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近日,哈尔滨医科大学附属第四医院心内科主任医师张明宇对血黏症状做出权威解释.
第一,晨起头晕.某些情况下,早晨起床时,若血液黏稠度高,则易伴有头部昏沉等现象,多见于中老年人.这一症状可在进食早餐后、饮水后缓解.
第二,午饭和晚饭后犯困.吃完饭后犯困,是由于消化食物让大量血液流入胃肠血管,导致大脑血液减少所致.正常人也会有此症状,但血液黏稠或有脑动脉硬化者,这种困倦发作相对频繁且难以缓解.
第三,口唇发绀,干活气短.有些人的嘴唇会发绀（呈青紫色）,并且稍微进行体力劳动,就会出现气短等症状.专家介绍,这类人群一般血液黏度高并伴有红细胞增多,应注意是否同时伴有心血管和肺脏的病变.
第四,时常看不清.很多疾病都会导致阵发性的视力模糊,但从临床观察而言,这一症状和颈椎病、脑血管疾病、眼部本身疾病的关联更大.
专家强调,很多情况下,患者血黏度变高时不会出现任何症状,即使发现上述症状,也不代表是特异性的改变.此时建议患者到正规医院检测,切勿自行诊断、用药.可以在生活上从以下几个方面开始调整：
首先,可适当多喝水.如早晨起床后,每餐吃饭前1小时左右和就寝前.一般情况下,每天可以喝1500毫升左右.
其次,要合理饮食.少吃动物内脏、脂肪及油炸食品,饮食宜清淡,粗细粮搭配.可以吃一些能“稀释”血液的食物如山楂、洋葱、柠檬和海鱼等.
最后,还要戒除烟酒,坚持锻炼.多进行有氧运动如散步、慢跑、太极拳等,可促进血液循环,降低血黏度.
（摘自1月4日《老年生活报》郗昊 文）
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参考文献：
1、 血液黏稠患者忌食花生红衣 花生仁外面的那层薄薄红衣含有丰富的甘油酯和甾醇酯,有补血、促进凝血的作用,这对于贫血的人和身上有伤口的人很有好处 但反过来,对于血液黏稠度高的人来说,就没什么好处了,反而会增加心脑血管疾病的风险 因此.
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