论文手少阳三焦经，该文是手少阳三焦经类有关论文范文和手少阳三焦经和三焦经相关论文范文.
很多人提到手少阳三焦经就会有云里雾里的感觉,弄不明白三焦是什么？其实,三焦是中医藏象学说中一个特有的名词,是上焦、中焦和下焦的合称.另外,它也是六腑之一,《类经》中记载“三焦者,确有一腑,盖脏腑之外,躯壳之内,包罗脏腑,一腔之大腑也”.这里所说的“包罗脏腑”,是指三焦为包裹各脏腑的外膜,能保护脏腑,故称之为“焦”.“腑”就是容器腔,就像胃和肠都是容器腔一样,三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔.因此,三焦是人体内一个最大的腑,主一身之气,说白了就是调气的一个大通道.我们可以打个比方,人体的内脏像人一样都要有个家.于是,身体里就有一栋三层的“楼房”,三楼（上焦）住着心和肺,二楼（中焦）住着脾和胃,肝和胆,一楼（下焦）住着肾、小肠、大肠和膀胱.邻里之间要和睦相处才能生活幸福,有时候住在楼下的邻居到楼上玩玩.住在楼上的也要下来玩玩,这就是我们经常说的“心肾相交”,“上下交通”.上下楼要有楼梯,在内脏里这三层楼的“楼梯”就是三焦经了.如果“楼梯”堵塞了,楼上楼下的邻居就不能互相往来.我们调理三焦经,就是要清理楼梯上的垃圾,让楼梯重新恢复畅通,那么住在那里的邻居们就高兴了,我们的身体也就没病了.
一、三焦经循行
手少阳三焦经是人体能量的运行通道,它起于小指次指之端,上出两指之间,循手表腕,出臂外两骨之间,上贯肘,循膈外上肩,而交出足少阳之后,入缺盆,布膻中,散络心包,下膈,遍属三焦.其支者,从膻中,上出缺盆,上项,系耳后,直上出耳上角,以屈下颊至出其支者,从耳后入耳中,出走耳前,过客主人,前交颊,至目锐眦.
二、三焦经病变
手少阳三焦经发生病变,人就会出现耳聋、失聪、喉咙肿痛等症状.因为手少阳三焦经就是辅助三焦,总司人体气血和能量的运行通道,三焦经气多而血少,所以气机抑郁、心胁不舒、心痛、自汗等人体内因气的运行紊乱而所产生的症状都可找它来调理.
三、对应经络
晚上九点至十一点（亥时）手少阳三焦经当令,本经属三焦,络心包,与耳、眼、肺和膈有联系.
四、三焦经养生
三焦是五脏六腑中最大的腑,有主持人体内气的运行和疏通水液运行通道的作用.人体内三焦一定要保持通畅,这样人体才能健康.如果不通畅,人就会生病.中医认为“三焦通百脉”,此语道破了保养三焦的秘密.那看不见摸不着的三焦经该如何养生呢？
1．养三焦经——亥时安睡养元气
亥时（晚上9点至1 1点）三焦经最旺,此时周身气血流注人体的三焦经.全身的元气、水谷精微及水液都在三焦经内运行.另外,此时又是十二时辰中最后的一个时辰,被称为“人定”,它的意思是夜已很深,人们停止活动,此时是安歇睡眠的时候.亥时阴气更重,阳气更弱,人体内气的运动能力下降.人们应该在1 0点半之前就上床睡觉.亥时安睡能够养元气,睡眠环境宜静,应该排除外界干扰.“睡不厌蹴,觉不厌舒”.就是睡时可屈膝而卧,醒时宜伸脚舒体,使气血流通,怎么舒服,就怎么睡,不要只固定一种姿势.也就是说,人如果在亥时睡眠,百脉就会得到休养生息,对身体十分有益.对于有心肾疾病、低血压、低血糖、阳气虚者,应在此时及时服药,以院夜半病发.
2．养三焦经——循经拍打大作用
三焦经就是手臂外侧靠无名指那一条线,它起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间.它是人体健康功能的总指挥,它能使人体内各个脏腑步调一致的团结合作,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般.经常循经拍打三焦经,能够提高人体免疫力.因为三焦经绕着耳朵转一大圈,所以它也叫“耳脉”,耳朵的疾患可以说是通治了,比如耳聋、耳鸣、耳痛都可刺激三焦经上耳朵周围的穴位,大有缓解之效.按揉的时候也是必须有酸痛的感觉才行,这样,不仅能调节全身体液循环、增强免疫力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、目痛、咽喉痛、出汗等身体不适之症.另外,我们手背腕侧横纹中,当手背上翘后,腕部出现皱褶,在靠近手背侧皱褶上按压,压痛点我们称为阳池穴,它是一个“万能穴位”,经常按摩此穴,不仅可以消除腕关节疼痛,还可以治疗女性朋友的手脚冰冷症,调节内脏器官的正常功能,对感冒、气喘、胃肠病、肾脏功能失调等疾病均有助益.
打通三焦经最简单的方法,就是拍.每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以.用左手从右边肩膀开始,沿着胳膊外侧的三焦经行走路线,往下拍打.动作快慢一样,一直拍打到手肮.可以稍微用力拍打,每次至少要拍到八分钟以上.
3．养三焦经——饮食清淡宜养生
三焦经的养生宜饮食以清淡为主,多吃蔬果,合理搭配膳食,注意营养充足.多食少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,也就是口味比较清淡为宜.从营养学角度,清淡饮食最能体现食物的真味,最大程度地保存食物的营养成分.少食辛辣、油腻、生冷的食物.
五、三焦经要穴
1．外关穴——养心奇穴
取穴手法：外关穴位于手背侧,腕背横纹上2寸（以拇指指关节的宽度作为一寸）,尺骨与桡骨之间,与内关穴相对应.
功效主治：外关穴常用于治疗目赤肿痛、耳鸣耳聋、上肢关节痛、急性腰损伤及心脑血管的毛病,对头痛、头晕、失眠、焦虑等病有辅助治疗作用.
按摩手法：用一手的拇指尖按于另一手的内关穴上,其食指或中指则按于外关穴,向内对按20至30次.外关穴和内关穴互相对着按压,可以治心脑血管的毛病,可治头痛、头晕、失眠、焦虑等病.夕．翳风穴一
取穴手法：采用正坐的取穴姿势,翳风穴位于头部侧面,耳朵下方耳垂后遮住的地方（耳后乳突与下颌角之间的凹陷处）.
功效主治：翳风穴具有聪耳明目,疏风通络的作用.在临床上常用于治疗耳鸣耳聋,头痛牙痛,腮腺炎,下颌关节炎,笑肌麻痹,甲状腺肿等疾病.
按摩手法：用两手手指指腹端按压翳风穴上,顺时针方向按揉约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟.
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参考文献：
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