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刘先生是某企业中层主管,经常在北京、杭州两地之间飞来飞去.因为太忙,他无暇顾及家庭,冷落了妻子,慢慢地,与妻子的婚姻也陷入危机,而儿子由于长期缺少父爱,心理上也有不好的变化——刘先生的工作忙得焦头烂额,再加上家庭问题,可谓雪上加霜.刘先生很委屈：“ 我忙着升职、挣钱,都是为了家庭,难道有错吗？”如果家有“刘先生”,你如何出招呢？
尽我所能表达“我们的需要”米妈摊上了一个只顾工作的“刘先生”.家庭琐事对“刘先生”而言都太累太烦,那个叫作“事业”的东西一直在与米妈争夺着她的丈夫.米妈认为,男人追求事业没有错,但“我需要尽我所能帮助他认识到——我和孩子需要他”.我们来看看米妈是怎样“尽我所能”的：当他愿意和她聊天时,她都会集中精力,即使聊的都是他的事业；当他推开家门,迎接他的永远是她和孩子的欢呼雀跃,他不会相信世界上还有比家更欢迎他的地方.
她对他晓之以理：“我希望你最终不要成为你最不想成为的那个人——你希望你的事业助益无数家庭,自己却最终成了一个忽视家庭的人.”
她也对他动之以情：“我不知道你的岗位有多么需要你,但我知道我和孩子有多么需要你.我不知道你的工作是否可以由其他人替代,但我知道你为人夫、为人父的工作无人能替代.”
他每一次晚归的分分秒秒里,都有孩子无数次“爸爸怎么还不回来”的反复询问和妻子“爸爸很快就会回来”的安慰与自我安慰.她还对他威逼利诱：“如果你能晚上七点前进家门,11 点前关手机上床休息,就可以享受一次舒缓的按摩奖励.”
……
米妈说,即使有再多的愤懑与不满,我们的矛头也不应指向丈夫,而是丈夫背后事业的诱惑和成就感的勾引.我们要做的,是让丈夫事业与家庭兼得.
你问米妈,“尽我所能”的效果是怎样的？毫无疑问,米妈用“我们尤其是孩子的需要”,让家庭的地位在“刘先生”心中直线攀升.
帮助他将家和工作分开对于多数人而言,无论把工作看得多么重要,他们仍知道家的重要性.只是他们不懂得将家和工作分开,不懂得如何表达爱.
赵平是北方人,通过打拼,在广州有了厚实的家业.赵平爱妻子阿燕,但他们的婚姻一直不顺.最近发生的一次冲突源自一件小事——阿燕要赵平陪她逛街,他拒绝了,因为“一个膀大腰圆的大男人陪女人去挑袜子、买内裤,实在不对劲”.对此,赵平非常苦恼,他说：“她到底要什么呢？钱也不要,这么好的条件也不要,她到底要什么？”除了用“钱和条件”,赵平不知道用什么方式表达爱.他说：“假如我那么婆婆妈妈,我就不可能做生意了.”
心理咨询师告诉阿燕,赵平的问题在于,将家和工作看成了一回事—— 在工作中他如何做,在家中他也那样去做.做生意不能“婆婆妈妈”,在家里也不能“婆婆妈妈”.心理咨询师给阿燕的建议是：不要勉强他去做他不喜欢的事情,多做夫妻共同感兴趣的事情,比如他不喜欢逛街,就不要强迫他陪着去.
赵平平时在家喜欢追剧放松自己.当时,亲子题材剧《熊爸熊孩子》正在热播.于是,阿燕每晚和赵平一起默契地追起剧来.剧中的“熊雄”（沙溢饰）最初认为“我把钱拿回家就是对孩子最好的责任,我的成功就是对孩子最好的教育”.然而,一个男人真正的成功,除了事业,还有家庭和对孩子的培养,这样的观点从不被认可到最后的欣然接受成为贯穿全剧的主旨.
赵平明白了阿燕陪他一起追剧的苦心,也领悟到了陪伴才是对家人最深的爱.剧中的“熊雄”执迷不悟,直到有一天妻子不辞而别,这才让他幡然悔悟,重新思考家庭与事业的平衡,赵平可不想和“熊雄”一样,等到妻子不辞而别时再去改变,他马上重新分配生活和工作的时间比.多陪伴家人让他得到了意想不到的收获：一次贴心的交流得到了妻子的谅解和拥抱；到学校参加了一次家庭航模比赛,让儿子的小脸焕发出了自豪的光彩……随着这些可喜的转变的出现,赵平和阿燕的婚姻终于有了幸福的模样.
试着脱去愤怒的外衣
王宇平时工作效率特高,微信有消息都是秒回,永远保持“好的”“没问题”的态度.但这天下班后,对着妻子阿芬发的长达一分钟的关心语音,他心里腾起了浓重的烦躁和怒火：“唠叨什么啊！烦死了！”阿芬感觉自己的一番关心被当成了驴肝肺,忍不住和王宇发生了争吵.
这样的事经常发生在王宇和阿芬身上,时间一长,不免让阿芬疑心：“ 我在他的眼中已经不再重要了,他肯定不爱我了.”
心理咨询师的回答与阿芬所认为的刚好相反：“一个人每天的好脾气和坏脾气是有份额限制的,好脾气都在工作中用完了,在亲密的人面前就装不下去了.在亲密关系中,比起把事件梳理清楚,道理讲得通透,我们更希望自己的情绪,尤其是负性情绪,能得到对方的关怀和接纳.
“面对着最亲密的爱人,‘王宇们’可以不用顾虑那么多,自由地甚至肆无忌惮地表达自己真正的想法和感受.这并不是故意对爱人不好,只是更愿意卸下工作模式,就像我们在工作场所穿的西装革履,一到家就想松开领带瘫倒在沙发上,好好松口气.我们也希望在亲近的家人面前,能够抛下对形象的顾虑,给自己的情绪一个喘息的机会.”
听了心理咨询师的一番解释后,阿芬的心情变得好多了,原来自己在王宇的心中依然是那个最亲密的人.她渐渐变得大度和容忍,再遇到王宇的“不识好歹”,她也不再针锋相对了——她知道他是一个被“愤怒的外衣”包裹着的亲密的爱人,她要做的,就是通过她的安抚和包容,帮助他脱下那件“愤怒的外衣”.慢慢地,王宇在家里的负性情绪越来越少,夫妻俩的感情也和好如初了.当一个家庭允许负性情绪的存在时,它才是一个健康的家庭.如果你和阿芬一样在亲密关系中经常是承担糟糕情绪的一方,也不用太过难过.其实当对方发脾气时,并不是真的对你有什么不满,而是把你视为安全可靠的人.
链 接 专家观点
从普遍意义上来说,家庭不仅是身体的居所,更是心灵的载体,它的非功利性使它能够让安居其中的人激发出更为持久的职业,让奋斗更有意义和价值.
有个笑话说,你抱着几十斤重的孩子,还能谈笑风生,那是因为爱,如果换成几十斤重的石头,抱一分钟都觉得无法忍受.只有带着爱做事,你才会有效率且心情愉快.这种爱只能在家庭关系中获得,金钱虽然作用很多,但在这个方面也只能站一边去.
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参考文献：
1、 立法遏制过劳死能否让职场人摆脱疯狂加班吗？ “不是在上班,就是在上班的路上 ”加班,似乎是每个职场人无法回避的问题 在日前的全国上,有政协工会界委员呼吁,要遏制过度加班现象,在企业层面建立健全工时协商机制,在行业层面科学.
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