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心理健康论文范文例文 跟羽毛球对大学生心理健康的积极作用类学士学位论文范文

分类:论文范文 原创主题:心理健康论文 发表时间: 2024-02-15

羽毛球对大学生心理健康的积极作用,本文是心理健康论文范文例文与羽毛球和心理健康和积极作用有关本科论文范文.

摘 要羽毛球运动是一项集健身、交际于一体的时尚体育运动.羽毛球作为大学生体育锻炼的一项热点体育活动,深受大学生的热爱和追捧.羽毛球不仅可以锻炼人的意志,强身健体,还可以促进大学生心理健康.

关键词体育运动;羽毛球;大学生;心理健康

中图分类号:G847文献标识码:C文章编号:2095-1205(2017)08-59-01

大学生面对激烈的社会竞争环境和生活节奏,很大一部分学生存在心里健康问题.参加体育活动除了可以强身健体,还可以促进人的心理健康.羽毛球作为一种互动型、集体性的全身运动,给当代大学生心理健康带来了积极作用.

1大学生的心理健康现状

就目前我国大学生心理健康状况来看,很大一部分学生由于面临就业、情感、生活等各方面的压力,存在一些心理健康问题.这些因素,导致大学生们自暴自弃,怨天尤人,散失信心,当代社会层出不穷的大学毕业生,社会竞争激烈,致使大学生心理压力越来越大,无法适应当代竞争环境.

2羽毛球队大学生心理健康的积极作用

2.1缓解心理压力

随着社会的不断发展进步,每年有几百万的大学毕业生竞争工作岗位,就业问题使刚步入社会的应届大学生们承受巨大的压力.由于同一岗位,竞争人数多,容易产生压抑、散漫、烦躁等心理问题.通过羽毛球这一项体育运动,可以调节人的情绪,释放负能量.羽毛球本身就是一种对抗性、竞争性运动.来回不断回击,在运动场地不停跑动,这种激烈、紧张的状态,就好比就业竞争环境.练习者可以通过羽毛球宣泄压力,忘掉失意.

2.2培养坚强的意志

羽毛球运动作为一种全身运动,练习者需要在场地上不停的跑动、跳跃、挥拍等动作回击对手,运动量大.强大的意志力是支撑这项体育运动的最坚实的基础.在羽毛球运动过程中,常常伴有伤痛,大学生坚持参加羽毛球运动,循序渐进培养大学生坚韧意志,促进大学生良好的综合素质能力.

2.3加强人际交往,增强沟通交流

当今社会竞争激烈,生活节奏越来越快.很大一部分大学生并不是很擅长处理同学之间、同事之间、情侣之间的人际关系.羽毛球是一项互动性运动,来回敲击,以集体方式出现的双打、或者最近很新兴的3打3,都是一个与他人密切打配合的过程.在放松的体育活动中,人与人之间的沟通交流更加顺畅,培养良好的人际交往能力打下坚实的基础.

2.4增强体质,促进身心健康发展

学生参加羽毛球运动,最终目的就是增强体质.近50%的学生缺乏体育锻炼,导致运动量不足,出现健康情况下滑等情况.参加羽毛球运动,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体非常有益.部分大学生,因为缺乏体育锻炼,积食引发肥胖,羽毛球运动也很适合减肥人群.在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的.而且,你在捡球、接球的过程中,又会不断地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼.

2.5正确认识自己

双打和新兴的3打3,都是需要队友之间打配合的比赛.在配合过程中,个人能力素质、魅力都展现出来了.认识自我的不足,有意识的调整自己的不足,学习他人的长处,弥补自己的短板.有助于大学生正确认识自己,促进自我认知能力.

3小结

当今社会竞争激烈,生活节奏加快,很大一部分学生心理健康处于亚健康状态.积极参加羽毛球运动,可以有效促进心理健康.羽毛球除了锻炼身体,还可以正确认识自己,缓解心理压力,培养坚强的意志,加强人际交往,促进人与人之间友好往,羽毛球教学在对大学生进行心理健康教育中必将发挥更大的作用.

参考文献

[1]杨贵仁.试论学校体育与素质教育[J].中国学校体育.1998(3):63.

[2]黄彬.现代大学生的健康教育问题刍议[J].南京体育学院报:社会科学版.2001(3):44-46.

上文点评,这是一篇关于羽毛球和心理健康和积极作用方面的相关大学硕士和心理健康本科毕业论文以及相关心理健康论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.

参考文献:

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