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近日,一名5 岁女孩因为练舞下腰导致双下肢瘫痪的新闻令人唏嘘不已.搜索相关新闻才发现这并非个例.“现在相当一部分家长认为越小培养孩子的才艺越好, 其实这是误区,无论哪一项的学习都要尊重孩子的身体发展规律, 否则就可能是伤害.”沈阳市骨科医院软伤科主任张成亮说.
危险动作让孩子很受伤
在各种才艺班里, 最受追捧的恐怕就是舞蹈班了.舞蹈对身体柔韧性、体态、协调性,甚至整个人的气质培养都有益.但若是孩子准备活动不够,或做一些力不所能及的运动,就很容易受伤.
张成亮介绍说,学龄前儿童普遍缺乏收腹和绷紧大腿肌肉的控制力,从而无法控制、稳定骨盆位置.此时,让孩子学做扭腰、曲腰等动作,易造成骨盆前倾.再加上舞蹈中颈椎过伸、过度快速旋转的动作,容易造成环枢椎旋转半脱位, 这些最终可能造成腰椎、颈椎问题.儿童脊柱在发育过程中,许多骨骺尚未闭合,骨质还未长结实,反复下腰、过度用力、过度负重劈叉等动作,都可能造成腰椎骨质损伤,甚至腰椎峡部断裂.若未及时诊断处理,今后就可能出现慢性腰痛,甚至可能腰椎滑脱,影响正常生活.此外,孩子平衡能力较弱,在高强度的舞蹈练习中站不稳,摔倒受伤更是常见.
保护措施一定要到位
温州大学体育学院教授袁建国老师表示,自幼练舞本身对孩子的身心健康发展是有益的,像有些国家体工队选拔的运动苗子从3、4 岁就开始接受正规训练了,也就是常人口中的“童子功”,关键问题是训练方法及安全保护措施有没有做到位.
袁教授说,每个人都有其运动素质敏感期,如3-5岁的孩子就处于柔韧性敏感期.因此老师们在教学过程中,对幼儿也要循序渐进地加入一定的力量训练,柔韧性训练也不宜过度.做力量训练时,一定要做好保护,比如倒立,一定要在老师家长的帮助下完成.
易被忽略的“ 青枝骨折”
运动损伤种类繁多,成人在运动中也会出现,可青少年的表现形式和成人有一定差异.“就拿骨折来说吧,儿童、青少年有一种特殊的骨折模式,叫做青枝骨折.”张成亮说.
如果把骨骼看成一根柳枝, 在试图掰断它的情况下,你会发现,那些青青嫩嫩的柳枝反而更不易断.这种“折而不断”的情况如果发生在骨头上,就是青枝骨折.这种骨折多发生在四肢.由于青枝骨折后一般没有明显的肿胀和畸形,所以一旦发生,比起普通骨折要难以发现.“所以在运动后,如果感觉某个地方受伤后持续疼痛,就要特别警惕了.一定要及时去就医.有时候第一次X 光片没有发现问题,还可以过1-2 周再查一次,那时候骨折部位开始自我修复,医生可以根据变化作出明确的诊断.”张成亮提醒家长.
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