来自他过分敏感脆弱、渴望被保护的内心.所以,还犹豫什么？主动出击,打破僵局,改变自己,跨出提升自我存在感的第一步吧！
自信一点.
小C很苦恼,性格内向的他想不通自己为什么总是受冷落.
其实,在团队中,两个成绩差不多的学生,如果一个自信,一个自卑,更受欢迎的往往是那个自信的人,因为他明朗的笑容和落落大方的处事风格,容易给人深刻的印象.而且,因为他的自信,他敢于在团队活动中表达观点,表现自己,不容易被忽视.小C,或许就是那个不够自信、有点自卑的人吧.
培养自信心,要注重才华的累积和个人能力的提升.试想,当我们的能力得到提升,表现得更加出色时,别人自然会对我们更加信赖.更何况,成功完成任务后带来的自信感,也会使一个人的存在感直线上升.
有一技之长.
你是否曾经有过小D这样的尴尬？填写个人档案时,“特长”一栏不知填些什么；想在班级、学校文艺晚会上表现一下,却发现自己唱歌不好听,舞技不佳,朗诵一首诗都怯场……
的确,如果我们没有某个明显的特点或优势,没有超出旁人的技能,也没有能让别人一旦提及就立刻想到的符号或标记———用广告圈的术语说就是,没有明显的“卖点”———这样就很难在社交圈中脱颖而出.所以,现在开始还不晚,在自己感兴趣的地方多花点时间和精力,培养一两种特长吧.有时,这会起到事半功倍的作用哦.
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参考文献：
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