论文*疼痛有哪些健康不伤身的处理方法，该文是关于健康类毕业论文怎么写与*疼痛和伤身和处理方法类研究生毕业论文范文.
文/小喵
生活中,每次*都不可能那样完美吧！偶尔会出现一些*问题.尤其是*,常常人们都不重视.殊不知,*疼痛是身体的原因.那么,*疼痛如何处理呢？
1.盆腔充血
女性在性兴奋时,大量血液涌入盆腔组织形成充血状态.如果未能达到性,盆腔充血状态则消退得很缓慢.约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方有酸痛等不适感,有人将其形容为一种“像痛经般的疼痛”.
当盆腔充血发生“像痛经般的疼痛”时,你应该平卧,用一个枕头把臀部垫高,每次半小时,每日3～4 次,可帮助血液返流,必要时可服用抗炎药物.当然,最根本的预防方法是提高性生活质量,达到性时肌肉和性器官强有力的收缩,可使充血状态迅速消散.
2.疼痛
时女人发生疼痛要先确定一下部位,如果是口,可能是有裂口或前庭大腺炎,所以会痛；如果是深部痛,可能是炎、盆腔炎或子宫内膜异位症.对于炎、盆腔炎或子宫内膜异位症这些妇科类疾病,那么一定要引起相当注意和重视.
女性疼痛不能小视,除了首先要注意养成日常性生活中良好的个人卫生习惯,还要根据自己的不同情况尽快到医院接受妇科检查,进一步明确后才能对症处理,这样才能消除疼痛,并且可以及时关爱自己的身体.
3.颈部疼痛
性生活过程中突然发生颈部疼痛,通常是由于的姿势不当所引起的,比如：有的人过程中喜欢头部一直顶在床头,由于身体部位不适,使颈部肌肉僵硬或是引起牵拉疼痛.
发生这样的疼痛,即刚感到颈部不适时就应该马上采取局部冷敷(冰袋最好)的措施,以减轻疼痛和水肿；用一条毛巾扭成一股围在脖子周围,并将两端系紧(以不影响呼吸为限),来支撑头部减轻肌肉的负担.
4.后头痛
性生活头痛多数发生在之后,分为轻度疼痛和偏头痛.性生活头痛发生的比例,女性要小于男性.通常由四个原因引起.一是性生活不当,比如过频、过久,使得身体过度疲劳,造成头痛.二是环境不合适,比如房间的空气不流通,外面的环境太嘈杂,使得心烦意乱.三是体位的突然改变,比如在时突然变卧位为坐位,或后立即起身,由于体位突然变化造成低血压.四是不良情绪产生,多数发生在女性身上,当心情不好勉强时,性心理不能得到满足.
后头痛同性心理、性生理和性习惯等多种原因有关,要结合自己的实际情况来对症处理,如果情况严重,还应该施用中药.另外,要注意选择安静的环境,保持通风,掌握良好的的时机,情绪不好的时候不要.当然,一方有过后头痛史,另一方的时候要注意多多对其温存,并在过程中不能让其随便起身.而个别本身有高血压并多次出现后头痛的,可以现服用少量药物.
5.背部扭伤
无论什么原因或姿势造成背部疼痛,都应立即停止性活动.正常的性生活是不应有背部疼痛的.性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性.
处理方法是立即屈膝侧卧,两膝之间放一个枕头,并局部冷敷.
教你几招能迅速达到性的方法
文/尔蛮
经常锻炼不仅能保持苗条,还能有效改善人们在床上的表现.美国洛杉矶注册医生和婚姻关系专家珍妮特·雷蒙德博士指出,锻炼可以增强身体的力量、柔韧性和耐力,不仅会给伴侣留下深刻印象,还有助于你达到性.在各种各样的锻炼方式中,有四种最为有效.
俯卧撑.俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌,这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美,也为采取男上女下体位时打下良好基础.这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平,对增强男女性欲起到了重要作用.哈佛大学医学院的一项研究发现,在提升睾酮水平之后,男女性满意度都明显增加.对女性来说,锻炼手臂肌肉有助于尝试多种*体位,如果俯卧撑困难,推举哑铃也是不错选择.
深蹲.这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实,还能让血液顺畅的流向周围,进而增强男性勃起程度和女性润滑度.此外,深蹲还有助于增强控制性的肌肉力量,其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌,这有助于男性增加*力度,让女性紧缩强度更大.
快步走.简单的快步走就能促进血液循环和血流量.由于有氧运动(如快步走和跑步) 能起到预防心脏病发作的作用,所以它能改善性生活质量.美国加州大学洛杉矶分校塞梅尔神经科学和人类行为研究所精神病学系的研究员尼科尔·普罗茨认为,有氧运动有两个好处,从短期来看,它能提高心率,增强性生活过程中的兴奋度.从长期来看,有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心,而这与性功能增强紧密相关,从而促进人们更积极的进行性生活.
提肛.这是最简单有效的锻炼盆底肌的动作.盆底肌肉能控制尿液的流动,保持盆腔器官处于正确的位置.通过这项锻炼,男性的耻骨尾骨肌(又称肌)变得结实强壮,在性生活过程中的耐力和控制能力会更强.女性的会更加紧实,更容易获得.
生活小常识
1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳.
2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错.
3、将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口
4、和饺子面的窍门: 在1 斤面粉里掺入6个蛋清,使面里蛋白质增加,包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩,饺子起锅后收水快,不易粘连
5、将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长；把残茶叶晒干,放到厕所或沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊蝇的功能.
6、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可.
7、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀,倒入油锅里炒,炒时往锅里滴少许酒,这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口.
8、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时,最好用来熬粥,或者用它煮一煮浓淘米水,以堵塞砂锅的微细孔隙,防止渗水
9、如果衣领和袖口较脏,可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20 分钟,再进行正常洗涤,就能洗干净.
上文结论:此文为一篇关于*疼痛和伤身和处理方法方面的相关大学硕士和健康本科毕业论文以及相关健康论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
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